天天敷面膜,不是護膚是毀臉

2020-12-19 澎湃新聞

原創 DingXiangYiSheng 丁香醫生

面膜是護膚界的剛需，而剛需品要不要天天用，有兩種聲音。

- 正方：面膜每天都要用，用完皮膚白嫩細膩感覺很好，而且「天天敷面膜」是很多明星的護膚秘籍

- 反方：天天敷面膜，皮膚負擔很大，一些問題就是天天敷面膜敷出來的，不是你想敷就要隨便敷

問題來了，究竟誰說得對？

面膜能不能天天敷？

較真要點：

面膜到底有什麼用

如果每天都敷，對皮膚有何影響

怎樣正確敷面膜

按照某些「護膚狂魔」的說法，你和明星的皮膚差距，在於保養方法不同，而保養的關鍵就只是 3 個字：敷！敷！敷！

圖片來源：小紅書截圖

如果你信以為真照做了，那就不是護膚，是毀臉。

（註：本文重點討論普通貼片面膜，不包括塗抹的面膜和醫用面膜）

面膜的作用，只有一個

這個作用是：臨時補水。

皮膚有很多層，角質層以下的內層細胞含水量很高，角質層守在最外層，它的職責是防止水分流失，不讓水分隨意通過。

這也就意味著，面膜裡的水分，只能停留在皮膚最外層，並不能進入皮膚內部。

正常角質層，細胞排列緊密規整

尤其是貼片面膜，更擅長臨時補水：

面膜液：直接覆蓋乾燥的皮膚，相當於把皮膚直接泡在高溼度的環境裡。

面膜紙 / 布：隔開皮膚與空氣，形成封閉狀態，防止水分逃走。

這樣看來，面膜確實能補水，那每天一片，豈不就是持續補水、深度補水？

但實際上……

天天敷，當心敷出皮炎和敏感肌

大家可以回憶下平時洗澡，剛洗完是不是覺得皮膚水水嫩嫩的？這其實是角質層進入了水合狀態。

水合，可以通俗理解為「充分泡在水裡」，前面說過，貼片面膜在皮膚表面形成局部封閉的環境，再加上面膜液浸泡，「水合」的效果很強。

天天敷面膜，讓角質層頻繁、持續地泡水，雖然每次敷完皮膚看起來水嫩有光澤，實際上會逐漸發展成「過度水合」的狀態。

角質層過度水合，細胞變得鬆散雜亂

偶爾泡一泡，能補水，每天都泡會怎麼樣？

答案是很可能損壞皮膚正常功能，發生「水合皮炎」。

著名的皮膚科醫生 Kligman 做過名為《皮膚過度水合損傷》的專門研究，他發現只要皮膚「過度補水」2～3 周，就會造成比較明顯的損傷。

過度水合的皮膚，角質細胞間隙加寬，滲透性增強，一些刺激物更容易進入皮膚，甚至有部分角質細胞脫落，皮膚屏障受損。

外來刺激物穿過角質層，引發炎症

這種狀態的皮膚相當於「我家大門常打開」，皮膚的防禦能力減弱很多，無法抵擋各種外界刺激，敏感肌、炎症也自然會出現。

你認為的補水，不是「真」補水

相信即使前面說了這麼多，很多人還是想天天用，因為面膜看起來就是能「有效補水」。

這種看法其實不奇怪，畢竟很多廣告轟炸你的大腦，並植入一個錯誤概念：補水最重要。

但他們隱藏了關鍵信息：皮膚真正需要的是保溼，而不是單純補水。

打個比方，如果我們想讓地面保持溼潤，首先要灑點水，但如果只灑水不阻止水分蒸發，陽光一照，水就曬乾了。

皮膚也一樣，保持溼潤是健康的基礎，也是我們護膚的目的。面膜的確可以臨時補水，但防止水分散失，是更重要的工作。

如果敷完面膜之後，沒有塗保溼霜，那麼多少片面膜都拯救不了乾燥的臉。

敷面膜，一周 2～3 次即可

先強調一句，面膜沒有錯，錯的是過於頻繁使用。至於正確的用法，得搞明白以下 4 個問題。

1. 面膜幾天敷一次合適？

貼片面膜臨時補水能力強，一般每周敷 2～3 次完全足夠了。

如果你是敏感肌，用新的面膜產品前，建議在手背或者耳後面少量試用。

如果試用的時候皮膚有發熱感、泛紅等情況，立即停用該產品。

2. 面膜敷多久合適？

其實這個問題沒有固定答案，一般來說敷 10 分鐘就可以讓角質層溼潤。

敷完一定記得塗保溼乳 / 霜，尤其是乾性皮膚。

3. 敷完後怎麼清潔比較好？

剛敷完面膜的皮膚比較嫩，此時不要用力摩擦皮膚，以免皮膚損傷。

一般推薦用手或者柔軟的紙巾輕輕沾掉，不需要用化妝棉或者紙巾擦。若膚感較粘，可以用清水衝洗。

4. 敷完後要拍一拍，按摩一下嗎？

不需要。

有些人用完面膜會習慣性拍一拍，但其實這個步驟沒有必要，因為拍一拍並不能讓皮膚吸收更多，只會讓血管擴張，誘導、加重潮紅症狀。

Viewpoint

策劃 Bruce

作者 江小訾

插畫 hantu

責編 feidi

封面圖來源 圖蟲創意

參考文獻

[1] Kligman, Albert M. Hydration injury to human skin. Vol. 187. CRC Press, Boca Raton, FL, 1996.

[2] Ronald Goldner, MDPapapit Tuchinda, MD.成人刺激性接觸性皮炎.https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/irritant-contact-dermatitis-in-adults(Assessed on Dec.10 2018)

合作專家 江彪

北京工商大學化妝品科學與技術碩士

科學審核 陳奇權

第三軍醫大學第一附屬醫院皮膚科博士

閱讀原文

相關焦點

  • 天天敷面膜,不是護膚是「毀臉」
    面膜是護膚界的剛需，而剛需品要不要天天用，有兩種聲音。- 正方：面膜每天都要用，用完皮膚白嫩細膩感覺很好，而且「天天敷面膜」是很多明星的護膚秘籍- 反方：天天敷面膜，皮膚負擔很大，一些問題就是天天敷面膜敷出來的，不是你想敷就要隨便敷問題來了，究竟誰說得對？面膜能不能天天敷？
  • 每天都在敷面膜!你不是在護膚,而是在「破壞自己的臉」
    我們都知道，面膜是護膚界的剛需品，但是面膜要不要天天敷，通常有兩種聲音：正面；面膜每天都要敷，因為它是{很多明星}的護膚秘訣，而且每次用完後肌膚變得白皙有光澤度。反面：天天敷面膜，長期累積下來，皮膚狀態變差，而且我們偶爾都能看到新聞報導一些皮膚問題就是長期敷面膜得出的那麼問題來了，誰說的對呢？
  • 冬天敷錯面膜小心毀臉!這才是敷面膜的正確打開方式,別再錯了
    冬天敷錯面膜小心毀臉！這才是敷面膜的正確打開方式，別再錯了！冬天隨著溫度不斷降低，護膚真的是一件考驗人性的事情，尤其是敷面膜，對於很多妹子來說堪比酷刑了，貼在臉上透心涼，心飛揚，即使在暖氣空調屋裡吹著，面膜貼在臉上，還是感覺渾身一激靈。
  • 喝開塞露美容、天天敷面膜……這些毀臉式護膚,有多可怕?
    除了開塞露美容，在網絡發達的今天，還有很多護膚謠言，被人們奉為圭臬，日復一日地在自己的皮膚上實驗。E姐曾經見過不少案例，很多妹子的臉就是這麼活生生折騰成了敏感肌。下面我給大家總結了幾個「毀臉」的護膚誤區，看看你中了幾個？範冰冰一年700張面膜，所以片狀補水面膜可以天天敷？
  • 花瑤花丨天天敷面膜,到底是在護膚還是毀臉?
    於是[敷面膜]這最直接的護膚方式開始頻繁出現。曬後臉有些泛紅，敷片面膜吧~空調房太幹了，敷片面膜吧~臉缺水導致太油，敷片面膜吧~似乎沒有什麼是敷面膜不能解決的，但這樣天天敷面膜真的是正確的嗎？3、敷完面膜要洗臉嗎？看情況。正常情況不需要清洗，過於粘膩面膜，建議洗臉，但洗掉後做好後續護膚步驟，不要讓皮膚裸奔。4、敷完需要拍打嗎？不需要。拍打或按摩並不能促進吸收，反而會加快角質層水分的蒸發和丟失，而且對於敏感膚，會增加過敏概率。
  • 長期敷面膜不等於「天天敷面膜」,這樣敷面膜,效果才會更好
    現在在我們的生活中，人們也都是特別的注意護膚的，在護膚的時候除了各種水乳霜之類的面膜也是少不了的，但是在敷面膜的時候還是要注意的，比如說長期敷面膜，而長期敷面膜是不等於「天天敷面膜」的，這樣敷面膜效果才會更加好。
  • 可能是天天敷面膜的原因
    難道用了這些面膜就真的讓自己的皮膚回到嬰兒般的狀態嗎？簡直就是開玩笑呢，世界上只有一個範冰冰，就算再怎麼天天敷面膜也成為不了範冰冰呢？其實小編真的是想奉勸各位，面膜真的是不能天天敷的，而且現在市面上很多的面膜都是含有激素的，天天敷，那你的臉豈不是成了激素臉。本來好好的皮膚，卻被自己的無知給糟踐了。
  • 面膜可以天天敷嗎?拯救敏感肌,怎么正確敷面膜
    女性消費類型佔比裡面，護膚能佔60%，護膚裡面，面膜佔70%，有的MM買了一箱子面膜，天天敷，但卻敷成了激素臉、敏感肌，不是面膜不好，也不是面膜不夠貴，是你敷面膜用錯了方法。二、面膜要天天敷嗎答案是因人而異，這需要看你的皮膚狀態，其實網絡上為什麼有那麼多護膚雷區，就是把所有的護膚都變成了唯一答案，所有人都照著一個公式走，但其不知每個人皮膚狀態不一樣，所以護膚方法也要因人而異。
  • 皮膚科醫生說:天天敷面膜,會爛臉
    面膜，是護膚品中的一個類別.冬天天氣乾燥，皮膚缺水，人們就狂補水保溼，冬天也是美白的好時機，人們就喜歡想盡辦法的美白，比如美白面膜.很多人覺得天天敷面膜對皮膚好，但其實不知道的是天天敷面膜會使皮膚變成敏感肌，面膜中還有防腐劑，天天把防腐劑敷在臉上，臉能好嗎？
  • 孕期面膜可以天天敷嗎?孕婦面膜要是敷不對,花錢是小爛臉事大
    都說「孕期不護膚，生完老十歲！」所以護膚保養怎麼搞？敷片面膜吧！馬上進入深冬季節，皮膚越發容易乾燥，怎麼辦呢？敷片面膜吧！孕期反正時間多，有些孕媽每天閒來無事煲個劇，晚上泡個腳，敷片面膜吧！是不是感覺好像沒有什麼問題是一偏面膜解決不了的！雖說面膜的效果是挺不錯的，但敷的方式不對也是很有問題的！
  • 敷面膜的最佳時間 面膜天天敷好不好
    敷面膜是很多女性必須要做的事情之一。家裡囤上一堆面膜是非常有安全感的事情。不過你知道嗎?敷面膜也是有技巧的，不同的時間敷面膜的效果也是不同的。今天小編就跟大家講一下，敷面膜的最佳時間是什麼時候，敷面膜的正確方法是?敷面膜有什麼好處?天天敷面膜好不好?敷面膜之後要不要洗臉?相信這些都是美眉們關心的問題，那麼就一起往下看吧。
  • 微雕面膜可以天天敷嗎?
    小編相信，面膜是很多女生們日常都會用來進行護膚的一種方法，可以說愛美的女生都會敷面膜，而且有些女生為了美麗每天都會敷面膜。但微雕面膜與其他面膜不太一樣，因為它是一種比較特殊的面膜，微雕面膜真的可以天天敷嗎？微雕面膜是什麼呢？讓小編來告訴你吧~
  • 女人多久敷一次面膜最好?天天敷面膜對皮膚好嗎?愛美的你別弄錯
    其實對於女人來說，臉大於身體的各個部位，為了護理自己的臉，很多女人都會花費大把的金錢與時間來購買一些保養品，護膚自己的臉部皮膚，很多女人都會採用面膜的方式來保護自己的面部皮膚，他先走，他在後面還有很多明星分享自己的護膚經驗，是說自己會通過敷面膜來進行美容護膚，甚至有些女人都天天敷敷面膜
  • 天天敷面膜的危害,未來你的臉將會承受不起這傷害
    很多人都喜歡跟風，聽別人說範冰冰一年敷700多張面膜、某某主播、或達人說我的皮膚好是因為天天敷面膜，又水潤、白、透、亮。今天說說天天敷面膜的危害？3、睡眠面膜天天敷有些人會忙或比較懶，會把睡眠面膜天天敷，發現最近臉上皮膚變好，於是決定天天敷。
  • 敷完面膜後要洗臉嗎?面膜可以天天敷嗎?
    隨著人們生活水平的提高，當下越來越注重生活的品質，對護膚的要求也越來越高！受明星及網紅的影響，似乎每天一片面膜稱為護膚的標準，面膜可以稱得上是皮膚速效急救產品，敷一片面膜，就可以大大的緩解皮膚的問題！但是面對市場上種類繁多的面膜，功效不計其數，有美白，祛斑，祛痘，防衰老，補水的，各種各樣的都有！
  • 天天敷面膜對皮膚好嗎?面膜要多久敷一次?你可別再搞錯了
    對於女人來說，臉是大於身體的任何部位的，為了護理自己的臉，很多女人也會花費大把的金錢來購買一些保養品，在護理自己的臉部皮膚時，很多女人都會採用敷面膜的方式，更是有很多的明星分享自己護膚經驗時說自己就是通過經常敷面膜來進行美容護膚的，有的人甚至天天都敷面膜，所以說才會擁有白皙嫩滑的肌膚
  • 面膜可不能天天敷,敷面膜也講究「黃金時間」,很多人都搞錯了
    很多人喜歡敷面膜，覺得臉部很乾的時候，躺在床上來一張面膜是一種享受。因此很多人會選擇天天敷面膜。面膜適合天天敷嗎？其實，敷面膜也要看具體情況和季節，因為不同的季節氣候皮膚的吸收能力是不一樣的，配合氣候敷面膜是最好的。不然也是做了無用功。
  • 女星們每年敷700張面膜是假的?不想毀臉要這樣正確敷面膜才對啊
    1、清潔面部無論化妝還是敷面膜，第一步一定要洗乾淨臉，這樣肌膚才能最高效地吸收養分敷面膜時，一定要排除空氣，讓面膜緊貼肌膚，否則吸收效果大打折扣。清潔類或者去角質類的面膜建議5-10分鐘即可清洗，更不宜敷時間過長。
  • 範冰冰:天天敷面膜有傷害嗎?當然有啊,會傷害到同齡人[微笑臉]
    升級「美容博主」之後，範冰冰真的是分享了不少護膚秘籍，從「範式洗頭法」到「冰冰臉部按摩法」，每一個都令小編刮目相看，畢竟這些都超級耗時、費力，可以這麼說，範冰冰1次護膚的時間≈很多人n天的護膚時間。在你還在呼呼大睡的時候，冰冰已經開始早安面膜打卡了。比你美，還比你努力變更美。李晨就在《康熙來了》中吐槽冰冰不是在敷面膜，就是在敷面膜的路上。面對「每天敷面膜會不會對皮膚有傷害？」
  • 自製面膜不能天天敷 三大護膚誤區別大意
    自製面膜自己可以調製配方，防止像購買的那樣出現很多質量問題。可是很多自製面膜同樣是存在安全問題。在使用自製面膜的過程中應該小心謹慎，注意護膚的誤區。愛美是所有女性朋友們一生的「必修課」，她們都希望自己能夠擁有白皙粉嫩的皮膚，因此她們會選擇敷面膜來達到這樣的目的。