宋倩再一次崩潰了。
這次崩潰，深深擊中了很多中年母親的心。
宋倩的思想觀念裡，她為了英子放棄了一切，把所有的心都放在了英子身上，可換來的卻是英子的欺騙、不配合，甚至是仇視。
她說：你不開心了，還有爸爸，有同學，甚至還有方一凡的擁抱，而我呢？我有什麼？唯一能說得上話的童文潔阿姨，因為你，也鬧掰了。
隨後母女兩人獨處，宋倩拿起手機，不知道打給誰。無奈之下，選擇給童文潔道歉。可惜童文潔忘記帶手機了，沒能及時接收到她的道歉。
不過好在童文潔個性好，兩人說開了，和好了，又一起相約做SPA。
宋倩可能在這個時候才真正意識到，一個閨蜜的重要性。這也給我們所有媽媽們一個警告：不要為了孩子犧牲自己的友情和屬於自己的生活，否則當有一天孩子離開你，剩下你一個人的時候，你該如何自處？
按照宋倩的設定，她插手英子的高考志願，必然也會插手她的大學生活，然後就是她談戀愛、工作、結婚、生子……如果英子不反抗，估計這輩子都要像個機器人一樣，按照媽媽設置好的程序，完成自己的每一步。
為什麼要這樣？宋倩給的回答是：我的婚姻失敗了，我不能讓英子跟我一樣。我想讓她少走彎路。
童文潔回答她：人該走的彎路，一個也少不了。
其實，宋倩是活得太焦慮了。
沒想到吧，一個名校畢業、年收入百萬的金牌教師，居然也會焦慮。
從劇中我們可以得知，宋倩與喬衛東是姐弟戀，而且畢業就結婚了，兩人感情基礎很好，可惜喬衛東被人算計出軌，然後宋倩離婚。
離婚對宋倩的打擊挺大的，英子說：
離婚讓宋倩失去了安全感，所以她想拼命抓住一些東西。當時還小的英子，自然就成了她情感寄託點。
心理學上說，焦慮是一種大腦功能障礙。通俗地講，焦慮是一種非常強烈的情緒狀態。當人們面臨不確定狀況的時候，他們無法對事件的結果做出預測，在不能確保他們的選擇是否正確的時候，焦慮就產生了。
她對喬衛東的敵視、對女兒的嚴防死守，最深層次的原因，還是自己缺乏安全感、對未來的不確定而導致的焦慮。
她也知道好的家庭教養方式是什麼，每每與英子爭執之後，她也會反思自己。可是她不敢真正放手，因為她害怕未知的結果。
所以，她寧願把英子變成她希望的樣子，也不敢讓她成為自己本來的樣子。
生活中，我們的家長不也是如此嗎？
很多家長讓在外打工的孩子回家考公務員，只因為他們覺得這樣的工作穩定。大多數的家長常常打著「為他好」的旗號，控制孩子的人生和選擇。
劇中，英子選擇跳河，看似有點極端，但我們生活中卻真的存在。
所以，要想讓孩子健康成長，家長必須學會控制焦慮，坦然面對。
孩子有可能會給我們帶來很多的驚喜，只是他可能不會按照你的方式去做。認識到這一點，父母就容易放鬆很多了。父母放鬆了，孩子才能放鬆。
徹底解決焦慮，要學會這四種思維方式。
第一種思維方式叫做「你想的事未必發生」。
一個心理學家，曾經做過一個這樣的實驗，他讓每一個人把自己最擔心的一件事寫在紙上，投進紙箱子。兩周之後，大家打開箱子，結果發現大多數人擔心的事並沒有發生。
所以說呢，焦慮，大多源於你的擔心，你的胡思亂想。
《小歡喜》第一集，李萌老師暗示文潔，不行的話，就讓孩子蹲班。文潔的焦慮一下子放大了，立刻聯想到一凡將來考不上大學，找不到工作怎麼辦，然後就是瘋狂給孩子報班。
生活中我們也是這樣，一有點苗頭，立刻如臨大敵。這個時候，我們就需要用到心理暗示，反覆告訴自己：你想的事情未必會發生。
遇見事情，多念幾遍，會有效果的。
第二種思維方式叫做「你想的事未必是事實」。
人是一種特別善於幻想的動物，大量的矛盾是幻想出來的，人的痛苦來自推理。
比如，別人看你的時候只是因為當時眼睛被風吹得不舒服，但是你卻覺得對方是在斜視你；朋友出去吃飯時沒叫你，你可能就會覺得他們聯合起來針對你……
謠言止於智者，因為智者不輕易推理，自然就少了很多煩惱。
《小歡喜》裡面，童文潔和宋倩看到一凡擁抱英子，就開始懷疑他們談戀愛，然後又是偷窺，又是翻看手機，找到各種證據證明倆人是在談戀愛。
其實，他們真的只是一個「愛的抱抱」。可是文潔和宋倩都腦補到他們可能接吻、發生關係，甚至英子可能懷孕了。過於焦慮的後果，使得他們倆人壓力太大，最後導致她們的友情都崩了。
眼見不一定為實，生活中很多事並不是事實，我們要學會少一點聯想、少一點不必要的推理。
第三個是思維方式決定感受。
很多問題的關鍵，不是事情是否發生，而是你如何看待這件事的。
《小歡喜》中文潔和方圓這對夫婦的思維方式，正說明這個問題。面對一凡再一次倒數第一，文潔是萬分焦慮的，可是方圓卻給她分析這個問題其實不能只看壞的一面。
這樣一想，是不是焦慮立刻減少了很多？
不同價值觀決定了對同一件事的不同反應。當價值觀不穩固，或者不正確的時候，我們會把一個小小的痛苦變得特別大。而真正有穩定價值觀的人，即便身處困境，依然可以露出安詳的微笑。
第四個是思維方式要對抗全有或者全無。
我們特別容易在生活中產生全有或者全無的表現。比如，今天我被領導表揚了，我可能會特別高興，覺得自己在公司特別有前途，可能過不了多久就會被提拔，升職加薪了；可如果被領導批評了幾句，可能就會立刻覺得自己在這個公司沒前途了，老闆不喜歡自己了，說不定要炒自己的魷魚，以至於好幾天見了領導都要繞道走。
《小歡喜》宋倩最容易犯的錯誤就是這樣。她不讓英子玩樂高，不讓英子去天文館做業務講解員，因為在她看來，浪費一分鐘的學習時間，成績就會少考一分。
同樣，她一看到英子有一點違逆她的意思，她就會覺得英子不愛自己了，甚至覺得自己是孤家寡人。
生活中我們經常這樣，常常因為一點小事就覺得天都要塌了，可又因為一點小成就又過分高估了自己。
所以，當我們看透全有或全無時，才會達到中庸，才知道生活中發生什麼事就處理什麼事，只要保持正面即可。