文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~
哄寶寶睡覺對於新手爸媽不是一件簡單的事情，不但要學習一些技巧還需要有很大的耐心。
很多人得使出渾身解數才能將寶寶哄睡著，可是也有的人用了很多方法都不見效，這一點讓新手爸媽很煩惱。
飛飛是個新手媽媽，帶娃方面沒有經驗，對於如何哄寶寶睡覺更沒有好的方式，完全是隨著感覺走，每到晚上都在為如何哄寶寶睡覺而發愁。
她想到之前看別人都是抱著寶寶慢慢搖晃著，然後來回走動，很快寶寶就睡著了。
於是，便試著用這個方式哄，可是飛飛手都要晃酸了，寶寶不但沒睡著，反而越晃越清醒，還笑了起來。
原來是因為飛飛搖晃的幅度比較大，寶寶還以為媽媽在逗他玩呢。
睡眠對寶寶來說很重要，擁有良好的睡眠質量，有利於孩子的身體發育。
今天在這裡給新手爸媽支支招，寶寶能很快地進入睡夢中，沒有經驗的可以學起來。
01「抱奶搖」
「抱奶搖」這種方式比較常見，就是採用抱著寶寶，讓他吸著奶瓶，然後輕輕搖晃的方法來哄寶寶睡覺。
在許多父母眼裡，用奶瓶哄寶寶睡覺的效果最佳，因為奶瓶起到了安撫作用，寶寶喝到了奶之後，就會覺得很安心，也會慢慢地進入睡夢中。
時間久了，父母每次做出這樣的行為，會給寶寶傳遞出一個「信號」：該睡覺了，就能很快地入睡。
但是要注意，不能一直用這個方式，否則隨著寶寶年齡的增長，這個習慣就改不掉了。
還有就是在搖晃寶寶的時候，不要用力過度，姿勢要正確，輕輕的晃一晃就可以了。寶寶還太小，大腦沒有發育完全，如果力氣過大，很容易傷害到他的大腦，也會造成腦震蕩。
所以，新手爸媽在用這個方法的時候一定要注意力度。
02情緒平靜法
如果寶寶情緒波動比較大的話，肯定會睡不著，所以父母要讓寶寶的情緒平靜下來。
首先要給寶寶營造一個比較安靜的環境，然後抱著寶寶一邊有輕輕拍打著背，一邊哼著比較輕柔的兒歌。
父母的聲音能夠給寶寶帶來安全感，過一會兒他就能入睡了。
除此之外，父母還可以利用白噪音，比如：放下雨的聲音給寶寶聽，然後再輕輕拍著寶寶，讓他的情緒漸漸地平靜下來，有助於快速進入睡眠狀態。
03用安撫奶嘴
幾個月大的寶寶對吮吸的欲望比較強，而安撫奶嘴的形狀和觸感上，都與媽媽的R頭相似。
這樣做不但能減輕媽媽的負擔，還能很好地滿足寶寶的需求，安撫寶寶的情緒，讓其有安全感。
不過要注意的是，父母在寶寶三個月到一歲的這段時間內，才可以使用安撫奶嘴，這樣能夠避免寶寶對安撫奶嘴產生依賴性。
等寶寶過了一歲之後，就快速幫他把安撫奶嘴戒掉，千萬不要讓他再繼續用，不然到最後會很難戒。
經常見到上幼兒園的小朋友嘴裡還叼著奶嘴的，這種就是父母沒有及時幫他戒掉，以至於年齡大了還吸著奶嘴不鬆口。
04減少白天睡覺的次數
父母應該控制寶寶白天的睡眠時間，白天睡得少，晚上才會睡得多。
一般情況下，不到六個月的寶寶，白天睡覺的次數是三到四次，隨著年齡的增加，次數會慢慢地減少。
父母可以嘗試著讓寶寶白天少睡覺，多帶寶寶去戶外活動，多和寶寶玩一玩，還有就是在傍晚六點左右，儘量不要讓寶寶睡覺。
剛出生的寶寶沒辦法自己入睡，需要靠父母的輔助作用才能睡著，這是一段必經的過程，父母不要因為哄寶寶睡覺難而過於煩惱，要對寶寶多一點耐心。
等寶寶到了一定的年齡之後，就可以開始培養寶寶自己睡覺啦，這樣自己也能輕鬆很多。
【文章寄語】：寶寶晚上不睡覺這件事，可謂是每個媽媽都經歷過，甚至不想提起那段時光。
很多寶媽因為哄寶寶睡覺煩的頭疼，晚上困得不行，而寶寶卻睜著眼睛精神得不得了。
如果有需要，可以借鑑以上幾個方法，能幫媽媽們減少不少煩惱。
【題外話】：你家寶寶不睡覺的時候，你是如何哄睡他的？