日前，中國長壽地圖在網上流傳。地圖顯示，中國長壽之鄉主要集中在南方，其中，海南成為中國「最長壽」的省份。據悉，海南是全國百歲老人密度最大的省份，目前有百歲及百歲以上長壽老人1936人。醫生指出，海南植被茂盛，空氣富氧離子含量高，居民膳食清淡等，是海南長壽老人多的重要原因。
全國長壽指數海南排名第一
日前，中科院專家繪出長壽地圖，該地圖以長壽指數從高到低進行排名，前十名分別是海南、上海、廣東、廣西、福建、江蘇、山東、浙江、河南、四川。其中，海南的長壽指數為29.46，位列全國第一。據悉，長壽指數是90歲及以上人口佔65歲及以上人口的千分比，它反映一個地區的長壽水平。
長壽地圖顯示，目前我國百歲老人多分布在南方，沿江河流域，主要聚集在長江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個地區，且多分布於中、低山丘陵及衝積、洪積平原地區。長壽老人有區域聚集性，多集中分布於丘陵山區。可以看出，長壽與自然環境和氣候條件有著密切的關係。
數據說話
海南省平均每10萬人中就有21名百歲老人
據悉，省老齡辦2005年起建立了全省百歲老人檔案。截至2015年年底，全省百歲及百歲以上老人共有1936人，百歲老人密度排名全國第一。據省老齡辦2014年底相關數據顯示，在漢、黎、苗、回民族中皆有百歲老人，分布在全省18個市（縣）77.87%的鄉（鎮、街），其依序是：臨高、文昌、澄邁、萬寧、屯昌、瓊海、定安、儋州和五指山，佔市（縣）總數的55.56%
2014年，第七屆中國十大壽星排行榜中，各省百歲老人佔常住人口的比例排序，海南排名第一，為16.25/10萬；第二、第三名分別為：廣西壯族自治區10.46/10萬、安徽省6.86/10萬。此外，在2014年中國十大百歲夫妻排行榜中，有3對百歲夫妻來自海南。
根據海南省2010年第六次人口普查數據顯示，隨著老年人口的增多和人口預期壽命的延長，全省百歲老人10年間增加了876人，2010年達到1162人，平均每10萬人中就有13名百歲老人。據省老齡辦最新資料顯示，全省百歲老人自2010年至2015年底，5年內增加了774人，平均每10萬人中就有21名百歲老人。
省民政廳有關負責人介紹，海南自古以來就是健康長壽的福地，長壽文化在海南的形成和發展源遠流長，近年來，海南省先後有澄邁、萬寧、文昌等市縣被評為「中國長壽之鄉」、「世界長壽之鄉」。
長壽原因
海南空氣好無汙染，陽光充足,是天然氧吧
海南的長壽老人之所以多，首先得益於優越的自然環境。海南空氣好，無汙染，陽光充足；有大片的熱帶雨林，是天然氧吧，老年病少；水源清潔，呈弱鹼性，礦物質多；森林覆蓋率高，氧氣負離子多；土壤含硒量高，可以抗衰老，預防腫瘤等疾病的發生。
氣候寒冷，人體的心血管系統對外界溫度的變化很敏感，增加了冠心病的發病率，還會使心臟負荷增大，增加了心肌缺血、心肌梗死的發生率。因此，寒冷的天氣對人的壽命有一定的影響。海南地處熱帶北緣，屬熱帶季風氣候，素來有「天然大溫室「的美稱，這裡長夏無冬，年平均氣溫22-27℃，光照充足，雨量充沛，空氣溼度較高，全島河流呈輻射狀水系。這些因素構成了溫度宜人、空氣清新的氣候條件，成為了長壽的基礎。
醫學博士曾敏介紹，海南享有得天獨厚的環境優勢，「海南不像一些外省城市，大氣汙染、霧霾、塵霾汙染比較嚴重。」曾敏認為，海南以旅遊業為主，幾乎沒有重工業，加上對自然環境保護得比較好，使得海南享有長壽的「天時地利」的條件。
居民心態平和，精神壓力小，飲食結構清淡
「第二，海南居民的心態平和，他們非常勤勞、善良，工作、生活節奏舒緩，精神壓力較小，再加上樸素的養生觀念，這些都有利於長壽。」曾敏認為，飲食結構也是影響長壽的一個重要因素。「海南飲食結構清淡，日常飲食少鹽，少吃醃製食品，這種飲食結構可以降低心血管疾病以及致癌風險。」
保健意識逐漸提高,注重疾病的早期防治
此外，近年來，居民的保健意識逐漸提高，「以往很多老人抱著有病能拖就拖的心態，能不去醫院就不去。隨著健康意識的普及，如今海南的老人對健康的認知也提高了，知道有病需要及時醫治，同時注重早期疾病的防治。」曾敏認為，長壽還與個人的基因有一定關係。「基因好的人，在惡劣的環境下也不一定會誘發疾病，相反，環境再好，基因差的人也容易生病。」
威脅
高血壓成折壽第一大危險因素
去年，英國醫學雜誌《柳葉刀》（該雜誌是目前世界醫學界最權威的學術刊物之一）發布的中國疾病負擔顯示，2013年死亡負擔前10位歸因危險因素為：高血壓、吸菸、鈉攝入過多、水果攝入不足、室外顆粒汙染、室內空氣汙染、高血糖、高體質指數(BMI)、飲酒、穀類攝入不足。高血壓成影響人們壽命的第一大危險因素。
建議
想長壽，心態要好，多運動
曾敏告訴記者，想要長壽，首先要心態好。「懂得調節情緒，避免情緒大起大落，在為人處事方面，保持淡然的心態，懂得疏導壓力，這些都有助於長壽。」曾敏說，在飲食方面，要避免暴飲暴食，拒絕大魚大肉。此外，飲酒有助於血液流通，但過度飲酒則不利於健康。
曾敏表示，吸菸會引發多種疾病，想要長壽應當戒除菸草。同時，運動對於長壽也十分重要，「生命在於運動，適當運動，有規律的生活是長壽的秘訣之一。」
海口百歲老人最多
合計：全省共1944名百歲及以上老人，平均每十萬人中有21名百歲及以上老人。說明：統計截止時間為2014年12月。
海南省最長壽老人今年已116歲
2015年百歲及以上老人狀況統計表
海口(350人)三亞(50人)
瓊海(82人)
文昌(183人)萬寧(192人)東方(97人)
五指山(16人)儋州(219人)定安(37人)
屯昌(30人)
澄邁(228人)昌江(61人)臨高(211人)陵水(63人)
樂東(74人)
白沙(12人)
保亭(14人)瓊中(14人)洋浦(3人)
各市縣最年長老人出生年月
海口最年長：女，1902.01
三亞最年長：女，1903.12
瓊海最年長：女，1904.04
文昌最年長：女，1900.04
萬寧最年長：女，1903.05
東方最年長：女，1906.05
五指山最年長：女，1904.01
儋州最年長：女，1902.03
定安最年長：女，1901.01
屯昌最年長：女，1901.07
澄邁最年長：女，1900.06
昌江最年長：女，1903.09
臨高最年長：女，1902.10
陵水最年長：女，1906.08
樂東最年長：女，1905.05
白沙最年長：女，1900.10
保亭最年長：女，1910.02
瓊中最年長：男，1908.04
洋浦最年長：女，1911.07
合計：全省共1936名百歲及以上老人
最年長女性：1900.04；
最年長男性：1904.06
全省共18對百歲老夫婦