山楂的功效很多,吃山楂的好處很多,但是對於有些不適合與山楂搭配食用的食物來說,與其同食反倒是不好的一件事情,所以大家每次吃的時候一定要多注意。小編介紹一下山楂不能和什麼一起吃、山楂食用禁忌以及山楂的吃法。
山楂不能和什麼一起吃
山楂+豬肝
山楂不能和豬肝一起吃,會破壞體內維生素c。因為山楂富含維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素c遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養價值,故食豬肝後,不宜食山楂。
山楂+海鮮
魚、蝦、蟹、蜆、章魚、蛤蜊、牡蠣等海鮮含有豐富的蛋白質和鈣等。如果與山楂等含有較多鞣酸的水果同吃,不但會降低蛋白質的營養價值,而且容易使海物中的鐵質與鞣酸結合,形成一種新的不易消化、不易被人體吸收的沉澱物,引起人體不適,出現噁心、嘔吐、頭暈、腹痛和腹瀉等症狀。專家告誡,吃了海鮮後一定不要馬上吃山楂,想吃的話應該間隔兩個小時再吃。
山楂+南瓜
山楂和胡蘿蔔不能一起吃,胡蘿蔔富含維生素c分解酶,若含有豐富的維生素c的山楂與含有維生素c分解酶的食物同用,維生素c則易被分解破壞。另外,山楂與黃瓜、南瓜以及筍瓜不能同食,山楂富含維生素c,而黃瓜、南瓜、筍瓜中皆含維生素c分解酶。同食可使山楂中的維生素c分解破壞,從而失去原有的營養價值。
山楂+人參
清·嚴潔等《得配本草》:「山楂,服人參者忌之。」山楂吃多了會傷中氣。所以,中氣不足的人,尤其是食用人參等補氣藥的要慎食。以防止其抵消人參的補氣作用。
山楂食用禁忌
不宜空腹吃山楂
山楂中的鞣酸與胃酸結合易形成胃結石,長時間積累或引起胃潰瘍和胃出血等疾病。
孕婦不宜吃山楂
山楂有活血化瘀、興奮子宮的作用,孕婦食用可能引起流產。
兒童不宜吃山楂
《綱目》記載:「山楂生食多,令人嘈煩易飢,損齒,齒齲人尤不宜」。山楂含有多種酸性成分,長期食用會腐蝕牙齒,尤其換牙期兒童不能多食。
脾胃虛弱不宜吃山楂
《本草綱目》記載:「凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,於每食後嚼二三枚絕佳,但不可多食,恐反克伐也。」
胃酸過多者不宜食
山楂會刺激胃酸分泌,如果胃酸過多的人再吃山楂會對胃黏膜造成刺激,誘發燒心、反流性食管炎,加重原有的胃病。
山楂的吃法
山楂藕片
原料:蓮藕、山楂、冰糖、鹽。
做法
1.鍋中加水250ml,放入洗淨的山楂和冰糖,小火煮約30分鐘,留點汁不要煮幹,藕刨去外皮切薄片,入鍋中焯至8成熟,撈出瀝乾。
2.煮好的山楂帶汁倒入碗中,加適量鹽拌勻是為山楂醬,將山楂醬倒入瀝乾的藕片中拌勻即可。
橘子山楂粥
原料:粳米100克、橘子兩個、山楂30克、白糖10克、冷水1500毫升。
做法
1.橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣離開,用竹籤去失橘子核,切成小三角塊。
2.山楂洗淨,去核。
3.粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
4.鍋內加入1000毫升冷水,參加粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,加入白糖即可食用。
結語:山楂的食用價值是非常多的,但是要注意的是,不可將山楂與豬肝、海鮮以及南瓜等食物一同搭配食用,避免造成食物的營養流失以及身體出現不適。山楂最好是不要空腹食用,脾胃虛弱的朋友以及孕婦等,不宜食用山楂。