現在人們生活條件越來越好，但是一些心腦疾病的發病率變得越來越多，腦血栓是經常可以見到的一種類型。當腦部缺血或者是供血中斷時，便會出現這種腦軟化壞死，很容易導致人的生命出現危險，它對於身體有致命性的傷害，即使是患者被救回來，也會有許多的後遺症。大部分的腦血栓都是因為堵塞而出現的。如果不想得腦血栓，那麼以下這4類食物是要少吃的。
1、高鹽食物
高鹽的食物會讓血管出現一些疾病，很多心腦血管疾病都和吃鹽過多有關係，其實除了食鹽之外，像雞精，醬油，火腿腸等這些裡邊也含有許多的鹽，大家在平時要減少它們的攝入量。
2、高糖食物
人都喜歡吃一些甜食，在生活中它是無處不在的，比如可樂，果汁，還有一些餅乾類，它們裡面都含有豐富的糖，如果經常吃糖過多，將會導致人的血糖升高，很容易導致血脂粘稠，對血管是特別不好的。
3、油炸食品
很多油炸食品有一種特殊的香味，幾乎沒有人不喜歡，但這種食物很容易導致血管受損，經常吃一些含油量比較高的食物，將會導致腸胃裡邊堆積大量的油膩食品，導致血管栓塞。
4、反式脂肪酸
在生活中大家會聽經常聽到這個名字，其實我們每天都在吃它，在一些蛋黃派，奶油蛋糕，還有一些餅乾糕點類裡邊都含有它，它可以升高體內的膽固醇，讓人血壓升高，動脈硬化。
以上的這4種食物是很容易導致身體出現心腦血管疾病的，所以大家在平時要儘量少吃。如果想要預防血栓的發生，保護好血管，那麼就要做到這3多3少。
1、多運動少抽菸
運動可以促進身體的血液循環，可以讓血管變得更加健康，吸菸將會增加心腦血管疾病發生的機會，所以，對於身體是特別有危害的。
2、多喝茶少喝酒
喝茶對身體的有利程度實在是太多了，它不僅可以養生，還可以幫助養血管，經常喝酒將會刺激血管，失去彈性，甚至還會導致動脈硬化的情況出現。
3、多按摩少熬夜
身體裡面有許多的養生穴位，經常按摩這些穴位，可以讓身體變得更加健康，還可以預防腦血栓。如果經常熬夜，將會導致心律失常，對於一些心血管疾病的人，將會加速血栓的形成。
血栓很多都是吃出來的，很多人都是因為平時不注意飲食而導致的心腦血管疾病的發生，所以大家平時要注意少吃那4種食物，，平時多運動，少熬夜，多喝茶，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。另外，身體有一些心腦血管疾病時要及時就醫，根據醫生的建議進行一些治療，更有利於身體健康。