黃體酮對於女性來說，是十分重要的，是女性卵巢主要分泌的一種孕激素，也是調節女性體內雌激素的一個重要組成部分。如果女性體內缺少黃體酮的話，雌激素分泌變得紊亂，女性也可能會面臨子宮卵巢早衰的現象。子宮卵巢的功能出現早衰，女性的皮膚會變得很差，會加速女性衰老的步伐的。那女性就需要補充黃體酮了，但是如何知道自己是不是缺少黃體酮呢？女性體內缺少黃體酮，身體也是會給出以下幾種警告的。
女性身體的幾個異常變化，或是說明你需補充黃體酮了
女性皮膚變差，胸部開始下垂
充足的黃體酮，可以刺激女性體內的雌激素分泌。如果女性體內的黃體酮含量偏低，雌激素的分泌也會變得紊亂。沒有了雌激素的滋養，皮膚會變得特別沒有光澤，不止是臉上，甚至是全身的皮膚，可能都會變得暗黃，還可能會長色斑。女性的胸部的狀態也是與女性體內雌激素的分泌息息相關的，如果女性體內的黃體酮含量充足，雌激素正常分泌，女性的胸部是會顯得很挺拔的，不會出現下垂的跡象的。相反的道理，如果女性的胸部開始下垂，很有可能就是女性體內的黃體酮含量偏低，雌激素分泌變得紊亂引起的。
經期紊亂，月經不調，經血量異常
黃體酮主要就是由子宮卵巢分泌的，可以刺激女性體內的雌激素的分泌，對於維持正常的月經也是有著不可替代的作用的。但是如果女性體內缺少黃體酮的話，那就說明子宮卵巢的功能出現衰退了，雌激素的分泌變得紊亂，經期也會變得不正常，經血量可能會出現時多時少的問題。從相反的角度來說，如果女性出現月經不調，經期紊亂，經血量變得異常，很有可能就是女性體內缺乏黃體酮引起的。
不易受孕，懷孕了還總有流產的跡象
黃體酮，又稱為孕激素，可見黃體酮對於女性的生殖功能的作用是有多大。嬰兒作為胚胎，剛開始在女性體內發育的時候，需要黃體酮和雌激素的滋養。如果女性體內黃體酮含量偏低的話，雌激素分泌也會變得紊亂，子宮內膜可能會變得很薄。內膜很薄的子宮，是沒辦法讓受精卵在子宮著床的，不能夠作為胚胎發育的良好的生長環境。所以說，如果女性受孕特別困難，即使受孕了，還總是有流產的跡象，很有可能就是在告訴你，你需要補充黃體酮了。
黃體酮含量偏低，女性該怎麼做才能夠補充體內的黃體酮，刺激雌激素的分泌？
首先，補充黃體酮，可以多吃豆製品。黃體酮也就是孕激素，可以刺激女性體內的雌激素分泌。需要補充黃體酮的話，可以多吃點豆製品。豆製品裡含有的大豆異黃酮，可以刺激女性體內產生更多的黃體酮，刺激雌激素的分泌。同時，補充黃體酮，還可以多吃點蔬菜和水果，蔬菜和水果裡含有的多種營養物質，可以滋養子宮和卵巢，更加有助刺激子宮和卵巢分泌更多的黃體酮以及雌激素。
然後，服用相關藥物補充黃體酮。對於黃體酮含量已經很低了，已經對身體造成影響的女性，以及一些早孕期間被檢查出黃體酮較低的女性，可以根據醫生的建議，服用相關藥物來補充體內的黃體酮。
最後，黃體酮可以減緩更年期的症候群，但是女性補充黃體酮，也還存在一些副作用。黃體酮藥物不宜長期服用，可能會損傷肝臟。早孕期間補充黃體酮的話，最好選擇天然的黃體酮，不要使用人工合成的黃體酮，可能會對胎兒有致畸的作用。服用黃體酮的時候，一旦有任何不適的感覺，都需要立即停止用藥。
對於女性來說，體內擁有充足的黃體酮，是很好的。尤其對於更年期的女性來說，適當的補充黃體酮，還可以改善更年輕的症狀。一旦女性體內黃體酮含量不足，就會導致雌激素的分泌變得紊亂，繼而就會引起月經不調，還有可能會誘髮乳腺增生。所以女性對於自己體內的黃體酮含量一定要時刻關心著，一旦出現過低的跡象，可以適當的吃一些豆製品，多吃一些蔬菜和水果，滋養子宮和卵巢，刺激子宮和卵巢能夠多分泌一些黃體酮和雌激素。