北方進入冬季之後，空氣會變得格外乾燥，人的皮膚也隨之變得乾燥缺水，臉幹、嗓子幹，還有些人腳後跟都出現了乾燥脫皮，甚至乾裂的情況。
腳後跟的皮膚會變的很硬，走路還會出現疼痛感，嚴重時甚至還會幹裂出血，脫皮開裂處還會剮襪子，走路都要很小心生怕用力過猛，腳後跟就「炸裂」了。
到底是什麼原因引起這種情況呢？為什麼一到冬天腳後跟就會出現開裂的現象呢？
導致腳跟乾裂的因素
1.氣候乾燥
腳部的乾裂其實和北方冬天空氣乾燥，溼度下降有著密不可分的關係。空氣乾燥就會影響皮脂腺分泌，皮膚更容易缺水，所以冬季腳後跟開裂的概率要高一些。
2.缺乏維生素
當身體中缺少維生素A或維生素E，都可能會導致皮膚乾燥，腳部乾裂。
3.缺乏水分
皮膚缺乏水分也是造成腳乾裂的常見原因，主要是腳跟附近汗腺少，在季節交替氣溫下降時，人體的皮脂腺分泌會減少，就更容易引起皮膚乾燥，腳部乾裂了。
4.鞋襪不合適
平時穿的鞋襪不合適，在長時間行走或運動中造成鞋襪和腳上皮膚來回摩擦，也會造成腳部的皮膚乾裂。
5.皮脂細胞衰老
腳部乾裂多發於中老年人，相對於年輕人來說，他們新陳代謝比較緩慢，衰老死亡的皮脂細胞增多，新生的皮脂細胞速度緩慢，跟不上皮脂衰老的速度，就會導致腳裂現象的出現。
6.皮膚病
腳氣（足癬）、溼疹及慢性接觸性皮炎等也可能會導致腳後跟乾裂。這時除乾裂往往伴有脫皮、瘙癢，水泡等症狀，需要保持個人衛生，勤換鞋襪，及時前往正規醫院的皮膚科就診。
腳跟乾裂怎麼解決
1.溫水泡腳
堅持每天用溫水泡腳，泡腳後趁皮膚比較潤的時候，塗抹含油脂成分高的腳裂膏或凡士林，可保持皮膚滋潤，乾裂嚴重時白天也可以多塗抹幾次。
2.補充維生素
如是因缺乏維生素引起腳部乾裂，可以適當補充維生素或吃一些新鮮的水果蔬菜，來補充身體所需的維生素。
3.注意個人衛生
保持良好個人衛生，穿透氣柔軟舒適的襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。
4.多喝水
水是人體所需最重要的必須物質。何況腳部乾裂，也和皮膚缺乏水分有密不可分的關係。所以適量補水，會對緩解北方冬季因乾燥而引起的腳部乾裂有很好的作用。
5.精油按摩
睡前，泡腳後可以用具有保溼效果的精華油，橄欖油等，塗抹於腳部，輕柔按摩一下效果會更明顯。
最後總結，發現腳後跟乾裂時，不妨先看一看、摸一摸。如果只是手感粗糙、不那麼潤滑，可能就只是皮膚乾燥，堅持護理一段時間，就會有所改善。
但如果除了乾裂之外，還有脫皮、水泡、瘙癢等症狀，就要到正規醫院的皮膚科就診治療了。
【來源：吉林衛健委】
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