喜歡短跑的女孩,腿部肌肉發達爆發力十足,被稱短跑女神!

2020-11-27 東方體育

喜歡短跑的女孩，腿部肌肉發達爆發力十足，被稱短跑女神！

Elinor是一位非常喜歡短跑的女孩子，平時她也是會每天都去練習短跑，要知道練習短跑還是比較累的，而且也是比較難堅持的，但是Elinor確成功的堅持了下來。Elinor現在也是一名比較專業的短跑運動員了，這也與她平時的辛勤鍛鍊分不開的。

要知道短跑需要很強的爆發力，因為短跑的比賽路程是比較的短的，這就要求你在短跑的時候去儘可能的爆發出來自己的最大能力，短跑項目是屬於極限強度工作項目。

有人也是不太理解為什麼一個女孩子要去練習短跑，其實短跑的好處有很多的，鍛鍊肌肉強度，增強爆發力，促進新陳代謝。在心理上，大強度的運動可以起到緩解壓力的作用。

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