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高碳水早餐,讓你越吃越胖;低碳水早餐,減肥還健康
>傳統上，我們將許多食物視為優質早餐，它們實質上不過是『甜點』。這類高碳水化合物進入人體，會很快分解為葡萄糖，升高血糖。可不要小看它們，我曾經做過包子的升糖指數測試，稱重205.5克的包子（1個鮮肉包和1個菜包），在餐後40分鐘後，就能迅速將血糖拉升到7.5（餐前4.8）。
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讓你越吃越胖的6種水果,若你想要減肥,最好能管住嘴巴!
其實這種情況就可能是你吃錯了水果，所以導致越吃越胖。熱量比較高的6種水果，它們會讓你越吃越胖，請儘快戒掉！■讓你越吃越胖的6種水果，若你想要減肥，最好能管住嘴巴！最後就會身體內轉化成脂肪，造成肥胖；所以這裡也是不建議在減肥期間吃芒果的。
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4種減肥期間不建議吃的主食,都很吸油,吃了不瘦反而會胖!
到了冬天很多人慢慢的都會發胖，有些減肥的人明明已經在控制飲食了，但是卻還在悄悄發胖，這是因為主食吃錯了！今天就告訴你們4種減肥期間不建議吃的主食，都很吸油，吃了不瘦反而會胖！ 首先就是油條，這是中國地道早餐，很多人早上都會吃一份油條，喝一杯豆漿。
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這4種水果會讓你越吃越胖,熱量超越米飯,減肥期間要儘量少吃
想要減肥的話，就一定要管住嘴，邁開腿，除了減少能量的攝入之外，還要努力的運動，堅持下去，最後才能減肥成功。相信大家也知道，在減肥期間最好多吃水果蔬菜，但是並不是所有的水果都能多吃的，有的水果熱量已經超過了米飯，會讓你越吃越胖，今天小編就帶大家一起來了解一下。
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減肥的人,這5種主食最好別吃,吃的越多,胖得越快,根本戒不掉
減肥的人，這5種主食最好別吃，吃的越多，胖得越快，根本戒不掉減肥不是餓肚子，而是應該健康又合理地控制飲食，不管是主食還是飯菜，都應該是低脂低熱低糖的。生活中常見常吃的主食有很多種，其中有那麼5種就特別不適合減肥的人吃，雖然好吃受歡迎，可是吃得越多，胖的就越快，很多人根本戒不掉。第一種：油潑麵油潑麵一種特別好吃的特色面，色香味俱全，麵條勁道有嚼勁，越吃越香，深受不少上班族的喜愛。
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吃粗糧減肥又健康?這樣吃會讓你越吃越胖!
「減肥要多吃粗糧」，相信很多減肥的小夥伴都知道或者看到過這句話。 粗糧呢，因為其中含有比較豐富的膳食纖維，一方面能延緩胃的排空，讓我們胃裡的飽腹感更強；另外一方面就是能夠幫助我們的腸道細菌維持很好的健康。 所以粗糧，實在是一個非常好的減肥的食品。
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比米飯熱量還高的食物,可能會越吃越胖,減肥的人注意避雷
今天要和大家說的就是比米飯熱量還高的食物，可能會越吃越胖，減肥的人要注意避雷。其實生活中，有不少的食物看似沒有什麼熱量，吃了也不會發胖，但事實上並不是這樣的，這些熱量高的食物，很可能就是我們減肥失敗的原因。
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素食減肥烹調不當會越吃越胖
> 素食減肥烹調不當會越吃越胖（圖片來源：資料圖） 吃素減肥是現在一個減肥的指向標，一些肥胖型高血壓患者因為醫生囑咐夏季要飲食清淡才不得不選擇素食，很多減肥的女性以為吃素能大量減肥。
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你想減肥成功,就離不開它們,30個吃不胖的食物讓你越吃越廋!
每天忙於上班，只能吃著高油高鹽的外賣，沒時間+怕麻煩，越吃離健康越遠，腰圍漲了，精力差，臉色發黃......在吃飯這個看似簡單的問題上，我們經常被誤導，這些困惑和難題，今天幫你解決！
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熱量超過米飯的水果,可能讓你越吃越胖,難怪你瘦不下來
在我們身邊很多的人都會對減肥的人士說，要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣有利於減肥和瘦身，但是在選擇水果的時候，也是有很多小技巧的。有些水果含有豐富的膳食纖維，維生素能夠達到減肥瘦身的效果，但是有些水果熱量甚至比米飯還要高，如果常吃的話，可能讓你越吃越胖。
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為什麼別人天天吃輕食越吃越瘦,你卻越吃越胖?因為踩了這個坑!
這兩年「輕食」的概念非常火，輕食餐廳遍地開花，還有方便的外賣可以點； 很多妹子認為輕食是健康又減肥，但不少狂吃輕食的妹子，卻越吃越胖。 有的妹子的確是瘦了，卻發現自己面黃肌瘦、連大姨媽都開始和自己鬧情緒了。 為啥看似健康的輕食，卻吃出了這些問題呢？因為大家選擇輕食的時候，忽略了這 4 點。
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減肥的人注意,這4種高熱量水果,可能會越吃越胖
如果已經有過度肥胖這種現象，應該通過合理的方式來控制好體重，否則繼續肥胖下去，體內脂肪物質大量堆積，除了容易增加身體負擔之外，部分疾病的患病率會明顯增高。因此在減肥的過程中需要努力一點，最重要的就是控制好個人飲食。哪些水果會越吃越胖呢？
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知俏:吃燕麥片減肥看過來,不知道這些常識,小心越吃越胖!
椰絲甚至巧克力等零食混合製作，因而糖分和熱量都比較高，不宜在減肥期間食用。 因此，就燕麥的選擇來說，加工程度越低的越適合在減肥期間食用。
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減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品？不，用它們代替奶油和糖，好吃簡單，越吃越瘦！用它代替奶油做甜品，口感秒殺哈根達斯，熱量低吃不胖，仙女最愛！火熱的夏天，離不開清涼的甜品！一般的慕斯都是加了大量奶油和糖的，我這個不同，用酸奶來代替奶油，用芒果來代替糖，無糖無奶油，卻甜蜜絲滑，色香味俱全，大大滿足了想吃甜品又怕胖的女生們，同時又完全不用擔心發胖，反而能起到減肥瘦身的效果，越吃越瘦越美啊！口感秒殺哈根達斯，熱量低吃不胖！
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易胖體質該如何減肥?減肥期間,晚餐吃什麼減肥效果最好?
對於易胖體質的人來說簡直是太痛苦了，不吃有點餓，但是吃了就容易長肉，身體吸收實在是太好，大部分一胖體質的人都容易出現肥胖的問題，那麼對醫胖體質的人來說，該如何成功減肥減肥期間晚餐很關鍵，晚餐吃什麼減肥效果最好？易胖體質該如何減肥？
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減肥期間有哪些東西不能吃 海魚可以吃嗎
過於肥胖不僅看起來醜，而且會給人們帶來眾多的疾病，不想要變醜也不想要生病的話，就需要儘早想法子減肥。減肥是一件需要長期堅持的事情，只是做做樣子的話，根本起不到減肥的效果。其中，飲食是減肥的一大關鍵，只有管住嘴才能讓你瘦得快。也就是說，不能吃的食物絕對不能吃，那麼減肥期間哪些食物不能吃呢？
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知俏:吃燕麥片減肥看過來,不知道這些常識,小心越吃越胖!_騰訊新聞
椰絲甚至巧克力等零食混合製作，因而糖分和熱量都比較高，不宜在減肥期間食用。 因此，就燕麥的選擇來說，加工程度越低的越適合在減肥期間食用。
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減肥的人注意:三種水果,吃得越多,可能體型越胖,再饞也要忌口
除此之外，減肥期間的人喜歡吃水果代替主食，達到瘦身的目的，但其實有些水果吃多了會導致體型越來越肥胖。減肥的人注意：三種水果，吃得越多，可能體型越胖，再饞也要忌口牛油果牛油果是被公認的一種營養價值比較高的水果，有些人喜歡直接吃，而有的人喜歡塗在麵包上吃，感覺非常美味。
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吃麥片減肥是場騙局?吃一個月反倒胖5斤,他踩的這個坑你要避免
別人一天只吃一頓麥片，他直接一天吃兩頓，有時候會直接一天三頓或者四頓。結果就是，一個月發現自己胖了5斤，過來求救了。其實，從他每天吃這麼多頓燕麥這件事上，我就看出了不對勁。這傢伙絕對是個狠人，不然不可能能吃得下去這麼多燕麥。
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這5種水果,熱量比肉還多,吃它們減肥,難怪越減越肥
這5種水果，熱量比肉還多，吃它們減肥，難怪越減越肥減肥已經成了一個全民話題，中老年人減肥為了兩個方面，一個是為了好看，另一個就是為了健康，因為肥胖真的會引起許多疾病的。而當代的年輕人，減肥就是為了好看，尤其是女生，瘦了是真的好看，在穿衣方面，身材好了真的是穿什麼都好看的。現在是夏天，天氣越來越熱，我們身上的衣服越穿越少，腿上和腰上的肉肉再也無處可藏，所以許多朋友已經在減肥的道路上越走越遠。