「聽說燒烤被世衛組織列為垃圾食品，而且最近還被曝出鴨肉造假等問題，我都不敢去燒烤店了。」小陶是北京某圖書公司的編輯，以前經常和朋友一起吃燒烤，但現在鬧出這麼多負面新聞，大大影響了他去吃燒烤的興趣。
上海市食品工業研究所高級工程師喻雨琴認為，作為最古老的烹飪方法之一，燒烤普遍受到人們尤其是年輕人的青睞。燒烤食品的口感不錯，但不宜多吃。因為燒烤菸中含有的一些化學物質是強致癌物，同時，肉類脂肪高溫受熱時容易發生氧化聚合等反應，也會產生強致癌物。但現在更嚴重的問題，是如何避免食材的不安全及添加劑的濫用。
如何健康、安全地消費燒烤食品？專家建議要注意「兩忌兩辨」：
一忌貪圖便宜。有的燒烤店以低價為噱頭來招攬生意，這時作為消費者就應多掂量，開門做生意總是利字為先，而且現在物價普遍上漲，正規途徑來的食材能否賣這麼低的價格？
二忌吃路邊攤。路邊攤一般都是遊商，肉的渠道、製作環境、添加劑等都沒法監控，難以保證安全衛生，而且路邊燒烤，易受灰塵雜物汙染。不可貪圖方便誘人而隨便食用。
在保證去正規燒烤店的基礎上，消費者還應學習一些基本的辨別知識。
一辨原材料品質。牛羊肉是燒烤大宗，因相對較貴，故而不良商販常以假亂真以次充好。通常來講，新鮮牛羊肉顏色分布均勻帶光澤，羊肉細而緊密，脂肪潔白細膩，牛肉纖維較粗，脂肪呈潔白或乳黃色，有牛肉特有香味。牛羊肉還有一大特徵就是瘦肉中混雜脂肪，細看絲絲分明，俗稱「大理石花紋」。羊肉串烤後無明顯稜角，口感勁道，有肉香而不是濃烈的羊羶味。
二辨添加劑濫用。燒烤中常使用的添加劑是嫩肉粉和各種香精。正規嫩肉粉主要成分為蛋白酶，可以促使肉中彈性蛋白和膠原蛋白部分水解，提高蛋白質的轉化及利用率，適量使用可使肉嫩而不韌、味美鮮香，並不危害健康。但有的燒烤店攤為了節省成本，購買「三無」劣質產品並隨意濫用，易帶來健康問題。消費者如發現燒烤味道濃烈、色澤過豔、口感嫩滑得不像肉，就應該引起注意。
其實，牛肉香精和羊肉香精並非某種添加劑，這些都叫複合添加劑，由廠商用不同添加劑調配而成，廠商經常藉口商業秘密而不公布配方，這給消費和監管都帶來盲點，因而容易出現濫配濫售。「正規食品添加劑適量使用並無不可，而一旦濫用則會危害健康。」喻雨琴說，有關部門應該加強對此類添加劑使用的檢查。
來源：人民網 編輯：馬原