草莓是春天時候的一種常見的水果，很多人都喜歡吃草莓，因為草莓的味道酸酸甜甜的，並且草莓的樣子紅潤可愛，是用來製作甜點或者是製作飲料時候的一個理想的選擇。
眾所周知，草莓當中富含的營養物質是非常豐富的，很多人也想要依靠吃草莓來達到減肥的目的。
吃草莓是不會長胖的，這一個問題我們應該牢記於心。因為草莓是一種含糖量非常低的水果，通常情況下吃100克的草莓往往只攝入了幾十大卡的熱量，相對於其他的水果來說是非常低的。
並且草莓當中含有比較豐富的膳食纖維，所以實際上吃草莓的過程當中大家也可以獲得比較高的飽腹感，這樣用草莓來代替日常飲食的一部分，自然而然的就可以降低大家每日的熱量攝入，從而達到減肥的效果，另外吃草莓有助於通便，幫助排出身體當中的毒素，防止過多脂肪的堆積。
既然吃草莓不會長胖，吃草莓還有其他的什麼好處呢？
一、美白養顏
草莓當中含有的維生素c含量非常高，所以如果想要美白養顏的話，經常吃草莓是有很大幫助的，它可以幫助分解皮膚當中存在的色素，避免皺紋的形成，有助於女性擁有更加白皙以及光滑水潤的皮膚狀態。
二、促進排便
很多人都受到便秘問題都困擾，經常吃草莓有助於排便，因為草莓當中含有的水分含量比較高，另外它也含有豐富的膳食纖維，所以有助於促進腸胃的蠕動，緩解便秘的問題，讓排便更舒暢，生活更加安心。
三、保護視力
大家都知道眼睛是心靈的窗戶擁有明亮的眼睛對於一個人來說是至關重要的，吃草莓有助於改善視力狀態，緩解眼睛疲勞，讓眼睛能夠更加清澈明亮，對於經常用眼，眼睛疲勞狀態比較嚴重的人來說有很大的幫助。
經過分析大家基本知道了，吃草莓是不會長胖的，因為草莓的熱量非常低，營養價值很高，對於人們的減肥有很大的幫助。另外吃草莓能夠美容養顏，增強抵抗力，同時也可以緩解便秘的狀態，排出身體當中的毒素，也有著比較好的明目的效果，建議大家可以多吃草莓。