月子關節痛
都說產後有各種疼痛纏身，除了傷口痛、腰痛，還有關節痛!別以為關節痛是小事，其實它分分鐘影響你的生活，網友「幸福的龍媽」是這樣描述的：生寶寶前，手指超沒力的，早上起來刷牙，扭毛巾的力都沒有。以為生後會好，沒想到生後還是沒力，一抱B就沒力，餵奶姿勢一改變時，腳也沒力。肩膀關節咯嘣咯嘣響，像碎掉一樣，不能用力，用力就疼……
疑惑：產後為什麼會關節疼痛?
▶體內激素變化
產後手腳關節疼痛的主要原因是妊娠期胎盤分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素會導致體內積聚一些水分，關節囊內的水分也會隨之增加，因此準媽媽會有關節腫脹的感覺，嚴重時還會感疼痛，產後，胎盤已經娩出體外，激素水平也會迅速下降，但水分的排出還需要一段時間，加上孕期體內分泌鬆弛素，分娩後，關節的韌仍然處於鬆弛狀態，新媽媽就會出現關節不適的症狀。
▶鈣流失
新媽媽在分娩時鈣流失較多，也會造成手腳關節疼痛。
▶勞累過度
寶寶是媽媽的心頭肉，尤其剛出生不久，新媽媽更是寸步不離，總是喜歡抱著他，殊不知長時間的受重也會造成手腳關節疼痛，另外，過重的家務勞動對新媽媽的手腳關節也會造成負擔。
▶受風寒
受風寒是導致產後手腳關節疼痛的最大惡因，生完寶寶後，新媽媽的身體十分嬌弱，受不起風寒，冬天穿的太少，夏天常在通風口或空調底下待著，用涼水洗澡、洗衣，都會造成嚴重的手腳關節疼痛。
▶血虛、腎虛
產後血虛、腎虛，除了會出現身體無力、頭昏、心悸、怕冷、有麻木感等症狀之外，也會出現關節疼痛的現象。
產後關節痛，看我怎麼消滅你!
月子關節痛是月子病嗎
月子裡關節疼痛，大多與月子病有關，月子病又叫產後風，女子在生產完之後，身體虛弱，腠理大開，風寒水溼均可導致月子病，月子病的症狀與類風溼關節炎，風溼關節炎相似，渾身關節酸楚，疼痛，受了風寒或者碰冷水則導致症狀加重，月子病月子治，月子裡關節疼痛，有哪些補救方法呢？
一、月子病關節痛應該怎麼治療
1.早發現早治療
月子病在月子期間最好調理，很多月子病都是可以在月子期間進行治癒的，如果不加注意，沒有及時發現，月子病拖得越久對身體的損害就越大，也越難治癒。一般來說，像是受到風寒一類的月子病就要在月子裡及時治癒，可以進行中草藥的盆浴，將體內的寒氣徹底的蒸發出去，按照這種方法治療以後，不能再受風寒，否則寒氣侵體會更加嚴重。其餘的類似腰痛、關節痛的毛病都要在月子中間注意休息，不可再勞累。
2.對症治療
產後一系列的病症，不能夠亂投醫，或是相信民間土方，應該及時去醫院檢查，確定病症和成因，對症治療。以免用藥不慎，加重病情或是貽誤治療的最佳時機。
3.飲食調養
坐月子期間，飲食滋補對於身體儘快恢復具有很大的作用，營養充足加速身體恢復，補充之前生產的虧損，增強體質。多補充鈣元素，避免骨質疏鬆引起的腰痛，是遠離月子病不可或缺的一部分。
二、月子裡關節痛怎麼按摩穴位
一:手部疼痛
病因：抱孩子過度活動和勞累所致;受涼，尤其是勞作後立即接觸涼水。
穴位：以阿是穴(痛點)為穴。
方法：熱水泡浴後用指揉法治療，1～3分鐘。
注意：平時可以適當活動手指和手腕部。
二:肩部疼痛
病因：抱孩子勞累;餵奶時受涼。
穴位：肩關節周圍疼痛部位，我們稱之為阿是穴。
方法：用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區域進行治療，以局部酸脹或溫熱為度。
注意：可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療，溫度不宜過高以防燙傷皮膚。還可適當做搖肩鍛鍊。
三:頸部疼痛
病因：因長時間低頭照料寶寶所致。
穴位：風池穴，相當於頭部兩側後髮際角凹陷處，左右各一。風府穴，相當於兩風池穴連線的中點。
方法：自己用兩中指同時點揉兩側風池穴;用中指點揉風府穴。
注意：平時可在椅子上坐穩，上半身固定，以360度輕柔、緩慢地活動頭、頸部。避免長時間低頭。避免半倚在床沿和沙發扶手上。枕頭宜低且柔軟。避免頸部吹風、受涼。
四:背腰部疼痛
病因：抱孩子受力;彎腰勞累，如為寶寶洗澡、換尿布;受涼也是重要的誘發因素。
穴位：背腰部範圍較大，可以取整個背腰部或阿是穴。
方法：患者俯臥位。請家人用手掌在脊柱上自上而下進行掌揉，至皮膚溫熱。用兩拇指在肩胛骨中點凹陷處(相當於天宗穴部位)指揉，以酸脹為度;或用手掌掌揉，以局部溫熱為宜。雙手掌心貼於兩側腰肌上，掌擦腰肌，感覺微燙即可。
注意：此法亦可自己操作，操作時可用少許粉或油塗在皮膚上，不要擦破皮膚。
三、坐月子手指關節痛的偏方
1、艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。
作用：艾葉有理氣血，溫經脈，逐寒溼兼止疼的功效，產後母親氣血兩虧容易受風寒溼邪，宜經常使用它煮水洗身子。
2、生薑搗泥敷貼：取生薑適量的，搗成泥狀，直接敷貼在關節處或者相關穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至立即變幹影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會灼熱皮膚，皮肉細嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮。
作用：驅風散寒，增進關節周圍的血循環與代謝。個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。
3、粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤，炒熱後加艾葉50g，裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住，敷在患處，但是需要注意調節好溫度，防止皮膚燙傷。
作用：緩解局部炎症，改善關節代謝功能。最好能一日一回，連續堅持一個禮拜以上，鹽可重複使用。
4、當歸生薑羊肉湯：用羊肉400g，當歸20g，生薑片，鹽，料酒，醬油各適量的。羊肉剔去筋膜，剁成小塊飛水。在砂鍋裡放入適量清水，放進當歸片，羊肉塊，生薑片，料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，放鹽調味。
作用：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便。羊肉中富含蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質，胡蘿蔔素和B族維生素。分娩後血虛乳少，關節疼痛，惡露不止可以選用。
5、姜酒煮雞：雞一隻，生薑半斤(剁成碎塊)，客家釀酒一斤，即煮即食。
作用：開胃活血，祛風散寒，還能夠促進血循環，改善關節代謝功能。
四、關於坐月子膝關節疼的注意事項
1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2.準備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。
5.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。
6.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。
坐月子可不是一件小事,坐月子不能受涼了要記得保暖,還有月子期間不要洗澡,更不能吃辛辣的東西。記得要吃一些容易消化的東西,太冷太熱的東西也不能吃。更加不能看電視和玩手機，這些會傷害眼睛的,一定要保證充足的睡眠注意多休息。