天氣逐漸轉涼，血管在寒冷的刺激下會「熱脹冷縮」，波動的幅度會比較大，會成為高血壓的高發季節。對於很多高血壓患者來說，高壓和低壓都比較高，超過了正常的血壓標準(高壓140，低壓90)，但也有不少人發現自己的高壓正常，但低壓偏高，這是怎麼回事？也是高血壓嗎？要吃降壓藥嗎？醫生告訴你正確的做法，下面跟大家具體介紹一下，需引起重視。
高壓正常，但低壓高，是什麼原因？
這種情況一般在中青年人身上較為常見，我們常說的低壓就是舒張壓，舒張壓偏高，說明血管彈性還可以，因為隨著年齡的增長，血管會逐漸失去原來的彈性。但這並不值得高興，高壓正常，低壓高，也是高血壓，低壓≥90或高壓≥140就能診斷為高血壓了，這通常是高血壓的前期表現。
如果不當回事，低壓高也會影響到血管，久而久之，甚至比高壓和低壓都高的高血壓更不好治，所以也要儘早將低壓降回正常值。想要控制好低壓，得先了解低壓高的原因。
第一，可能是缺鉀。高血壓患者是需要適當補鉀的，如果高壓正常但低壓偏高，可能是過度缺乏鉀元素了。平時可以適當常吃一些富含鉀元素的食物，比如香蕉、橙子、綠葉蔬菜等。
第二，壓力太大。對於很多中青年人來說，可能有的已經結婚，上有老下有小，有的雖還沒有成家，但忙於事業，工作壓力也大，經常過度勞累、熬夜加班。長期性下去，會引起神經過度興奮，睡眠過度不足，腎上腺素等激素水平也會失衡，小動脈收縮了，舒張壓就容易升高。
第三，飲食不健康。重油重糖重鹽等重口味飲食，是現在很多人的喜歡的口味，再加上抽菸喝酒，這些不健康不合理的飲食習慣，也會影響到血壓的正常，引起低壓升高。
知道了原因，下面醫生告訴大家如果解決低壓高的問題，高壓正常但低壓高，說明血管暫時還沒有受到很大的危害，比起用藥降壓，可能是治標不治本，及時改變不良的生活習慣很關鍵，可以先不吃降壓藥，通過調整生活方式來幹預，建議從以下幾方面入手：
1. 控制體重。有很多低壓高的人，都比較肥胖，控制體重，減掉多餘的脂肪，有利於低壓的降低。想要減重，要讓攝入的總熱量小於支出的熱量，主要是兩方面，管住嘴和邁開腿，飲食上少油少糖少鹽，駛入要多樣化，運動上要堅持下去，建議每天保證半小時的鍛鍊。
2. 調節不良情緒。情緒過於焦慮緊張或激動，都會影響到血壓的正常和血管的收縮，血管彈性會變差。所以平時要學會自我調節，給自己減壓，別給自己增加太大的壓力。
如果通過生活習慣的改變，低壓逐漸恢復正常了，值得恭喜，繼續保持住；如果低壓還是沒有降至正常值，依舊在升高，高壓也開始升高了，此時就需要吃降壓藥來降壓了。在用藥方面，一定要遵醫囑，合理規範的用藥。
綜上所述，血壓高壓正常，但低壓高，暫時可以不吃降壓藥，通過生活方式的幹預來控制，若情況更不好了，則需及時吃降壓藥。