說到吃芒果，是很多人非常喜歡的事情，尤其是女性，對於吃芒果更加的鐘愛。豐富的營養、極佳的口感，讓人忍不住地吃了還想吃，並且，芒果還有「熱帶水果之王」的美譽，吃了之後，對於保健身體也是大有益處的，那麼為什麼很多人喜歡吃它呢？
在飲食的時候，人們更多的是為了攝入食物的營養，芒果也是如此，其中的營養非常豐富，例如含有較多的維生素A、維生素C、糖分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素等，這些營養物質，要比很多其它水果多很多，例如，其中的維生素C就比草莓、桔子多幾倍，吸收這些營養，更好地促進健康。香甜的味道、豐富的營養，讓人忍不住的多吃芒果，促進健康。在攝入這些營養之外，還能讓身體得到這些好處。
吃芒果可以吸收其中的甘油酯，這種物質對胃是有幫助的，胃出現了異常，吃點芒果可以很好的護理。更不用說芒果中的纖維素也有助於腸胃保健，起到促進消化的作用，也能護胃。不少人因為溫度降低，忽視了穿衣服，導致咳嗽，吃點芒果吸收其中的芒果苷，能起到止咳的目的，對於咳嗽加重有比較好的緩解作用。
很多人深受排便不暢的折磨，便秘的感覺是非常難受的，吃點芒果能起到促進排便的目的，這是因為芒果雖說長在熱帶，但卻具有微寒性質，食用之後，能更好的調節腸道，人們會有這樣的感覺，吃了芒果後，會脹氣，排便會更加順暢。更不用說在芒果中還有非常多的膳食纖維，更好地促進胃腸道蠕動，也能促進排便。女性更喜歡吃芒果，主要是因為可以吸收其中的維生素C，提高皮膚抗氧化能力，保護好皮膚，使得皮膚彈性更強，從而可以延緩衰老。
除此之外，在平時吃點芒果，能吸收維生素A，一方面可以護理好雙眼，達到很好的明目作用，另一方面，藉助於維生素A促進白血球細胞產生，從而更好的提高身體細胞活性，使得免疫能力不斷增強。
即使吃芒果的好處有這麼多，也不是說所有人都適合吃，期間的注意事項，需要大家多重視，例如，不少人會有食物過敏情況，吃其他食物還好，一吃芒果就過敏，就不要再吃了。不建議大家一次吃很多芒果，很多女性一吃芒果就停不下來，一次吃五個甚至更多很常見，這樣的過多食用也不好，主要是芒果屬微寒食物，吃了不利於腸胃。更不用說芒果中的糖分還是比較高的，吃了之後，很容易導致血糖升高。
介紹了這麼多，大家對於吃芒果有了更多的了解了，芒果營養豐富，口感極佳，讓人吃了還想吃，這些好處要提前知道。當然，凡事都需要一分為二的看待，吃芒果也是如此，一些注意事項是不能忽視的，一旦很任性的吃，帶來大麻煩就很糟糕了，一定要提前注意。