下午茶大家都吃什麼呢，如果吃的合適，既可以補充身體的營養需求，還可以抑制晚餐的食慾。下面這幾種，可供選擇。
咖啡
在暖暖的午後，喝一杯咖啡，小休一會兒，工作間談談天，或者姐妹間聚個會，咖啡都是非常棒的選擇，這種醇香的味道，讓人沉醉。
而且咖啡還有非常好的提神的功效，特別適合仍然要上班的人，但是不得不提醒大家的是，咖啡儘量選擇無糖的，不要加糖也不要加一些奶油，口感雖然好了，贅肉也會不請自來。
奶茶
奶茶可是小女生喜愛的飲品，到也下午茶時分，或者逛街逛累了，便會在甜品店點一杯奶茶，品味一份香甜與愜意。
但是你不要以為奶茶便是奶與茶哦，都是不怕發胖也很健康的食品，其實大多數奶茶裡面還含有非常多的糖與植脂，要想喝奶茶又想保持身材，還是要選擇一些無糖又低脂的奶茶包。
餅乾
除了茶，怎麼能少了茶點呢。精緻的小餅乾受到很多人的喜歡，可是餅乾中的糖與油脂，也是讓想瘦身又愛美的女生望而卻步。
有沒有既美味又飽腹，還低脂瘦身的小餅乾呢，還真的有！