低脂低卡減肥餐,早上準時上廁所,28天輕鬆瘦8斤

天氣越來越暖，小仙女們的減肥心也變得急切起來，如何瘦身成了咱們關心的問題，而如何吃和運動是減肥的關鍵，所以一定要把握好，選擇均衡營養合理膳食，自然瘦出好身材，下面一起來看低脂低卡減肥餐，早上準時上廁所，28天輕鬆瘦8斤。

下面小編給大家分享的都是晚餐的美食，簡單營養，不用餓肚子，也能輕鬆瘦。

減肥餐一：

選擇煎雞胸肉，簡單營養足夠美味，操作簡單，都可以嘗試，配上炒小青菜補充維生素，主食選擇南瓜黎麥飯，都是熱量比較低的。

減肥餐二：

魚肉蛋白質含量高，熱量低也是很好的選擇，配上炒豆角營養全面，紅米做主食飽腹感強還可以促進排便。

減肥餐三：

相信很多女孩子都喜歡雞腿，而減肥期間可以多吃肉，但是要選擇熱量低的，配上青椒炒菇子，滿足了味蕾，而意面也是女生愛的，可以搭配著吃。

減肥晚餐四：

清蒸的食物保持最好的味道和營養，可以選擇美味的鱈魚，配上西蘭花炒木耳，主食選擇紫薯雜糧飯，都是很簡單的食材，但是選擇對可以控制攝入的熱量，也會更加有營養。

低脂低卡減肥餐，早上準時上廁所，28天輕鬆瘦8斤，上面的美食都是非常簡單的，同時好吃又美味，值得嘗試，幫你輕鬆瘦。

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