以後盡力做到每天更新一周的注意事項：
我們常說的十月懷胎，其實是從女性末次月經開始算起的。所以在排卵前兩周實際上是為卵子的受精準備，在這兩周夫妻要保持好的生活習慣，為優生打下良好基礎。
寶寶發育與母體變化
胎兒的情況：
懷孕一周了，即是月經規律女性在最後一次月經之後的第七天，在此階段通常還不知道能否受孕，而此階段你的「孩子」還只能以精子和卵子的「前體」狀態，分別存在與你和你的伴侶體內。精子和卵子的質量，與父母的身體狀況息息相關。
母體情況：
這個時候和平常沒有異樣，既沒有早孕反應，更不肚子上的變化，所有一切生理上的變化，此時你暫時都還感覺不到。因為這時的你，正處在月經期間，是否能懷孕將在下個月月經推遲7-10天方能預測出結果。如果這個個月受孕成功，那麼下次月經來的時間將是在生完寶寶之後的幾個月時間裡。所以，在第一周裡，你實際上還是處於懷孕前的準備階段。
懷孕一周重點關注
孕前備孕第一關：孩子是留還是流
如果懷孕了，這個孩子是要還是不要，是準備懷孕夫妻第一個應該考慮的問題。因為孩子一旦出生，將需要父母一生都為他付出愛、庇護、教育、關注等等。
所以，在決定要孩子之前，請務必先仔細的盤算好，自己是否有撫養孩的能力，是否和你的另一半都有要孩子的打算。你和你丈夫一定要現實地考慮你們的處境，畢竟這是一個會永遠改變你們生活的決定。你們需要考慮的一些關鍵問題包括：
? 你們兩人都願意要孩子嗎?
? 你們對孩子的養育態度和觀點有沒有什麼不同?
? 你們是否考慮過將來如何承擔照顧孩子的責任，以及如何平衡工作與家庭?
? 你們做好為了寶寶犧牲自己的娛樂時間的準備了嗎?
? 你們有沒有想過要孩子可能會影響你們之前的社交關係?
本周飲食要點
決定好了要生下這個寶寶之後，第二件要做好的事情就是注意飲食營養。雖然第1周的精子和卵子還未真正結合在一起，但也一定要遵循營養全面、合理搭配的飲食原則。準媽咪應適當增加糖類和蛋白質的攝入量，糖類每天150克以上，蛋白質每日不少於40克。另外要確保無機鹽、鈣質和維生素的供給。
孕檢事項
了解孕檢知識：
當你準備好了要留下這個寶寶之後，除了要加強飲食營養之外，此時的孕媽媽，保護好自己的健康是重重之重。哪怕是一些普通的小疾病，卻可能會加重你原本的病情，並且影響你在孕期的健康和胎兒的正常生長發育，甚至引起胎兒發育畸形。所以，這個時候你要開始了解孕前檢查的時間及項目，做好每一次孕檢，才能使你平安地度過孕期，懷上一個健康寶貝。
排卵測紙 你的助孕好幫手
如果你已經做好了懷孕的準備，在準備過程中，測排卵試紙可以讓你準確地掌握排卵周期，不過一定要學會正確使用才行。一般來講，排卵測紙需要連續使用5天，檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試後留下測試結果和日後的測試進行比對，或者是將測試結果詳細記錄下來，直至檢測出LH峰值，這樣就能預知排卵時間準確受孕了。月經推遲7天之後，再用早孕試紙測試便知道是否懷孕哦。
準爸爸必讀
戒菸戒酒
當你的妻子懷孕之後，已成功升級為準爸爸的你，此要多關心老婆，做個體貼的丈夫，老婆心情好了，才能生出健康的寶寶。另外，少近菸酒，這樣才能為優生打下良好的基礎。特別是在受孕之前，酗酒抽菸會造成精子質量下降，易早產，流產，畸形，懷孕前半年或者1個月最好要戒除菸酒。
胎教提示
生命自孕育之初，就具有感知能力，母體的健康、情緒、飲食等等都包含著胎教的意義。給胎寶寶提供一個優良的母體環境和周邊環境，學習環境安全知識，優化自己的身體和周邊的環境，以便安心養胎。
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