導語：隨著生活水平的日益提高，現在越來越多的人遭受到高尿酸的折磨，一旦被高尿酸盯上，我們身體就會出現特別多的不適，嚴重的情況下也會影響到我們的正常生活。因此希望大家在平時一定要多加注意自己身體的變化，千萬不可以讓高尿酸影響到我們的健康。
一、睡覺時遇到過這4種情況嗎？如果有，可能尿酸值已經超標了
1、起夜的次數不斷增加
一個人在正常情況下，一般晚上喝了太多水，或許半夜就會起來上兩三趟廁所，其實之所以出現這樣的狀況也比較正常，就是由於我們喝水所導致的。如果晚上睡覺以前沒有喝水，仍然還會起來四五次，那就證明高尿酸已經找上了你，導致半夜排尿的次數不斷增加。
2、早上起來仍然會覺得身體疲勞
一個身體健康的人，睡醒一覺之後就會覺著渾身比較輕鬆，然而被高尿酸盯上的人，第2天早上起來，甚至還會出現疲勞的情況，這就證明尿酸已經超標，如果你也正在遭受這種折磨，請一定要提高警惕。
3、身體經常會浮腫
如果睡覺之前喝太多水，就會出現這樣的情況，不過如果我們沒有喝這麼多水，第2天仍然還會出現水腫的情況，那就證明尿酸已經超標。
4、早上起來排尿的顏色變重
尿液顏色如果變得特別濃，就像是濃茶一樣，請你一定要多加重視起來，很有可能是尿酸已經超出正常範圍，此時此刻的腎臟已經受到嚴重損傷。
二、如果尿酸過高，身體還會有這幾大表現：
1、關節特別疼痛
2、下雨天關節會腫脹
3、出現痛風的情況
4、會出現尿結晶
5、早上起來腿腳無力
三、日常生活中要做好這3件事情，可以幫助控制尿酸
1、要管好自己的嘴巴
如果想要尿酸儘快排洩出去，平時一定要少吃海鮮和動物內臟等這些含有嘌呤比較高的食物。除此之外，也不要吃火鍋以及碳酸飲料等。
2、要多加運動
尿酸可以隨汗液排出體外，那麼在此時我們可以多加運動，經常運動出汗之後，尿酸就會隨從汗液排出來。
3、想要儘快降低尿酸，可以多嘗試降尿酸茶
希望各位朋友們在平時一定要養成多喝茶的習慣，這樣不僅能夠促進血液循環，同時還可以讓我們身體裡面的毒素儘快排洩出來。李時珍曾經在《本草綱目》記載：將桑葉、青果、玉米須、百合、葛根、菊苣、梔子、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧等食材放在一起泡水喝，就能夠起到抑制尿酸的作用，同時還能夠幫助我們快速排解尿酸。
桑葉、青果、玉米須：這三種食材在平時也比較常見，不僅能夠起到通便利尿的功效，同時還可以讓尿酸儘快排洩出來。
百合、葛根、菊苣、梔子：這4種食材可以清熱利溼，也能夠加速身體裡面尿酸的代謝，幫助尿酸更好排洩出來。
蒲公英、淡竹葉、馬齒莧：這三種食材可以促進新陳代謝，也能夠讓體內的多餘尿酸儘快排出來。
現在有很多年輕人就是由於工作以及生活壓力比較大，所以根本沒有時間自己配製這些茶水，此時我們不妨可以選擇現成的茶包，在排出尿酸的同時，對身體也有好處。
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結語：不知道各位朋友們在睡覺的過程中，有沒有遇到文中所說的這4種情況呢？如果你也正在遭受高尿酸的折磨，希望大家一定要多加重視起來，找對方法就能夠幫助你儘快排出身體裡面的多餘尿酸，恢復健康的身體。