坐月子在老一輩的長輩看來是女人生完孩子後極其重要的階段，月子過不好，落下月子病，女人這一輩子都要受月子病的罪。而在老一輩看來，女人坐月子的一個月的時間內最好不要洗澡洗頭，尤其是頭部，不能見風受涼，月子期間還要用布把頭給包著。現在女性3天不洗頭，就會感到頭皮發癢受不了了，更加不要說1個月的時間。
洗澡也是成了奢侈：
那麼，女性產後在做月子期間真的不能洗頭洗澡嗎？對此，漂亮媽媽產後恢復中心的產康師做出專業解答。
首先女性產後在月子期間是可以洗頭洗澡的，但是要做到正確清洗方法，，看到這，很多要坐月子的新手寶媽，心裡是不是輕鬆了很多？
女性月子期做好清洗護理的好處：
1、避免細菌感染：
在生產時和生產後，產婦都會出很多汗，尤其是在夏季，再加上惡露和乳汁的溢出，如果這時不注意皮膚的清潔，多種液體混合在一起的氣味是很難聞的，並且會有大量的細菌趁虛而入，極易出現會陰部的炎症，嚴重的還有可能發生宮內感染和敗血症。因此，很有必要注意產後的衛生，堅持洗頭洗澡。
2、預防皮膚病的發生：
產後對皮膚的清潔可以預防皮膚病的發生，避免毛孔堵塞、毛囊炎和皮膚感染的發生。
3、預防脫髮：
產後更容易發生頭皮的瘙癢，如果反覆抓撓，很容易造成頭髮脫落，所以產後也要定期洗頭髮。
4、促進睡眠，緩解疲勞：
洗澡可以促進睡眠、緩解分娩對身體的疲勞，同時，洗澡還有活血的功效，洗澡後產婦會感到精神舒暢。產後洗頭洗澡注意事項：
1、洗澡時間：順產的新媽媽一般在產後2-5天就可以洗澡了，但是也需要根據自己的體質和氣溫進行適當的調適，如果身體恢復的比較好，可以下地走路、不出現頭暈虛脫等情況，就可以洗澡了。對於剖腹產的媽媽來說，傷口是不可以沾水的，以免引起傷口的感染，所以一般在產後10天左右都不能淋浴洗澡，如果惡露沒有乾淨，也不能採取盆浴的方式洗澡，最好的方法就是用溼毛巾擦身。需要注意的是，新媽媽外陰需要每天衝洗1-2次。
2、洗頭頻率：對於順產的新媽媽，產後洗頭可以在淋浴洗澡時進行，對於剖腹產的新媽媽，根據情況洗頭和洗澡單獨進行。洗頭的頻率可以根據頭髮長短、多少和出汗的程度來決定，但不宜過勤，洗澡的時間一般不超過在5-10分鐘即可，時間不宜過長。
3、洗澡水溫：要注意洗澡的水溫，最好保持在35℃左右，不可用冷水冷澡，用冷水洗澡會導致惡露排出不暢，引起月經不調或腹痛的病症，也不可讓浴室的溫度過高，以防導致缺氧。
4、浴室溫度：產後洗澡後要注意及時將水擦乾淨，洗澡時要保持浴室的溫度適宜，洗完後穿好衣服再出來，頭髮用毛巾包住，防止受風，出來後將頭髮用吹風機吹乾，防止受冷。
5、避免盆浴：新媽媽洗澡最好選擇淋浴，不適宜盆浴，因為髒水進入陰道可能會引起感染，如果不能站立淋浴，最好選擇擦浴。
以上就是「女性坐月子期間真的不能洗頭洗澡嗎」的相關問題，希望對於各位產後新手媽媽坐月子的日常生活有所幫助。
漂亮媽媽產後恢復中心產康師溫馨提醒：產後媽媽坐月子期間在進行洗澡、洗頭時要合理調節好自己的時間，並注意洗澡水溫適中等事項是非常重要的。
坐月子科學坐，媽媽身心舒爽，寶寶也能安心吃奶長大。關於產後護理有任何問題，媽媽們都可以諮詢漂亮媽媽哦！
（本文來自：百度寶寶知道 漂亮媽媽護理）
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