時下，減脂塑形成為很多人的追求，就像歌詞中吶喊的一般，「燃燒我的卡路裡」，健身流汗也正成為一種生活方式。不過，除了走進健身房，根據日前英國學者對家務勞動與健康關系所做的專項研究顯示，一定程度上的家務勞動，也能起到減脂健身、燃燒卡路裡的作用。
這份家務勞動能量消耗表顯示，1小時內，不同家務消耗熱量各有不同。按一周內5天來算，每天做30分鐘的中等強度家務活，基本能達到保持健康的運動量，甚至還能降低高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖和其他疾病的風險。
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從具體的能量消耗來看，擦玻璃、洗車需消耗175~250卡路裡，佔居首位；拖地、掃地能消耗150~200卡路裡；打掃房間能消耗120~170卡路裡；遛狗能消耗160~180卡路裡，就連倒垃圾都可以消耗150~200卡路裡。有網友還忍不住提問：「想知道洗碗是多少，給我個動力。」
如此看來，「家務健身排行榜」中的家務多數並不困難，不僅能營造井然有序的居家環境，還可以滿足減脂瘦身的需求，可謂一舉多得。不過，想要完成位居能量消耗首位的擦玻璃、洗車等家務活兒，還需要藉助一些輕便好用的工具，我們為大家推薦如下幾樣：
◆ 雙面玻璃擦
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對於高層住戶來講，這是一件擦玻璃的「神器」。超強磁力的雙面玻璃擦可以輕鬆擦拭家中玻璃，360度伸縮旋轉，不會遺漏邊角。同時這樣的玻璃擦不用攀爬和踩高，也能避免高空中的危險，讓人在安全輕便的環境中做家務減脂兩不誤。
◆ 玻璃清潔器
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這件玻璃清潔器與雙面擦相似，不過只能在一面進行操作，可以用來擦拭車窗，在玻璃鏡面灑上水，輕輕一刮就能潔淨如新。
◆ 魔術矽膠手套
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做家務時如何做到不傷手？一雙矽膠手套輕鬆解決。這是一款「網紅」矽膠手套，清潔手套與海綿刷的組合，讓護手與清潔兩不誤。
◆ 靜電拖把
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在打掃房間時，地面堆積的灰塵很快就把拖布弄髒，不僅容易滋生細菌，還需要重複清洗。很多家居生活博主推薦靜電拖把的原因在於，它只需要更換靜電除塵紙，一撕一丟，很符合當下年輕人「省時省力」的消費習慣，靜電吸附的功能，也能夠將死角徹底清潔乾淨。
做家務雖然枯燥，不過有了「燃燒卡路裡」的動力，你是否想要嘗試一下呢？
新京報記者 張潔 校對 柳寶慶