人生不如意十之八九，生活總是有非常多的不如意，在處於人生低谷的時候，有的人選擇怨天尤人，從此萎靡不振。
而有的人卻選擇勇敢的拿起武器，拼盡全力對抗不公的命運，最終實現逆襲，活出了不一樣的人生！
今天要給大家介紹的主人公，Tiphany Adams，就屬於後者。
她從不向命運屈服，而是靠自己頑強的意志和樂觀的態度，開啟了全新的人生之旅。
Tiphany Adams是一位熱愛健身的美女，許多人都稱之為「世界上最性感的女人」。
精緻的五官、前凸後翹的曲線、火辣的身材，與性感相關的一切要素，你都能在她身上找到。
但與其他性感女神不同的是，Tiphany Adams是坐在輪椅上釋放魅力的。
這一切都要一場車禍說起。
那時的Tiphany Adams，只有17歲，和許多同齡女孩一樣，喜歡逛街、唱歌和跳舞。
因為身材好容貌出眾，她還有一個成為模特的夢想。
但是還沒有來得及實現，夢想就被扼殺在一場車禍裡了。
17歲的Tiphany Adams在參加完派對，乘坐計程車回家的路上遭遇了一場嚴重的車禍，兩名好友當場喪生，Tiphany Adams也被送進了手術室。
在經過30個小時的手術搶救後，Tiphany Adams算是暫時搶救了過來，但是存活率只有5%。
在所有人都以為，Tiphany Adams挺不過去的時候，Tiphany Adams卻在3個星期後奇蹟般的甦醒了過來。
但不幸的是，Tiphany Adams的下半身癱瘓，從此失去了走路的能力。
再加上痛失好友，Tiphan Adams一下子就崩潰了，她覺得自己仿佛跌入了一個看不到任何光亮的深淵，人生再無任何意義可言。
出了院的她開始變得鬱鬱寡歡，對任何事情都提不起興趣。
她扔掉了自己喜歡的化妝品和漂亮衣物，她覺得這些東西對現在的自己毫無用處。
她還拒絕與人接觸，整日把自己關在房間裡，因為她不想從別人的眼裡看到異樣的眼光。
總之，她無法接受自己要在輪椅上度過餘生的事實，整日依靠暴飲暴食和過度的電視娛樂來麻痺自己。這樣逃避現實的日子，Tiphany Adams過了整整四年。
直到有一天，她無意中看到了鏡子裡已經胖到陌生的自己，才幡然醒悟過來：自己才21歲，難道一輩子都要過這種渾渾噩噩的日子嗎？
Tiphany Adams很清楚的聽到了內心真實的回答，不，她不想。
這種日子只會把她推入更加黑暗的深淵，甚至是死亡。
爬出深淵的第一步，她選擇從改變自己的身材開始。
於是她鼓起了前所未有的勇氣，坐著輪椅進入了健身房。
對於許多正常來說，健身並不是一個輕鬆有趣的過程，更何況是已經失去行走能力的Tiphany
Adams。
儘管是難度相同的動作，Tiphany Adams也比一般人要吃力的多，但是她並沒有因此放棄，而是在教練的指導和鼓勵下，一次又一次的戰勝自己，突破自己。
她也漸漸的從每日揮汗如雨的健身運動中找到了生活的樂趣，特別是看到自己原本肥胖臃腫的身材變得愈發苗條的時候，她對自己也越來越有自信。
不再因為自己是坐在輪椅上的殘疾人而感到自卑，害怕別人異樣的眼光，而是在社交平臺上曬自己的健身視頻和照片，勇敢的與別人分享自己健身的快樂。
她也重新開始打扮自己，拍攝了屬於輪椅上的時尚大片。健身也成為了她人生中的一大樂趣。
更讓人意外的是，在日復一日健身中，Tiphany Adams已經癱瘓的雙腿，居然開始慢慢恢復了知覺！這讓她瞬間滿血復活，覺得自己的人生充滿了無限的可能。
隨後，有很多媒體報導了Tiphany Adams的事跡，越來越多的人知道了這位樂觀堅強的健身女神，並被她影響。
Tiphany Adams還因此參加了真人電視劇《Push girls》的拍攝，和其他3位雙腿癱瘓的女孩一起講述自己的輪椅上的人生。
在拍劇的過程中，她遇到了自己現在的丈夫。
丈夫被她的樂觀堅強的人格魅力所吸引，並深深的淪陷其中。
這部劇在播出去之後，Tiphany Adams受到了更多人的關注，有很多品牌邀請她去拍雜誌，年輕時的模特夢變得觸手可及。
她還創立了「Wheely Famous」品牌，在自己品牌的衣服上印上很多激勵人心的話語，鼓勵殘疾人健身，希望把這份正能量傳遞給更多人。
通過健身，Tiphany Adams收穫了健康、愛情和事業，實現了人生的完美逆襲。
生活的確充滿挑戰與難題，但是不要輕易放棄，換個方式繼續戰鬥，生活會給你一意想不到的反饋。生活如此，健身也如此。
通過Tiphany Adams的健身故事，我們可以看到，好身材確實可以給人帶來生活上的動力，更能收穫了健康、愛情和事業，實現了人生的完美逆襲。所以健身不管對於誰而言，都不會是一個錯誤的選擇。也從來沒有什麼被歲月落下的人，只是她一直付出換來的，想要比同齡人看起來更年輕更有活力，那一定要多健身，多運動。
長時間堅持健身，對一個人的改變有多大？一組對比照告訴你！
健身半年時間，他不但了小肚腩，還練出六塊腹肌。
這位女士健身後，體重變重了，身材卻變化了。這是因為體脂率下降了，肌肉提高了，身材線條反而變緊緻起來了。
這就是健身帶來的好處。我們會發現，長時間堅持健身後，不但身材變好了，顏值分也逐漸提高了，魅力指數是直線上升。
健身與不健身的人，即使兩個人的體重、身高一樣，身材線條也可能完全不一樣。
十年如一日堅持健身的人，你會發現：哇！皮膚狀態跟以前差不多，顏值保持凍齡狀態，讓多少同齡人羨慕不已。健身能夠促進細胞再生，抵抗衰老來襲，讓你變得越來越自信。
當你每天花費1小時健身，多年後，你會收穫一個更優秀的自己，而當今社會流行的普拉提拉伸運動就是最好的減肥健身運動，上到明星，下到老人小孩都在練習。
普拉提有氧拉伸運動是一種比較新型的訓練理念，新興起來的普拉提運動，如今也是超越了瑜伽，成為最受歡迎口碑最佳的一種有氧運動。普拉提運動將東、西方的養生方法，如瑜伽、太極等融會貫通後，配合以特殊的儀器及運動技巧，減肥健身效果翻倍。
而對於沒有瑜伽練習經驗的人，普拉提身體拉伸運動更加的適合大眾，只需要一根繩子配合，練習1小時的效果等於練習瑜伽一天。
小編還找到了幾組網友反饋都很好的普拉提動作：
想學習的小夥伴們，搬個小板凳來跟著我們練習了哦！今天要給大家分享最快塑形的瑜伽動作，我們一起來看看吧。
動作一：腰腹部運動：對「水桶腰」有效
平躺在瑜伽墊上，用腳踩踏板，用雙腳抬起腰腹，最高點是與身體成90度，每組20次，每天三組。
堅持打卡一個禮拜，你就能明顯地看到自己的變化有多大，堅持一個月，水桶腰變小蠻腰！150斤變100斤！
動作二：手臂運動-專門針對「拜拜肉」
坐在椅子，或站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
動作三：仰臥運動-針對腹部、臀部與大腿
平躺於墊子上，緊握拉力器的把手，像下面示範動圖裡的小姐姐這樣，抬起上半身同時收腿，把膝蓋往胸前靠，小腿要儘量平行地面，不要放在墊子上，這個動作是比較累的，但為了瘦身成功，要堅持哦~
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好，兩個成人使勁拉都沒事。
只要堅持每天都去提拉 3組，完美曲線的好身材不會無故缺席！
在2020年遇到更美好的自己，每天只需要20分鐘，邊看電視邊運動，變化的不止是身材，男生練出好體魄，女生練出完美曲線。
原價199元，現在只要49元，另加50元，還可得到加厚防滑瑜伽墊！
不節食、不吃藥、不抽脂，瘦身減肥又提升氣質，行動起來吧！