老是放屁這是怎麼回事 應該怎麼辦

　　放屁是一個正常的生理現象，但是如果是在公共場合，往往會帶來尷尬。而有的人就是特別容易放屁，那麼老是放屁這是怎麼回事呢？

　　老是放屁怎麼回事

　　一、進食過多長期的食物

　　有一些人在平時喜歡吃黃豆、土豆、紅薯等食物，基本每餐都有，卻不知這些食物在腸道中分解後會產生過多的氣體，如果經常食用很容易讓這些氣體以放屁的形式排出體外，也就會形成放屁過多的現象。

　　二、腸胃疾病導致

　　有些腸胃疾病的發生也會導致患者出現放屁的現象，如血性小腸炎、急性腸胃炎、潰瘍性結腸炎等，這些疾病會導致腸胃存在一定的炎症，這樣食物在進入身體後會因為不能夠被完全消化而被細菌腐蝕，也就會分解成過多的氣體排出體外。

　　三、便秘

　　便秘也是導致放屁過多的主要原因之一，正常的來講一個正常人每天都會有1~2次的排便，而如果在三天以上沒有排便並且排便時候比較困難，就可以判斷為便秘。而這類人在進食食物後，食物會在腸道中堆積，會因為便秘的發生沒辦法順利將這些堆積的食物和毒素排出體外，也就會在腸道中被分解成氣體，出現放屁過多。

　　老是放屁怎麼辦

　　經常放屁，大分是我們吃的食物所導致的。可能與我們所吃飯的方式有關，也可能與我們所吃的食物有關，改變不良的吃飯習慣是很重要的，細嚼慢咽的吃飯習慣有助於我們腸部的吸收。同時可以防止大量氣體進入到我們的腸胃之中，繼而引起氣體的積壓。同時，一些不容易消化的食物，我們也應該儘量的避免。儘量多食用一些有助於消化的食物。這樣我們就可以更大程度地避免在公共場合的難堪。

　　同時，我們需要注意到了一點是，我們的身體健康與我們的情緒有著極大的關聯。我們一定要注意自己情緒的把控。當我們出現壓力過大，或者心情焦慮的時候，要學會放鬆，使自己處於輕鬆愉快的狀態。希望上面這些建議可以對你有所幫助。

（責任編輯：鄭冠華）