擋不住的健身新玩法 嘉定區「全民健身日」主題活動舉行

2020-12-13 東方網

原標題：擋不住的健身新玩法，暴雨橙色預警又如何？

　　8月7日，家住嘉定體育中心附近的章小姐像往常一樣到體育中心跑步，經過一年的跑步鍛鍊，章小姐身體素質有了很大的提高，聽說現場有Crossfit（健身訓練體系）挑戰賽，便躍躍一試。

　　Crossfit這個健身項目動作簡單，但對力量、靈活、速度、協調和準確性都有要求。這次比賽只設置了四個項目，章小姐在完成了全部項目後在最後衝刺時因腳力失重，挑戰失敗，但贏得了在場群眾的陣陣掌聲。

　　當晚，2017年嘉定「全民健身日」主題活動在嘉定體育中心舉行，1000多名嘉定市民將一個標準足球場塞得滿滿的。場內的健身活動不僅有Crossfit挑戰賽，還有外籍教練手把手教孩子們打籃球、玩橄欖球，更有傳統的跳繩、平板支撐等健身項目，加上飛鏢、踢毽子、拍粽子球等趣味活動，現場健身大比拼活動精彩紛呈。

　　來自嘉定區部分優秀的健身團隊和指導老師更在現場展示和互動教學，熱浪中的體育場到處汗珠流淌，讓健身群眾充分感受肌肉力量和線條之美。

　　家住嘉定體育中心附近的章小姐每天堅持來此跑步，當晚，她嘗試挑戰Crossfit（綜合健身訓練），挑戰賽分四個小項目，第一個比賽項目是旱劃。

第二個項目是拎著重物轉圈跑。

第三個比賽項目是手拿啞鈴走上臺級十次。

第四個項目是扔沙包。

章小姐完成了全部項目卻在最後衝刺時失去重心而跌倒，她卻面帶微笑地說：「感受過程很開心」。

外教教小朋友打籃球。

　　

小女孩們在外教指導下玩橄欖球。

玩輪滑的小朋友真酷！

男女老少排隊參加平板支撐耐力賽。

市民參與走臺級測試。

坐位體前屈測試。

夜跑。

健身不分老小。

夜鍛鍊的市民成為嘉定體育中心一道靚麗的風景。

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