血管是我們身體中分布最廣泛的一個器官，同時血管的健康與身體的健康狀況來說也是有所關聯的。
因為血管是身體血液循環的場所，如果效果相對比較健康的話，那麼才能更好的促進身體血液循環，讓血液跟身體各內臟器官輸送所需的營養和氧氣，如果血管出現了問題，可能也會損傷身體健康。可能都是中老年人都非常擔心自己的血管出現堵塞的情況，其實血管堵不堵可以觀察身體四肢來發現，如果沒有以下這幾個表現的話，那麼有可能說明血管的健康狀況還是相對不錯的。
血管堵不堵，不妨看看身體四肢，若沒有4個表現，血管也許還不錯
四肢麻木
血管是否堵塞可以通過四肢麻木來得知，如果我們在平時長時間維持一個姿勢太久或者是導致手腳部位的靜脈和血管受到了壓迫，往往會出現手腳麻木的情況。
但是如果一段時間你發現自身並沒有以上兩種情況，但是說下麻木的情況仍然非常明顯，很有可能是手腳部位的供血供氧不足所導致的，或許也是血管發生堵塞的信號，所以出現這些情況的時候，希望你一定要重視起來，別不當回事。
膚色太白
血管堵塞與皮膚的狀態也有著一定的聯繫，通常情況下，如果我們的身體健康狀況還不錯，那麼皮膚的顏色大多都是紅潤飽滿有光澤的，可是如果在一段時間內，你發現四肢出現顏色慘白沒血色的情況，很有可能也是血管發生堵塞的信號。
皮膚發涼
一般情況下我們皮膚的溫度大多都是非常溫暖的，可能都是女性朋友的體質偏寒性，到了冬天如果不注重保暖的話，往往會出現手腳冰涼的情況。
反正如果在一段時間內你覺得自身非常注重保暖，但是手腳冰涼的情況仍然比較嚴重的話，很有可能也是血管堵塞的標記，希望你別不當回事。
四肢疼痛
如果血管發生了堵塞會影響身體中的血液循環，而我們的身體四肢位於血液循環的末端，受到的影響可能要大一些，如果四肢部位的組織和肌肉無法獲得充足的氧氣和營養，也可能會伴隨出現酸麻疼痛的感覺，所以這個信號也勸你重視起來。
不想給血管添堵，除了要特別注意以上幾個明顯的信號之外，飲食方面也是比較關鍵的，對於一些血管本身就不太好的人來說，下面這幾種食物希望你趁早撤離飯桌也許有好處。
3種食物經常吃，可能給血管添堵，請趁早撤離飯桌
富含膽固醇的食物
可能都是中老年人聽到膽固醇三個字會感覺到非常緊張，因為攝入膽固醇過多有可能會導致血液濃度升高，進而損傷血液和血管的健康，甚至增加患上心血管疾病以及三高問題的風險。
所以在平時如果不想給血管添堵的話，像是一些富含膽固醇的食物，希望你能儘量少吃別不聽勸。
高糖食物
高糖食物大多就是指我們平時常吃的甜食，除了年輕的女性朋友和小孩子之外，其實一些中老年女性朋友也非常愛吃甜食。
其實在平時適當的少吃點甜食，並沒有太大的問題，反而還能刺激大腦釋放多巴胺，讓人產生愉快的心情，可是甜食攝入過多很可能會導致體重的糖分進入血液當中促使血糖升高，甚至讓人出現血液濃度升高，血管堵塞的情況，希望你別貪嘴。
油炸食物
無論是家裡自己炸的肉類食物還是路邊的炸串，吃起來味道都是非常美味的，可是這些食物當中的油脂成分含量比較高，而且熱量也不低，因此經常吃很有可能會導致過多的熱量進入到血液當中，嚴重的話可能損傷血管健康。