一忍可以支百勇，一靜可以制百動
這句話出自宋代蘇洵《心術》一文，意思是忍耐一下可以抵得住種種急躁和魯莽，沉著冷靜可以克制種種衝動。後指遇事要沉得住氣，沉著冷靜。
面對著現代社會激烈的競爭壓力，我們很容易變得浮躁、焦慮，靜不下心，沉不住氣。有的人因為偶爾的失意而沉不住氣；有的人因為得不到自己想要的而沉不住氣；有的人因為受了一點委屈而沉不住氣；有的人因為獲得一點點小成就沾沾自喜而沉不住氣。但是古往今來成大事者，他們身上都有超強的意志力，無論成功還是失敗，都能沉住氣，穩如泰山。這是一種難能可貴的品質，正是這種品質造就了他們人生的輝煌。
苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。越王勾踐自失敗受辱後，每日臥嘗苦膽，親自下地耕種勞作，訓練甲士，養精蓄銳。正是這種沉得住氣的品質讓他在十多年後打敗吳國，血洗前恥。
少年時代的達文西，被老師要求畫各種角度，各種形狀的雞蛋，一畫就是三年。成年之後的達文西完成《蒙娜麗莎》、《最後的晚餐》等曠世之作。正是這紮實的基本功和沉得住氣的品質成就了聞名世界的頂級畫家。
沒有人是隨隨便便就能成功的，一口吃個胖子的事情不存在。現在的人太急功近利，想在二十多歲的年紀就擁有別人四十多歲的成就，想在各種場合表現自己，證明自己。
所謂沉住氣就是：
在得意之時，你要風得風，要雨有雨，感覺人生之路順暢無比。但此時的你不要驕傲自滿，目中無人，傲氣沖天。而是要韜光養晦，居安思危。要知道天外有天，人外有人，總有人比你厲害。你要做的只有沉住氣，一步一個腳印，扎紮實實，更上一層樓。
在失意之時，看到別人飛黃騰達，要什麼有什麼，而自己處處受阻。此時的你有著強烈的衝動：儘快混個出人頭地，不能被別人看扁了，要爭一口氣。但此時的你不要妄自菲薄，矯枉過正，你要做的是相信自己能行，沉住氣，找到自己存在的不足，發現自己能力的欠缺所在，腳踏實地，不斷積累，終有一天會有質的飛躍。
沉得住氣，拋去浮躁，靜下心來，認清現實，認認真真做事，踏踏實實做人。我們就會離成功越來越近，我們想要的也會慢慢地都有。