導語：你經常會聽到有人說胃好，人才能夠長壽。胃部作為人體主要的消化器官，所有的食物攝入都必須經過它的消化才能夠提供給人體。胃的好壞對於我們整個身體有非常重要的作用，非常多的習慣對我們胃的傷害都是比較大的。
一、胃部不好，少吃傷胃水果，最好都了解一下
1、獼猴桃
雖然獼猴桃裡含有大量的維生素c，但是它屬於寒性食物，胃部過量的攝入就會導致脾胃虛弱，出現胃疼，燒心的狀況，嚴重的時候還會出現拉肚子，肚子疼的問題。
2、鮮棗
鮮棗屬於補充維生素c比較好的水果，但是有非常多的人在食用鮮棗之後會出現胃疼，肚子疼的問題。
這是由於棗裡邊含有大量的膳食纖維，一次性使用過多會對腸胃刺激比較大。而且棗皮比較堅硬，如果沒有充分的咀嚼，會導致腸胃負擔變重，對腸黏膜具有非常大的損傷。
3、柿子
柿子裡邊含有大量的鞣酸等物質，而且容易讓我們的胃酸結合，形成硬塊，進一步形成胃結石，尤其不能空腹吃，否則導致腸胃的消化負擔變重，引起問題。
二、胃部出現問題，身體會出現這三種表現症狀，要提高警惕
1、短期內出現食慾衰退乏力的問題，這主要是因為胃部的食物無法消化，完全導致在胃裡過多的堆積，進而出現食慾衰退，噁心嘔吐，腹瀉等現象。
2、飯後30分鐘到兩小時之間出現腹部疼痛的現象，這主要是由於胃部出現問題導致食物消化困難，進而使用食物之後出現胃部疼痛的現象。
3、飯後出現飽脹感，即使你食用了少量的食物，依然出現飽的感覺，這說明是你胃部出現問題所導致。
三、常吃三種養胃食物，養護胃部，減少疾病困擾
1、石榴
石榴含有大量的胺基酸以及微量元素，可以幫助我們提高消化能力，對於預防身體出現胃潰瘍也具有比較好的效果。對於胃部不好的患者來說，經常吃一些石榴可以有效地幫助我們緩解胃部疼痛的現象。
2、甘蔗
甘蔗含有大量的膳食纖維，可以幫助我們提高胃部的消化能力，對於消化不良，反胃嘔吐具有比較好的效果，而且甘蔗含有大量的鐵元素，可以幫助我們補血，還能夠起到比較好的降低胃熱，清除肝火的功效。
3、養胃小秘訣，嘗試養胃茶
醫生通常會建議腸胃不好的患者多喝水，通過飲水來減少自己體內的胃酸濃度，這樣可以有效地幫助避免胃酸過高所帶來的困擾，根據《黃帝內經》中明確記載，非常多的成分都含有比較好的比較好的養胃作用。
猴頭菇裡所含有的胺基酸以及多糖可以幫助我們修復受損的胃黏膜，還能夠提高腸胃的消化能丁香具有非常好的健胃養胃的功效，能夠幫助我們殺滅胃裡所殘留的細菌，比較好的去除口臭困擾。
沙棘可以幫助我們健脾養胃，提高胃部的血液流通速度，增加腸胃消化功能。
經常用一些比較好的養胃成分衝泡茶水，可以幫助我們預防胃部疾病的困擾。
想要養護自己胃部的朋友們，點擊下方卡片來獲得養胃茶的連結。
總結：如果因為一些不好的習慣導致自己的胃部出現問題，那麼就會影響自己的身體以及生活質量，學會養胃，才能更好的保證自己的生活質量。多年經常食用不好以及傷胃的水果和食物，這樣才能夠養護好胃部。