兩個月大的寶寶可以自己睡覺嗎
開心爸爸覺得對於兩個月的寶寶來說，培養他們自己入睡這件事情有點太過於想當然了。雖然說每個寶寶都有個體差異，以及個人的情況，但是對於兩個月的寶寶來說，每天的睡眠時間都在18小時以上，盲目的培養他們自己入睡在時間上有點早了。
寶寶的睡眠規律
對於2個月的寶寶來說，他們的睡覺時間還是比較長的，雖然比起月子期間的20小時左右有點「進步」，但一天之內還是需要誰18小時左右的，當然有的寶寶可能睡得時間少一點，有的寶寶可能睡得時間多一點，這屬於個體差異。
寶寶睡眠的周期比較短，而且淺睡眠的時間比較長，進入到深度睡眠比較困難。淺睡眠的特徵就是寶寶在睡覺的時候，經常有笑、皺眉、揮動手臂、哼哼唧唧的情況，這其實都是正常的。之所以會有這種現象主要是和他們的生理結構相關的。2個月的寶寶還沒有形成正常的生理習慣，對於白天黑夜的區別也不是很強烈，和月子期間的情況也差不多。
實際上2個月大的寶寶正處在身體發育的高峰時期，需要更多的睡眠來分泌生長激素，來完成這一過程。而且心理的發展規律也還是比較依賴爸爸媽媽，比較需要安全感，這個時候讓寶寶自主入睡，就顯得有點「不盡人意」了。
如果非要說是培養寶寶自主入睡習慣的話，首先是要創造一個睡眠的儀式感
開心爸爸一直覺得抱睡是寶寶內心對於子宮生活的眷戀，對於爸爸媽媽的期待，對於安全感的渴望，是一種混合了生理以及心理的需求。這是小月齡寶寶獨有的情況，他們剛離開溫暖的子宮沒多久，外面的這個世界會讓他們覺得很害怕，只有熟悉的感覺熟悉的氣味熟悉的溫度才能讓他們放下內心的戒備，更快的入睡。
抱睡在這裡提供的就是熟悉的氣味。
而睡眠儀式感提供的是熟悉的感覺，本質上就是模仿寶寶在子宮內的生活習慣，讓他們能夠更快的適應，更快的睡著。
比如睡前可以洗個臉，換一身比較舒服的衣服；喝完奶也不要立刻就哄孩子睡覺，可以和他們說說話，念念兒歌什麼的，就像是懷孕期間媽媽吃完飯躺下來休息的時候，和寶寶交流一樣；時間差不多了，就關燈睡覺，就像是媽媽懷孕期間晚上關燈睡覺一樣。
通過類似於寶寶在子宮內的習慣，可以更好的幫助寶寶把好的睡眠習慣「遷移」過來，為最終的自主入睡奠定基礎。
其次就是幫助寶寶養成白天清醒晚上睡覺的習慣
這個其實也是挺重要的，要是寶寶一直都是白天睡得一塌糊塗，晚上精神的不得了。一方面對他們的生長發育是有影響的，另外一方面對於照顧者爸爸媽媽來說，也是一個很大的負擔，晚上睡不好，白天還要照顧寶寶，實在是太累了。
至於如何培養，開心爸爸說幾個小技巧吧：
1、白天多和寶寶玩，就算是睡覺也儘量時間短一些就把他們叫醒。
多和寶寶玩，讓他們的神經系統一直處在一個比較激動地狀態，就不會出現一會就昏昏欲睡的情況；就算是寶寶睡著了，也應該在3個小時之內，用一些小動作把他們弄醒。比如在旁邊比較大聲的說話啊，換尿布啊，放點音樂什麼的。只有白天寶寶比較疲勞了，晚上才能夠更好的睡眠。
2、環境上區分白天黑夜
很多時候，很多爸爸媽媽就算是白天，為了讓寶寶睡得好，也是關燈拉窗簾的，這其實對於寶寶區分白天黑夜很不好。在一定程度上寶寶會分不清到底什麼時候是白天什麼時候是黑夜，自然會白天黑夜的顛倒了。
所以白天寶寶睡得時候，光線不要太暗，而且可以適當的有一些聲響，這些都可以幫助寶寶們意識到白天和黑夜是不一樣的。
最後
寶寶什麼時候能夠自主入睡，這是一個成長的自然規律，時間上的話，開心爸爸更傾向於從3,4個月開始到6個月斷夜奶這段時間，雖然說培養很重要，但是開心爸爸覺得寶寶自身的發展規律住到了這一切，爸爸媽媽只是在合適的時間幫助寶寶一把，而不是直接一刀切，說2個月讓寶寶自主入睡就是2個月，那樣就太武斷了，對寶寶來說，也是太殘酷了。
大家說呢？