「紹興市民健康課堂」老人喝茶有講究
2020-09-27 紹興抽屜
飲茶不僅有季節之分，對於不同的人群也有分別。對於老年人來說，飯後散散步，和老朋友們坐在一起聊聊天，喝喝茶真是一件美事，不過對於老年人來說，飲茶有許多需要注意的事。
人們習慣在吃飯時和飯後飲茶，覺得能夠消脂去膩，不過，飯中和飯後飲茶，茶中的鞣酸會使食物中的蛋白質凝固成顆粒，老年人的腸胃對這種顆粒難以消化吸收，久而久之會影響身體對各類營養的吸收；有些老年人起床後喜歡空腹飲一杯茶然後去散步，但是自古以來就有「不飲空心茶」之說，腹內空空，使脾胃受涼；當人步入老年，人的睡眠時間會普遍變少，因此睡覺之前最好就不要再喝茶了，以免茶中的茶鹼等使神經興奮，加上大量飲茶使得小便增加，很容易影響睡眠質量，嚴重的還會導致失眠，尤其是神經衰弱，有冠心病、高血壓的老人非常不宜在睡前還大量飲茶；「喝濃茶能解酒」似乎是人盡皆知的解酒良方，但是酒精已經對心血管的刺激很大，濃茶同樣也有興奮心臟的作用，又喝酒又飲茶，對心臟來說，無疑是雙重負擔；人們服藥一般都是用白開水，但有些人實在無法忍受白開水，於是會選擇用茶水來送藥，殊不知，茶水由於其含有的成分使它具有很強的對抗藥效作用，很容易使藥效喪失；隔夜茶因擱置時間太久，容易受到病源性生物汙染，對身體有害無益。
老年人在喝茶這方面應該多多注意，吃完午飯一小時後再開始和老朋友們品茗聊天是不錯的選擇。
來源：健康報網
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