大家都知道吸菸有害健康，真正能夠做到戒菸的卻很少。雖然有時候吸菸能夠會在人體疲勞，促進人際交往。而且有些人還會覺得吸菸能夠讓自己提升魅力，雖然吸菸有這幾點好處，但是對於煙齡過長的人如果再想戒菸可能就變得比較困難，而且經常吸菸的人煙中的尼古丁，焦油這些有害物質容易使人上癮。如果一旦不吸菸尼古丁的含量降低，菸癮發作也讓很多人感覺痛苦。
而且大家都知道吸菸最傷害的就是人體的肺部，長期下去導致肺功能受到傷害，甚至還會引起肺部變黑引發肺癌的問題。所以為了能夠降低這種風險的發生，對於老菸民來說，雖然今年很難，那麼就要在平時學會一些小技巧，儘量減少降低吸菸對身體的傷害，吸菸時，儘量做好這3點，或許不用戒菸，還能降低對肺部的傷害。
吸菸時，牢記這「3句話」，不用戒菸，或許還能讓肺感覺好受點
1、抽菸時加一個過濾嘴
可能很多人見過有人用這樣的方式來吸菸，就是在菸嘴上加一個過濾嘴，能夠有效的過濾掉煙中的尼古丁，焦油等有害物質降低對於吸入肺部的含量，減輕對於肺部的傷害程度。所以如果對於這樣很難的人來說最好是用過濾嘴，或許能夠在一定程度上減輕對肺部的傷害。
2、學會正確抽菸
生活中對很多剛學會吸菸年齡較大的人來說，可能並沒有真實的感覺到吸菸對於肺部的傷害，但是對於年齡較長的人來說，如果患上肺部疾病可能與平時沒有正確的訓練方法有很大的關係，所以說吸菸也要有技巧，如果掌握得當，可能也能在一定程度上降低吸菸對於肺部的傷害程度。也就是新開封的煙，可以先晾一陣兒再吸。然後吸菸的時候，只要過過眼癮就可以了，也不要一次性吸完。同時對於掐滅的煙就不要再復吸了，而且吸菸後要注意多補充水分，減輕對於肺部的傷害程度。
3、避免在這些時間段抽菸
其實在生活中如果能儘量避開這些時間點或這幾種情況下，或許也能夠減輕吸菸對於肺部的傷害。就拿早上起床後，吃完飯後運動後，喝酒後這些時間點的情況下都儘量不要吸菸，因為在這個時候體內的血液循環速度加快，立即吸菸的話，有害物質會加速進入體內傷害身體。所以吸菸的人儘量避開這些情況。
關於以上這三點吸菸小技巧減輕對身體傷害的方法你都學會了嗎？或者對此還有需要補充的歡迎在下方評論區留言，同時記得關注小編每天為大家分享更多健康知識。