雲南，這個匯集了25個少數民族的邊陲，每一個民族的獨特民俗，都令人印象深刻。大理白族的傳統民居，也是一道風景線；善於雕刻的佤族，在村寨中隨處可見雕刻精美的圖騰；基諾族等民族的女子以黑齒為美……這些獨特讓雲南豐富多彩，是值得遊玩多次的目的地。
本文約5000字，閱讀時間預計8分鐘，推薦先收藏~~
一、 雲南旅遊概覽
雲南旅遊資源豐富，各目的地間較為分散，所以如何在有限的時間裡安排順路、合理的行程？成為雲南旅遊的最重要行前規劃。
1.交通樞紐城市
昆明、麗江、大理這三個城市是雲南的交通樞紐，通常國內有機場的城市都可以輕鬆到達，以他們為圓點轉乘大巴去雲南其他旅遊目的地也很方便快捷。雲南十八怪之一，「火車沒有汽車快」，所以大巴仍然是雲南境內旅遊的主要交通方式。
2.主要玩樂城市
雲南旅遊資源豐富，目的地較分散，比較知名的目的地有大理、麗江、西雙版納、香格裡拉、瀘沽湖，近年來慢慢有些知名度的羅平、元陽、騰衝等地，大致可分為滇北、滇西南、滇南、滇東南4條線，其中滇東南線更偏向山水自然風光，如普者黑，風景美但其實比較封閉和落後，總體的旅行體驗不佳，在此就不多做介紹了。
二、 為什麼要玩7天？
從時間上考慮，7天的假期對於普通的上班族來說，年假湊一湊，加上國慶、春節等假期，一年還是有至少3次機會湊出7天的假期。
從出遊計劃上考慮，7天基本可以不太繞路的走完一條線路，大致3000元-5000元/人的花費，經濟成本也是比較合理的。
從出行舒適度上考慮，並不是旅行時間越長越自由如風，大多數人在外旅行都可能遇到對當地的食物、氣候等不習慣的問題，並且對體力也是一個挑戰，而7天的時間是大多數人都能接受的。
當然此攻略也可以根據你的時間隨意加減拆分，通常有1-2天的時間差異都是可以靈活安排的。
三、 經典路線——滇北線
最成熟路線，食宿方便，車程短，適合帶著父母和小孩玩。
行程安排
麗江-瀘沽湖or香格裡拉-大理，麗江進大理出，路線上都是順的，通常飛麗江的航班比較多。
麗江2日——尋找豔遇之外的小眾體驗
在這個行程中，麗江安排2天一夜的時間是比較合適的，大多數人會打卡玉龍雪山、拉市海這些知名的景區，當然除了這些必打卡的景點，以「豔遇之都」著稱的麗江也有一些人少體驗好的地方，這一次玩點不一樣的，顛覆你印象中的傳統麗江。
建議第一天遊玩玉龍雪山，第二天體驗茶馬古道，再去白沙古鎮、石頭村等小眾的目的地。
玉龍雪山藍月谷
玉龍雪山是麗江旅行的第一名片，每天都遊客眾多，建議提前購買好雪山的門票再計劃此行程，以免耽誤計劃。
藍月谷旅拍
大多數的旅行社售賣的玉龍雪山行程都僅包含麗江市區的交通接駁和雪山門票，我們推薦一個產品，不僅可以在麗江古城及市區接送，並且純玩無購物，除了AA午餐外，不會再有任何的額外費用，除了體驗大索道之外，還能選擇在有「小九寨」之稱的藍月谷旅拍，有專業的攝影師為你留下最美的旅行記憶。
拉市海可以說是麗江的必體驗了，找一個最好的馬場，遠離馬糞遍地的大馬路，深入茶馬古道鬱鬱蔥蔥的山林之中。
推薦：美泉馬幫
價格：約260元/人
騎馬體驗
麗江周邊的白沙古鎮是體驗納西族歷史文化的最佳地，在這裡可以看到傳承到第六代了的打銅手藝人，他一直堅持著用最原始的方式製作納西族傳統銅器；還有第二十三代世襲東巴人，在他的小院裡向來往的遊人傳承著逐漸消失的東巴文化。
白沙古鎮學寫東巴文字
如果你喜歡這樣體驗感十足的路線，一定要現在這個行程！當地人帶隊的深度體驗，上午在拉市海最好的馬場穿梭於森林之中，下午深入白沙古鎮學寫東巴文，穿上納西服裝在雪山腳下拍照，你一定會驚嘆，麗江還有這樣人少景美的地方！
從麗江出發的下一程，你可以選擇湛藍瀘沽湖，感受摩梭兒女的風情；或是去更高更純淨的藏地香格裡拉，感受藏地的純粹。
Plan A：瀘沽湖2日——棲隱摩梭女兒國
瀘沽湖地處深山中，交通不便利，不管從雲南還是四川入境都需要乘坐較長時間的公路交通，不過也因此讓這裡始終保持著世外桃源般的美。從麗江乘車至瀘沽湖大約需要3-4小時車程，2天1夜的時間安排是比較合適的。在綜藝節目中頻頻露臉的女神灣、博凹灣子、達祖情人灘是來此不可錯過的美景。
達祖情人灘
博凹灣子乘船
Tips：
對任何的家訪都要提高警惕，通常都有購買銀器、藥材等當地「特產」；如果想參加篝火晚會，記得參加晚上8點左右開始的，裡格村沒有。
推薦一個從麗江往返瀘沽湖2日的行程，不僅僅是解決麗江到瀘沽湖長達4個小時的交通問題，更是深度環湖的行程，不僅會去女神灣、達祖情人灘，還會體驗明星同款的博凹灣子乘船，次日還可以自由安排超酷的jeep輕旅拍。
瀘沽湖國家級風景名勝區
·瀘沽湖為川滇兩省界湖，為四川雲南兩省共有，湖周邊主要居住著摩梭人、彝族和普米族。 ·湖水清澈蔚藍，是雲南海拔最高的湖泊，也是中國最深的淡水湖之一，充滿了神秘的色彩。 ·景區四周崇山峻岭，一年有三個月以上積雪期，森林資源豐富，被人們譽為「蓬萊仙境」。 ·主要景點有格姆女神索道、小草海、瀘沽三島等，電瓶車環湖是最熱門的遊玩方式。
Plan B：香格裡拉2日——探秘高原純淨地
香格裡拉的四季，都有著完全不同的風光，夏季是這裡最適合遊玩的時節，是一個鮮花遍野的繁茂世界，白雲在藍天下遊走，牛羊遍地，美妙得不可一世；秋季鮮花凋謝，彩林又為這大地增光添彩；冬季萬物沉睡，銀裝素裹，卻是藏民們歡天喜地慶賀藏曆新年的熱鬧時節；到春季萬物復甦，冰雪融化，牛羊又出門吃草了，草地一天比一天更綠，煞是可愛。這藏地高原的每日美季，都值得你駐足。
納帕海的牛羊
選擇一個從麗江出發一路嗨玩到香格裡拉的行程，打卡虎跳峽、普達措等必打卡地，也融入納帕海湖畔騎行、探尋小眾秘境等好體驗。
當然梅裡雪山也是總給人驚喜的神山，很難說哪個季節去能看到日照金山的美景或是卡瓦格博從雲霧裡探出頭，但無論是路上的風景還是巍然壯觀的雪山，都足以讓人驚喜和對自然肅然起敬。
路上連綿的白馬雪山
香格裡拉
·素有「高山大花園」、「動植物王國」、「有色金屬王國」的美稱。· ·有著名旅遊景點24個，是一個自然景觀、人文景觀的富集區域，是國家八大黃金旅遊熱線之一。 ·地處「三江併流」之腹地，形成獨特的融雪山、峽谷、草原、高山、原始森林和民族風情為一體的景觀。
梅裡雪山
從瀘沽湖返回麗江後需要再停留一晚，次日早上再出發，這段小繞路是想要去深山裡瀘沽湖無法避免的。
大理2日——發現純淨致美蒼山洱海
若要說大理之不可錯過，非蒼山洱海莫屬。如果你第一次來大理，更推薦你將注意力投入到這美麗的風景之中，深入這風中，在這藍天白雲下，感受這高原純淨澄澈的淡水湖泊。這裡一年四季各有特色，冬季更有從西伯利亞飛來過冬的小海鷗，也是冬季的獨特風景。這裡從每個角度欣賞都有不同的風景，海西的田園印象，海東的日落，都有不同的美。
冬日海鷗
環遊洱海有N種方式，但騎行一定是最棒的一種！讓自己置身自然之中，調動身體的各項感官去感受環境，聽風、觀海、嗅聞花草香氣，不過騎行全程是非常累的，強烈推薦風靡歐美的4+2的形式趣玩洱海，在最美的地方騎行，深入海西的田園風光，海東的耶穌光也絕對不錯過，其餘路段乘坐商務車省體力慢玩，除了好玩，這也是地道當地人帶玩、純玩無購物的良心產品。
在蒼山去探尋一些有靈性的地方，比坐索道更有意思。
其中無為寺是有千年歷史的大理皇家寺院，現在都還有許多國內外的信徒至此習武。在網絡上小有名氣的寂照庵，是一座種滿了多肉的五彩斑斕的信仰天堂，這裡的齋飯也是就地取材，新鮮又美味。
在蒼山半山腰的茶室，有絕佳的觀景平臺，可以俯瞰蒼山洱海，在這裡品茶觀海，可以閒坐一個下午。
靈性蒼山
文藝又小眾的蒼山玩法，這個行程可以一次性滿足。當地人帶玩的形式，純玩無購物，讓傳統的蒼山也變得有趣，在絕佳的視角觀景俯瞰洱海，在寂照庵嘗一嘗美味的齋飯，漫步茶馬古道，深入茶園採茶制茶或是乘皮划艇劃入洱海中心觀賞日落。
洱海
·大理「風花雪月」四大名景之一，外形如同耳朵，是由西洱河塌陷形成的高原湖泊。 ·共有三島、四洲、五湖、九曲，湖水清澈見底，被稱作「群山間的無瑕美玉」。 ·沿湖的人氣村落有「洱海神光」的雙廊、《心花怒放》取景地的才村、以白族民居建築為特色的喜洲。
四、四季如春——滇南線
許多人對雲南旅遊的真正認識，是從西雙版納開始的，熱帶雨林、四季都是五彩斑斕的，適合與朋友同行或獨自旅行體驗異域民俗風情。
行程安排
昆明-普洱-西雙版納，從雲南省會昆明開始行程，無疑是最方便的，這條不走回頭路的路線從西雙版納國際機場乘飛機離開，版納機場到國內各大城市每日都有航班，單程價格在500元-1000元。
昆明2日——春城尋花看海慢生活
第一天可以在市區內閒逛，第二天可以去往市區周邊遊玩。
市內的翠湖公園，夏天賞荷冬天觀鷗，一年四季都熱鬧又悠閒，是本地生活的縮略圖；
翠湖公園
翠湖公園
·曾是滇池中的一個湖灣，後因水位下降成為一汪清湖，是市區最漂亮的公園之一，被稱作「城中美玉」。 ·阮堤與唐堤將翠湖分成五片景區，公園還有講武堂等一些其他的景點可以參觀。 ·每年冬天有成千上萬隻北方飛來的紅嘴鷗在翠湖越冬，嬉鬧戲水，爭搶食餌，給翠湖增添了無限的情趣。
雲南大學，全開放的園林式高等學府，在校園裡轉悠感受這個城市的文化氣息；校園旁的文林街和文化巷受留學生的影響變得文藝起來，各國美食餐館、咖啡館、書店隨處可見。
僅存8年的聯大，是戰爭年代的清淨地，也是拿筆做槍桿的文人墨客揮灑熱血的地方。這裡才人輩出，聞一多、華羅庚、朱自清、馮友蘭等等在各個領域有重要貢獻的人都曾在聯大授課或學習，如今來這裡還能追尋到這些名人留下印記。
西南聯大
當然春城昆明，最少不了的體驗就是賞花買花了！全國最大的花卉交易市場，不僅鮮花種類玲琅滿目，而且十分便宜，花上3、5塊就能買上一束新鮮的花，讓人心情十分愉悅。
手作書籤等花藝體驗也是深度感受花花世界和帶走春城記憶的最佳方式。
想要高效遊覽市區，推薦參加這樣由本地人帶玩的一日遊行程，不僅可以高效又不累的遊玩市區內的IP地，還能享受接送站的服務。
周邊的石林風景區算是昆明最著名的景區了，門票130元，遊客眾多，全年無淡季。在這裡可以盡賞喀斯特地貌，感受億萬年來大自然的神奇變遷。
石林
九鄉景區內的溶洞也是歷經了6億年的時間自然形成的，大大小小上百座溶洞，是國內規模最大、數量最多的洞穴群落，在地質界都是教科書一般的存在。
九鄉
推薦一個用心考慮了旅行者體驗的行程，不僅優化了石林、九鄉景區的遊玩線路，用避開人潮的線路帶你探索獲得更好的體驗，還有當地人口述景區的變遷和有趣的故事
美食推薦
火王燒烤：雲大附近園西路常年排隊的老字號，燒豆腐非常有名。
燒豆腐
星光蒙自過橋米線：拓東路42號，城區裡的老字號，量多湯鮮。
夜生活
塞林格咖啡館：白雲巷商貿城內，播放著爵士樂的咖啡館，像是個私人圖書館。
MAO Livehouse：第一家店在北京，中國搖滾樂現場第一品牌。
塞林格咖啡館超有個性的塗鴉
普洱3日——尋根風光旖旎的小村寨
從昆明到普洱可乘飛機到達，每天有8個航班，單程300元上下，普洱機場離市區僅5公裡，非常方便。普洱境內的交通以大巴和包車為主。
第一天到達後可在梅子湖邊找一處農家樂休閒；第二天可乘坐大巴約4h到達瀾滄——拉祜族的聚集地；第三天可乘大巴或包車約1.5h去西盟。
普洱縣城內的梅子湖是當地人休閒玩樂的場所，可以品嘗非常地道本地菜，休閒玩樂。
梅子湖晚霞
瀾滄的拉祜族村落裡處處可見葫蘆形的圖案和雕塑，每年4月8日-10日的阿朋阿龍尼節期間，拉祜廣場會舉辦隆重的歌舞狂歡。景邁茶山和老達保村是這裡最有名的景點。
景邁山古茶林
西盟這個佤族自治縣，三面環山，南臨勐梭龍潭，是塊風水寶地，橫平豎直的主幹道上種著花樹，兩側建築都有佤式風情的茅草屋頂和圖騰，頗有民族風情。
勐梭龍潭
西盟
Tips：
西盟縣城內的疆寧路和龍潭路可以吃到地道的當地小吃。
西雙版納2日——熱帶雨林裡翩翩起舞
這裡有被譽為東方多瑙河的瀾滄江，是一條壯闊奔騰的跨國長河；有茂密的熱帶雨林，傣家章朗古寨，就算你漫無目的地在村寨中遊走，也可能有淳樸善良的當地人邀請你去家中做客。
壯闊的瀾滄江
第一天可以去勐侖熱帶植物園打卡，是整個西雙版納體驗最好的景區；第二天可以去野象谷尋找一些專屬於西雙版納的野趣。
植物園
中科院植物園：門票120元，熱帶雨林風情可以在這裡一覽無遺。
野象谷：門票135元，索道：單程50元 往返70元。
熱帶雨林風情
如果你更期待更原始的西雙版納，推薦直接去到勐臘，找一些更原始的未被商業侵害的本地體驗，景洪客運站有勐臘縣的班車，時間約1.5h，票價20元/人。
南拼村：勐臘縣關累鎮勐遠村，BBC紀錄片曾在這裡取景拍攝，這個只有20戶人家的傣族寨子還保持著吊腳樓的原始風貌。
五、 暖冬路線——滇西南線
行程安排
越往西南方向走，越溫暖，特別適合冬天去找一些色彩和溫度。
暖冬騰衝
大理-騰衝-瑞麗-芒市，這條路線從大理進，芒市出是最順的不用繞路的，也不用坐長時間的大巴耽誤在路上的時間。全國很多城市都有到大理的直航航班，不過從芒市回程的直航較少，通常都需要在昆明轉機。
Tips：
冬天大理風大，建議選乘上午到達的航班，否則很容易晚點或被取消。
大理1日——發現大理古城的文藝氣質
這條路線中的大理做為起點，稍事停留再出發。推薦深入大理古城人民路的岔路小巷中，一探那些少有遊客踏足的地方。
白族教堂
世界唯一一座白族建築特色的教堂，可謂是中西結合的最佳典範了。
床單廠
大理古城的文青聚集地，看他們從地攤小販到工廠店老闆的演變過程，也順便窺探大理的發展歷史。
白族教堂
大理古城床單廠
大理白族自治州基督教堂
大理古城基督教堂位於始建於1904年6月，當時稱「中華基督教禮拜堂」。1956年，更名為「大理基督教合一會」。1980年，又更名為「大理古城基督教會」。2004年再次更名為「大理古城基督教堂」。2008年被列為市級文物保護單位。教堂主體結構為土木結構、四撇水瓦屋頂，保持著西歐教堂的風格，又具有濃鬱的白族建築特色，是一座中西結合式教堂。
騰衝3日——舒適的極邊之城
大理到騰衝有4小時左右的車程，當然公路交通也是大理至騰衝唯一的方式。
推薦第一天從大理到達後去熱海公園參觀遊玩，當天晚上可以泡一個溫泉，第二天玩和順古鎮、秘境五道溪和火山，第三天打卡滇西抗戰紀念博物館。
騰衝溫泉
溫泉
最有名的荷花、悅椿、柏聯、浴谷4大溫泉，除了柏聯溫泉不太推薦外，其他的溫泉各有特色，其中浴谷溫泉是水質最天然，療效最好的；荷花溫泉則是環境絕佳的森林溫泉，不過距離市區路程較遠；悅椿溫泉則是服務好距離市區又近的天然溫泉，若是有時間，都值得一試。
室外溫泉
火山
火山地質公園需要登山，但上去之後並不能看到什麼景觀，火山坑還是要用俯視的角度看才最好。省下體力和門票費用，遠觀火山公園其實更能體會到他的美。
上帝視角的火山坑遠觀火山公園
遠觀火山公園
火山公園旁有一條車少人也少的鄉村小路，倒是十分美妙，這條路上連接著好幾座休眠火山，一路上的景致從矮林灌木到參天森林再到溼地不斷變換，十分美妙。在這條公路上慢慢地遊走，讓自己融入到這美景中。
火山公路
騰衝這個邊境小城一年四季都有不同看點，在冬春時節不止可以泡溫泉，還能欣賞堪比青海湖的壯觀萬畝油菜花。
界頭油菜花
大理到騰衝單程需要4-5小時，只能包車，如果人少出行非常不划算
瑞麗2日——邊境小城的異國風情
「冬無嚴寒，夏無酷暑，花開四季，果結終年」，形容的就是瑞麗這樣的寶地。這裡最具特色的體驗就是邊境風光和傣族風情，原住民著裝頗具民族特色，食物也是以傣味為主。
瑞麗熱帶雨林
第一天建議去體驗一寨兩國景區，晚上返回市區的邊貿街體驗超多美味的熱鬧夜市。第二天一路向東去畹町，晚上落腳芒市。
從瑞麗客運南站附近可搭1路公交車至一寨兩國，附近的喊沙奘寺和大等喊也可一併遊玩。乘車路上的風景非常美，瑞麗江就在南側，沿途的傣鄉村寨、奘房佛塔紛紛映入眼帘，香蕉地、鳳尾竹依此略過；
當然如果你想出境去緬甸體驗一番，也可在當地參團，只需要用身份證在當地旅遊公司參團即可，非常方便；
傣鄉村寨
而畹町是與緬甸交界的口岸城市，畹町橋是中緬兩國交界河上的界橋，抗戰時期中國遠徵軍也是從這裡去往緬甸的，在歷史面前，仍激情澎湃。
畹町橋
瑞麗美食推薦
仔勐卯燒烤
當地人推薦的燒烤，幾乎沒有遊客，都是當地人，晚上才出攤，便宜又好吃。
旺米農家樂
晚上六點之後去排隊的人多了就不接待了，生意非常好，是傣味特色的農家樂。
美味燒烤
當地特色甜品泡魯達
芒市1日——黎明之城的本地體驗
跟瑞麗一樣，聚集著傣族、景頗族等少數民族，飲食口味都是便酸辣口的傣味，特色美食、小吃眾多，在這裡尋找一些頗具民族特色的當地體驗是不錯的選擇。
市區內的勐煥大金塔、樹包塔都彰顯著南傳佛教對這座城市的影響，金碧輝煌的寺廟令人嘆為觀止；而這裡的溫泉、美食、夜生活又體現著人們對生活對熱愛。
勐煥大金塔
在芒市待上1日，最後再吃一次令你印象深刻的傣族美食，就該啟程返回了。
推薦：芒傣燒烤店
地址：五棵樹寨子的巷口
特色：生牛肉、烤豬腦花
Tips：
傣族人民最重要的節日——潑水節（4月12日）和傣厲新年（傣歷12月初八），是瑞麗和芒市最熱鬧的時候，而最具原始節日氣氛的地方還屬瑞麗到一寨兩國路上的傣鄉村寨中。