相信大家對生薑應該都是非常熟悉的，它是我們在日常生活中經常見到的一種調味品，很多人都習慣在菜裡或者是湯裡放入生薑。
其實生薑不止可以用來做調味品，喝生薑泡的水，或者是用生薑來泡腳，都有很好的養生效果，除此之外，每天堅持在睡覺前用生薑塗抹腳底，你的身體可能會收穫三個好處。
一：改善睡眠
現在有很多人的工作壓力或者是生活壓力都是非常大的，如果長時間處於這麼壓力大的情況下，還有可能就會出現失眠或者是睡覺經常做夢的情況。
如果長期這樣的話，會對身體產生非常不利的影響，如果晚上經常的失眠或者是做夢，就會影響到睡眠的質量，那麼你在第二天的工作或者是學習當中，就會非常的沒有精神，從而影響到工作或者是學習的效率。
有的失眠的人每天都要依靠吃安眠藥來讓自己睡覺，但如果長期這樣也會非常不利於身體健康的。
這時候，大家可以在睡覺之前在腳底上塗上一層生薑汁，塗上生薑汁之後，不僅可以促進你腳底血液的循環，讓你的身體變得溫暖，放鬆，也會改善你的睡眠狀況，使你的失眠能夠得到緩解。
二：祛除溼氣
因為夏天會經常的下雨，所以導致我們生活的環境也變得非常的潮溼，在這樣的環境下，我們身體中的溼氣也會加重，所以有些人才會覺得經常的頭昏，疲憊，總是會感覺睡不醒。有這樣的狀況時，說明了你體內的溼氣已經加重了，這個時候就要及時的祛除身體內的溼氣。
那麼你在每天晚上睡覺之前，可以在自己的腳底塗上一層生薑汁，這樣堅持一段時間之後，更能夠有效的去除你身體內的溼氣，這個時候你會感覺身體非常的溫暖。
三：瘦小腹
很多人之所以身材會變胖，基本上是兩個原因造成的，一種是因為吃的食物比較多，另一種就是體內的溼氣太重。
如果是因為體內的溼氣太重，所以才導致身材變胖的，一般是小肚子上的贅肉會比較多。
所以可以試一下，在睡覺之前將生薑汁在腳底上塗抹一層，能夠緩解女性宮寒，溫暖女性子宮的作用，只有子宮變得溫暖，才會更利於體內的毒素和垃圾，儘快的排出體內，肚子上的贅肉也會慢慢的消失掉。
以上就是用生薑塗抹在腳底上，身體會收穫的三個好處，除了可以用生薑塗抹在腳底，在泡腳的時候也可以放入一些生薑，對我們的身體也是非常有好處，但是我生薑泡腳的時候有一些注意事項。
1、因為生薑泡腳的時候，最好不要用銅盆，而是用木盆泡腳。因為銅盆裡含有一些化學成分，這些化學成分是很容易與生薑發生反應，而形成一些有害的物質，到時候用生薑泡腳，不僅不沒有給身體帶來好處，還有可能會不利於身體健康。
2、用生薑泡腳的時間也不要太長，泡半個小時就可以了。因為在泡腳的時候，血液就會流向雙腳，這時候我們的大腦就會出現供血不足的情況，所以在泡腳的時候不易於泡腳的時間過長。
3、女性朋友在月經期間是不適合用生薑泡腳的，因為那個時候是屬於身體比較特殊的一個時期，如果用生薑泡腳，會使血液循環的速度加快，很有可能就會使月經量增加，有可能就會出現貧血的現象，如果大家想要泡腳，可以等到月經走了之後再去泡腳。
希望以上所說的可以幫助到大家。