現在很多女人都知道產後陰道一旦鬆弛會給自身帶來很大的影響,為了自身健康和產後的幸福著想,縮陰是唯一的辦法。那么女性產後下面鬆弛怎麼辦?下面就和小編一起具體了解看看吧!
首先,產後避免過早同房
要知道剛剛分娩的新媽咪,身體內的雌激素水平低,陰道黏膜平坦、皺襞少,性興奮啟動慢,陰道分泌物較少,陰道內乾澀並彈性差。提早開始性生活,容易損傷陰道,甚至撕裂造成大出血。這對於產後陰道恢復非常不利。
其次,產後避免過度減肥
很多的產後媽媽在生完孩子之後最在意的就是變形的身材,為了恢復,她們往往採用節食減肥,增加運動強度的方式以達到縮陰的效果,但是這樣做不但會令維生素缺少,造成陰道乾澀問題出現,還容易影響產後陰道肌肉的恢復,導致產後陰道變松嚴重。
最後,採取正確的產後縮陰措施
面對女人產後陰道變松的問題,如果想要解決自然還需要專業的縮陰方法才行,而目前比較受歡迎的縮陰方法包括了縮陰運動、食療調養以及縮陰產品這三種,下面可以具體看看這三種方法是如何幫助女性解決下面鬆弛怎麼辦困惑的。
1、縮陰運動主要是通過改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,比較常見的縮陰運動包括了提肛運動、收縮運動、凱格爾運動等等,這些運動生完孩子之後不管陰道有沒有變松都可以長期堅持,不但可以縮陰,還可以預防陰道變松。
2、產後攝入必需的營養可以保證陰道肌肉恢復,建議日常生活中可以多吃含有維生素的食物,例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜,能補充人體的能量及修復能力。同時,多吃五穀雜糧和帶皮的穀物,可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量,有利於陰道縮緊的修復。
3、產後陰道變松後一兩個月可以選擇專業的縮陰產品幫助恢復,比如國際知名縮陰品牌露卡菲婭(LUKFEY),已經幫助成千上萬的產後媽媽縮陰成功,因為是外用的縮陰產品,即便是哺乳期的產後媽媽也可以放心使用。
據了解露卡菲婭結合女性生殖特點,獨創了「養護結合」的原理。通過純天然植物精華深層滲透陰道細胞層,360°全方位覆蓋陰道壁,激活陰道細胞活性,修復生育過程中而造成的陰道損傷,自然恢復產前陰道緊緻。另外清除體內的病菌,有效的降低了婦科疾病的發生機率,令鬆弛的陰道重現緊緻、水潤、粉嫩完美健康態。
女性產後下面鬆弛怎麼辦?都應該清楚了吧?事實上陰道鬆弛的問題不但產後媽媽會出現,即便是沒生過孩子也會,如果不想鬆弛影響到自己,那麼就抓緊時間使用露卡菲婭產品緊緻吧。