近日，廈門「高燒」不退，喝冰鎮飲料是很多年輕人解渴的首選。可是，這幾天廈門各大醫院裡收治了不少患者，他們的病都是喝飲料喝出來的。每天喝三四瓶碳酸飲料，20歲出頭的小夥子患上了尿結石；喜歡喝冰鎮涼茶，25歲的大姑娘突發急性腸胃炎。
每天幾瓶碳酸飲料小夥患上尿結石
21歲的小鍾今年大三，暑期打工，在一家房地產公司做銷售業務員。天氣炎熱，他經常在外奔波，動輒喝冰鎮碳酸飲料解暑解渴，平均每天喝三四瓶。
前兩天，小鍾正準備外出，突然左側腰部劇烈疼痛，被同事緊急送到中山醫院急診科。檢查後，醫生診斷他患上了左輸尿管結石。
中山醫院泌尿外科主任醫師羅廣承介紹，該科就診數據顯示，入夏以來，接診的泌尿系統結石患者增多近三成。這些患者中60%的人是20歲至45歲的男性，多屬於草酸鈣結石。這是因為，天熱時，人們極易出汗，又沒有注意及時補充水分，尿液濃度過高，導致尿中晶體沉積，久而久之形成結石。
啤酒和碳酸飲料中含有容易形成結石的草酸鈣，長期用這些飲料替代白開水，會增加患泌尿系統結石和其他疾病的機率。
少喝飲料、多喝水、多排尿就是預防尿結石高發和尿路感染的最佳辦法。羅廣承提醒，人每天液體的攝入量應保持在2500毫升-3000毫升以上，如果用普通的礦泉水瓶為標準的話，需要5瓶-6瓶。這樣每天的尿量可以保持在2000毫升到2500毫升左右。
即使你不口渴，當你看到自己的小便顏色是深黃色了，那就說明你的身體已經缺水，要趕快補水了。
涼茶當水喝
大姑娘喝「上火」
25歲的小潔（化名）容易長痘，一到夏天就拼命喝涼茶，希望藉此降火。結果，她已經連續幾天出現口乾舌燥、手心發熱的症狀。
對此，中醫院內科副主任醫師王魯閩解釋說，很多市民對上火存在誤解。在中醫裡，上火分實火和虛火，虛火是陽氣相對過剩，需要「滋陰降火」而非「清熱降火」，因此，涼茶對陰虛體質引起的虛火起不到真正作用，反而可能會有反作用。
涼白開是夏季最好的消暑解渴飲料。王魯閩說，體力勞動者可以喝淡鹽水，濃度把握不好沒事，有鹹味就行。如果汗出得很多，感到四肢無力，最好在淡鹽水的基礎上加一點糖，也就是淡糖鹽水。這是因為汗液的成分很複雜，除水分外，還包括鈉、鉀、鈣、鎂等電解質和少量胺基酸。大量出汗後，只補充水分是不夠的，至少還需補充鈉、鉀等微量元素。
對於整天坐在空調房裡的公司白領，王魯閩認為，適合他們的還是清清爽爽的白開水，真正解渴的是20度—30度的溫開水。因為溫開水可幫助血管擴張，促進排汗，將體內的熱量帶出，使體溫真正下降，讓人感覺非常涼爽。