女人要懂一點精油，那你會用精油麼?
最近有小夥伴說，買了精油不會用，那今天我跟大家聊聊精油怎麼用
在說精油的用法前，咱們先說說使用精油的注意事項
注意事項
敲黑板！這個很重要！！！一定要仔細看哦~
1、首先，不要口服精油！不要口服精油！不要口服精油！
重要的事情說三遍！為什麼呢?
因為精油本身是不溶於水的，而且濃度很高，直接服用會刺激消化道，對黏膜造成傷害，還會增加肝腎的負擔。尤其是有的小夥伴直接把精油滴在水裡喝，千萬千萬不要這樣做！
有小夥伴說了，人家外國有些芳療體系是可以喝精油啊？！
但是你注意嘍，人家那是要求是在有醫生執業職格的芳療師指導下才可以服用的哦。
所以，為了你自己身體著想，一定不要隨便口服精油！！！
2、聞單方精油時，一定不要直接用鼻子湊到精油瓶口去聞，要滴在聞香條或者紙巾上，輕輕的在鼻子前掃過。有些精油的味道比較刺激，直接去聞會破壞我們鼻腔裡的黏膜。
3、精油不能直接塗在皮膚上，要用基礎油或者牛奶、蜂蜜稀釋過後才能使用
4、要注意濃度面部是1%的濃度，也就是10ml的基礎油裡加1~2滴精油，身體是3-5%10ml基礎油裡加6~10滴精油（小孩子和老人要減半)
使用方法
下面我們步入正題，說說怎麼用精油
1、吸嗅
吸嗅是最簡單易用的方法。可以在頭疼、失眠、鼻塞、噁心或者情緒激動的時候使用。
滴1滴精油在手心，雙手操搓，然後用手掌捂住鼻子，用力深呼吸。
2、噴霧
很簡單的一種精油的使用方法，適合比較封閉空氣不流通的場合，或者家裡、辦公室有人感冒的時候使用。
將精油滴入水箱(3~8滴），利用加溼器的水霧，使精油散發到空氣中。可以淨化空氣，避免細菌交叉感染。
3、護膚
潔面，用完護膚水後，可以取適量的複方油按摩皮膚，對皮膚有很好的養護作用。當做精華使用。注意~！一定是稀釋過的複方油，OK？
4、按摩
適合緩解疼痛、肌肉放鬆、減壓、便秘等問題使用
按摩可促使精油在最短的時間內被皮膚吸收，對皮膚有極佳的保養作用，並可加速血液循環，達到放鬆肌肉、舒緩心情的效果
5、蒸汽燻蒸
精油可以隨著蒸汽進入肺部，進入血液。這種方法非常的適合鼻炎、咳嗽、感冒這些呼吸道問題，快速有效。
取一隻大瓷碗，盛上沸水，滴入2-4滴精油後，用大浴巾將頭部和瓷碗一同蓋住，呼吸精油的熱氣。
6、泡澡、泡腳
非常放鬆、解壓的一種方法，還可以促進新陳代謝。
一勺牛奶將5-8滴精油充分稀釋後，加入泡澡水中攪勻，被打散的精油分子呵護你每一寸肌膚，讓肌膚光澤順滑。