說起當歸，可能大家在生活中不少很常見，因為當歸不是平時常見的烹飪食材，它是一種草本植物，更多的時候都是用作藥物的，可能喝過中藥的人九比較清楚了，當歸的功效大，平時經常吃點當歸對身體也是很有好處的。
其實當歸還是有很多食用方法的：日常生活中煮雞蛋的時候不妨加點當歸，煮粥的時候也可以加點當歸，甚至每天喝水的時候也能加點當歸，一段時間過後，身體可能就會悄悄的收穫幾大好處，下面我們就一起來了解一下，經常食用當歸對身體有哪些好處。
經常食用當歸，一段時間過後，這些好處或會不請自來
第一個好處是補血養血。經常感覺自己疲乏無力、頭暈目眩的人，多是氣血較虛、心肝血虛，平時煮湯的時候不妨加點當歸，當歸有補血養血的好效果，可以很好的緩解血虛引起的一系列身體不適的症狀，對貧血的人來說，也是非常好的補血佳品。
第二個好處是美容養顏。尤其對女性朋友來說，更注重皮膚的保養，當歸中的一些物質有不錯的抗氧化的效果，可以很好的清除體內的自由基，減少其對皮膚細胞的傷害，女性經常用當歸泡水喝，一直自由基生長的同時，臉上的黑素色就會變少，那麼臉上的皺紋也就少了，斑也淡化了，有很好的美容養顏的作用。
第三個好處是滋養腎臟。對男人來說，腎是非常重要的，男性肩上的擔子也比較重，長期處於重壓下，身體可能也會很疲勞，尤其是腎功能不太好的男性，平時不妨吃一點當歸或者用當歸泡水喝，堅持一段時間，腎或會慢慢好起來。
第四個好處是溫經通脈。經常用當歸泡水喝，可以很好的活血止痛、溫經通脈，尤其對體質虛寒的人來說效果或會更好，而且關節經常疼痛、跌打損傷出現氣血滯淤的人，經常用當過泡水，也是有活血散瘀、止痛的效果的，不妨一試。
經常食用當歸，以上幾個好處或會不請自來，雖然經常吃點當歸養生效果好，但是也並非人人都適合適應當歸，吃錯了也可能傷身，以下這類人在平時建議要少吃當歸，避免身體出現不適。
像腸胃不好經常腹瀉的人並不適合常吃當歸，因為當歸是有通常潤便的效果的，若吃多了，就容易加重腹瀉了，進一步的可能對腸胃造成很大影響；而且身體若有出血的現象也要慎用，雖然當歸可以活血止痛，但若是出血的情況下，可能會加重這種出血的症狀，對身體的恢復不利。
通過上述的了解，想必大家對經常食用當歸可以給身體帶來哪些好處已經有了一定的了解了，大家在平時不妨可以試一試，數月後，可能就能看到有一些喜人的變化，但在選擇當歸的時候，顏色太深的當歸和咖啡色的當歸，還是選後者較好，前者很可能是發黴了或者用硫磺燻過了。