人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位。當腳部出現一些症狀或者說變化時，便能判別出身體哪些地方出現了健康問題。
雙腳透露健康大問題
1、抽筋脫水
腳部皮膚乾燥的罪魁禍首不僅僅是腳癬或過敏，很可能是血液循環不暢所致，使腳部無法接受足夠的供血。脫水通常會導致肌肉痙攣，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養元素也會導致痙攣。為了緩解抽筋，可把雙腳泡在溫水裡做足浴，並拉伸腳趾。如果抽筋還未能得到緩解，就需要找醫生做檢測，以排除血液循環功能障礙或神經損傷。
2、腳傷難愈頑固的潰瘍是糖尿病的嚴重預警信號之一，其關鍵原因是血糖水平升高會導致足部神經受損，削弱出汗功能和癒合能力，導致糖尿病足。
3、出現黑痣
對長在腳底易受摩擦或損傷的痣要格外重視。黑色素瘤可能出現在身體任何部位，包括腳趾，所以檢查皮膚時不要漏過雙腳，一旦有不明原因的黑痣出現，則可能是皮膚癌的徵兆。如痣體迅速生長變大、顏色變淡或加深發亮，痣上的短毛脫落、痣周圍發紅，隱約可見血絲，或者在大痣的周圍出現一些衛星樣小痣等，都表示痣有惡變的傾向，應去請皮膚科和外科醫生診斷。
4、麻木
腳部麻木多與神經病變有關，最常見的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化療副作用。如果長了神經瘤，或只有一隻腳出現麻木感，這可能是由於足部、腳踝或後背的神經萎縮所引起的。
5、大腳趾疼
大腳趾關節痛的一個最主要原因就是痛風，同時還會伴隨著紅腫。骨關節炎也是導致疼痛和腫脹的一個罪魁禍首。如果關節不能彎曲，這可能是拇僵症，即骨質增生關節炎的一種併發症。大腳趾疼也可能是人工草地趾，這是一種運動員病，尤其是硬地項目的運動員，由於關節周圍韌帶損傷所致。
三招教你如何保護雙腳
1、溫水洗腳
洗前用手或溫度計測試水溫。泡腳不超過5分鐘。洗淨後，用柔軟的幹毛巾輕輕擦乾，尤其注意擦腳趾縫。
2、修剪趾甲
最好在洗完腳並擦乾後再修剪趾甲。正確的修剪方法是：直直地修剪腳趾甲，不要剪得太短，趾甲的長度修剪後應與趾尖平行，不要將趾甲的邊緣修成圓形或有角度。如果自己視力欠佳，應請家人代勞。更不要自行用化學藥物清除腳趾的雞眼或胼胝。
3、選擇合適的鞋子
選購鞋子，最好在下午或黃昏，此時腳「最胖」。購鞋時，建議用尺準確地度量腳與鞋的尺碼，這樣可避免因為腳部的感覺差而購買了過寬或過緊的鞋子。儘量選圓鞋頭、厚膠底（1~1.5寸）、綁鞋帶或尼龍搭扣的運動鞋，並以軟皮面、布面等透氣性好的材料為佳。