美食當前，有的人想它好不好吃，而有的人，在想他能不能吃。
胃每天辛苦地工作，消化各種食物。但是它不是來者不拒，胃對食物其實很挑剔！
生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物會影響胃的工作，可能帶來胃酸、胃脹、噯氣等症狀。長此以往，就可能患上胃潰瘍、淺表性胃炎等胃病。
胃說：我能怎麼辦？主人老是胡吃亂吃，我也很絕望啊~~~
所以說，為了保護我們的胃，應該對傷胃的「危險分子」敬而遠之才行。
5大行為是傷胃「元兇」，你若愛做，胃遲早爛如篩子
1、暴飲暴食，吃完不動彈
現在的食物太好吃，暴食的人也越來越多。過多的食物會導致胃過度伸展，每個人的胃部都有一個承受能力，超出這個食量，就會引起胃部不適，還可能導致腹脹，脹氣。
吃太快，一次性吃太多，暴食，最容易傷胃，嚴重者還可能導致胃出血。所以，吃飽了就停，不要暴食，這個養胃最基本的條件。
還有很多人，吃完飯後就躺下，不想動。這樣也會很傷腸胃，吃完飯後走一走，可以增加腸胃蠕動，加速食物消化。一定要注意，睡前3個小時，儘量不要吃多。
2、愛咖啡也更愛濃茶
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射直接影響胃黏膜，導致胃黏膜充血、分泌功能失調、黏膜屏障破壞，使胃炎、胃潰瘍發生。
3、口味重，什麼鹽多吃什麼
烤制或醃製的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。
4、愛喝高度數的酒
很多人覺得入口熱到胃裡的酒才是好酒，而且非高度數就不喝，其實酒精飲品在20°以上，每小時飲用超過100ml時，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
所以飲酒時儘量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。
5、吃飯沒準點
胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，一天中胃液的分泌有生理性的高峰和低谷，胃液分泌旺盛的時候如果沒有食物攝入，高水平的胃酸和胃蛋白酶就會對胃黏膜造成損害。
現代社會，生活節奏快，壓縮吃飯的時間似乎成了習慣，你可以妥協，你的胃卻妥協不了。一次兩次或許無傷大雅，但時間久了，再鐵的胃，也受不了啊。
守時是最好的「胃藥」！這張養胃時間表，有胃病的人都該學一學
7:00喝杯溫開水
早上7:00喝一杯溫開水，不但可以補水，還能溼潤口腔、食管、胃黏膜，衝刷附著於黏膜的黏液和膽汁，促進胃腸蠕動，為進餐做好準備。
但要注意，此時不宜過多飲水，約100毫升即可，以免衝淡胃酸，影響消化。
7:30早餐不能省
研究表明，經常不吃早餐引發胃病、十二指腸潰瘍的機率高達36%，還易導致低血糖、記憶力下降，增加肝結石患病風險。
所以，早餐一定不能省。但是，要注意不要吃辛辣刺激性食物，以免在空腹狀態下損傷胃黏膜。
10:00起身走一走
放下手中工作，小歇片刻，順便喝點水或吃點水果，可以補充水分和維生素，稀釋血液、促進血液循環和代謝廢物排出。
11:30午餐補蛋白
午餐應注意補充優質蛋白，比如瘦肉、魚類、豆製品。飯前可以喝點湯，更有益於消化和吸收。
飽餐後宜站立一會兒，不要坐臥或下蹲、彎腰，以免腹壓過高誘發胃食管反流。
13:00打盹兒助消化
如果有時間最好能美美地睡個午覺，只要半個小時，就能讓大腦得到休息，但最好別趴在桌上午睡，以免壓迫腹部，造成胃腸脹氣。
17:30晚餐宜清淡
晚餐進食量以七分飽為好，並注意補充雜糧和新鮮蔬菜。
雜糧和蔬菜不但可預防高血脂，還可以增加維生素攝入、促進胃腸蠕動，防止便秘。
19:00散步防受寒
飯後儘量不要躺著或久坐，可散散步、做做運動，但應注意，餐後半小時內最好別做劇烈運動。
20:00喝養胃湯
俗話說胃病「三分治七分養」想要胃部健康，主要還是看日常的養護，中醫向來注重食療，從古至今的養胃經方中常會見到以下幾種食材，個個都是養胃高手。
砂仁
很多地方的人都喜歡用砂仁做調味料來炒菜、煲湯等，不僅味兒香，對調理脾胃也有很重要的幫助。
而其中廣東陽春的砂仁一直以品質上乘著稱，被稱為「南藥瑰寶」。更享有「北有高麗參，南有春砂仁」的美譽，這款丁砂膏就特別選用廣東陽春的砂仁。
丁香
丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。
其中的齊墩果酸對於幽門螺旋桿菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，而胃癌高發其中一個原因就是幽門螺旋桿菌感染。
而且丁香茶對於胃部問題不明顯或者脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。
雞內金
雞內金是雞的乾燥沙囊內壁，一直被大家稱為雞身體內的「黃金」。它能消化硬的食物，所以它調治積食方面很不錯，民間常用它來調治飲食積滯等，是健胃消食的好幫手。
陳皮、桂皮、麥芽
俗話說：「一兩陳皮一兩金」，這丁砂膏還加入了地道的「新會陳皮」，添了醇香的味道，還有助於消化、開胃。
桂皮的加入，則對暖胃、祛寒提供了幫助。另外精選顆粒飽滿的大麥，炮製炒熟後加入熬製，增加了濃濃的麥香味。
山楂、甘草、蜂蜜
山楂同樣有利於開胃消食，而新鮮的甘草則更加了幾分健康的味道。蜂蜜的加入更是點睛之筆，給丁砂膏注入了香甜，喝著更美味。
60小時熬製，10斤食材出1斤膏
膏，又被稱為「膏滋」，屬於中國傳統製劑中流傳非常悠久的一種，一直是我們滋補的老方法。
福東海丁砂膏製作工序繁瑣，要經過選、洗、制、泡、煎、濾等9道工序，整個過程長達60個小時。
10斤食材，精心熬煮後，僅得到1斤膏
一瓶膏滋稠厚實在、一拉成絲，不含其它添加劑，濃縮了9種食材豐富的營養，更是集合了多種口感，很好吸收，不用擔心腸胃有負擔。
食用時只需挖15g左右（普通勺子一勺左右），再兌100～150ml溫水化開即可，非常方便。
如果你：
工作繁忙，三餐總是不規律；
長期久坐，易積食；
經常需要應酬喝酒；
為了減肥一直節食；
壓力大、容易焦慮……
這些都可能讓你的胃變壞，而養胃重在日常，每天泡兩杯丁砂膏喝，讓胃舒舒服服！
此外，很多中老年人的脾胃隨著年齡的增長也在變差，容易胃動力不足，引起消化不良，可以送丁砂膏給他們，平時泡著喝養養胃。
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