00後「平均身高」是多少?沒達到「這個數」的,你就是在「拖後腿」!

在過去，一些老人會說：「身高有什麼用，你能發財嗎？」然而，幾十年後，他們被打臉了，因為這確實是一個看臉的時代，無論是男性還是女性，身高已經成為父母最關心女孩的問題。尤其是男孩，因為身高對結婚和戀愛有一定的影響，或者是一些特殊的工作也會受到牽扯。最近，一位網友在網上分享了一段相親經歷。其中一名男子因身高僅160歲而被拒絕31次，許多人說，身高的長短和戀愛是不成比例的，身高矮，長得再好看，你也要被甩好幾次。所以青春期的你請注意了，00後「平均身高」是多少？沒達到「這個數」的，你就是在「拖後腿」！

00後男生的「平均身高」是多少？

如今00後還在發育的階段，一般00後的男生是從14歲開始發育的，大概就是上了初中之後，男生的身高就一直猛長，這時候他們的平均身高大概就是162-165cm左右。不過男生到了18歲之後，平均身高可達172cm-175cm。對於這個平均身高，你拖後腿了嗎？

身高不達標的男生先別慌，日常做好這「3小事」，或許還能「猛一竄」！

拒絕熬夜

初中高中正處在發育的生長高峰期，但這個時期的孩子學習都是比較辛苦的，經常要熬夜學習做作業，其實這是非常不可取的行為。在發育生長時期需要充足的睡眠，因為人的生長激素主要是在凌晨十二點到兩點時才會大量分泌的，而且睡眠程度越深，分泌量越大。所以如果不能保證在晚上十點前進入熟睡狀態的話，生長激素的分泌也會受到影響，達不到分泌高峰值，導致身高增長緩慢。因此想要二次發育的朋友，最好養成早睡早起的好習慣，千萬不要熬夜哦！

補充營養

身高和遺傳有著密不可分的關係，除了一些基因突變的，基本上遺傳是佔了很大的比例。但是也不能忽視了一些外在因素。像老一輩之所以普遍身高很矮和營養也有關係，那是因為當時的條件差，不像如今的00後，各種營養都不缺。但是想要長高營養必須均衡，不能一味的大魚大肉。增高的重要秘訣要特別補充蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。而牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。

不久坐

現在的00後學業繁重，經常久坐寫作業，但也就是這個壞習慣是影響身高的重要因素之一。久坐就會影響身高的發育，這是什麼原因呢？原來，運動對身高發育的作用是不容忽視，適當的體育運動是一種最積極、最有效、最經濟的促進身高的手段。兒童、青少年經常從事有氧運動，有助於四肢骨及脊柱骨的伸展，能促進和刺激骨細胞的生長能力，使骨線性增長，所以運動可以幫助兒童、青少年長高。

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