越南健身美女，大秀微胖豐腴身材，細腰寬胯的身材，網友：愛了
大家對一些越南的美女是怎麼看待的呢？今天我給大家介紹的這個越南姑娘，她和別的越南姑娘不太一樣，因為她健身的原因身材特別好。
越南人也屬於亞洲人，但是她的身材卻很像歐美那邊的身材，大多數人的印象中，亞洲的女生都屬於比較嬌小瘦弱的，但是你從這個越南女生身上卻完全看不到這一點，她的身材屬於微胖型，平時對自己的健身自拍都會傳到自己的社交媒體，她的身材和別的越南人不一樣，身材曲線特別勁爆，再搭配上她比較白哲的皮膚，就非常容易吸引眼球，在健身之前，她的身材是特別不好的，對此，沒少受到別人的冷眼，在那段時間她比較自卑，通過朋友的開導，她開始了健身，最一開始她健身的目的只是為了減肥，隨著健身的進行，她改變了她最初的想法，她健身並不僅僅是為了減肥了，她想要通過健身來打造屬於自己的身材。
通過健身她特別喜歡歐美女性的那種身材，後來她也朝著這個方向努力，現在她的體重一直保持在130斤，對於她的身高來說，這個體重是她最滿意的體重，通過健身她再也不會被別人嘲笑，而且還會有很多男性追求她，健身所帶來的成效讓她非常開心。
其實這位越南姑娘，通過自己健身的努力，來改變周圍人對她的看法，看到這裡對自己身材不自信的那些人，是不是也萌生出健身的想法了呢？健身不一定非得去健身房，我給大家準備了幾種動作，大家可以在家嘗試著做一下。
一、俯臥運動
雙臂自然垂直，支撐住自己的上半身，腳尖著地，利用胳膊的力量和胸部的力量，讓自己的身體呈現弓形，通過這個動作，我們可以使自己的胸部更加堅挺，自己的胳膊變得更加纖瘦。
二、平板支撐
身體趴在瑜伽墊上，雙臂彎曲撐住自己的上半身，腳尖著地，儘量使自己的身體平行，切記不能塌腰，一直堅持到自己堅持不住為止，通過這個動作，可以鍛鍊自己的腹部力量。
三、跪姿伏地挺身
雙腿跪在瑜伽墊上，身體前傾，雙臂垂直支撐自己的上半身，然後雙臂連續彎曲垂直，以達到鍛鍊胳膊的目的，這個動作也會鍛鍊自己的腹部，比較容易產生馬甲線。
四、臀橋運動
上半身平躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲併攏，雙手自然平放，不要發力，利用臀部力量，儘量抬起自己的身體，這個動作可以使自己的臀部更加緊緻。
以上4種動作都需要仰臥起坐輔助器，利用仰臥起坐輔助器可以較好的完成這些動作，我給大家推薦的這款仰臥起坐輔助器，價格低廉又比較耐用，它的下端有一個很強大的吸盤，使用的時候直接把吸盤吸附在地上，操作十分簡單，利用這個仰臥起坐輔助器，我們在家就可以進行這些動作。
結語:通過健身，我們可以改變周圍人對自己的看法，使自己更加自信，大家趕緊行動起來吧。