炸雞、薯條、燒烤......這些真的忒好吃了,讓人慾罷不能!敢問在這些美食麵前,誰抵得住誘惑?
油炸食品雖少老皆宜,但所含的熱量太太太高了!在滿是油的鍋裡反覆炸,高熱量、高油脂,身材和美食麵前怎麼取捨?
而且食物在油炸過程中會產生一種自由基,會破壞保護機體的營養物質,使得血液中的轉氨酶水平提高。轉氨酶的這種變化,會引發的人體內酶的變化,類似肝炎。這種疾病最終會導致肝功能衰竭!
此外,世界衛生組織的報告也證實,油炸食品含有大量的丙烯醯胺,是2A級致癌物,對人體存在諸多危害。
經常吃炸物的人,患心臟病的風險會比正常人多出56%!特別對於男性而言,前列腺癌症患病係數增加40%;對於女性而言,更會加速衰老!
成長發育期的孩子吃炸物,會導致消化不良,引起小兒肥胖症等...
所以,小夥伴們為了健康,必須少油啊!
今天小編為大家推薦的這個小炸鍋就能完美解決以上問題!TA能分分鐘做出脫脂無油的炸雞腿、烤香腸、炸薯條、雞米花......而且熱量還非常低!簡直就是油炸食品愛好者的天堂啊!
pericook無油空氣炸鍋
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小編買了雞翅嘗試了一下,成品的色澤,和平時用油炸出來的雞翅沒差~
雞翅外脆裡嫩,一口下去滿嘴留香,還有汁水,太好吃了!
廚房小白也能做出米其林大餐
不論是肉、蝦、麵包、蛋糕、薯條、蛋撻......只要你準備好食材,接下來交給空氣炸鍋就可以啦。
ps:買鍋還會附贈一份電子食譜哦~
黃金饅頭
早晨起來,可以從冰箱裡拿點饅頭,裹個雞蛋,放炸鍋裡幾分鐘就能吃到金燦燦的黃金饅頭了~
油炸小食
下午茶時間,可以自己動手炸雞腿、薯條、雞米花等各種小食,健康又美味。
香煎雞胸肉
健身人群,還可以用空氣炸鍋做香煎雞胸肉,這樣做無油、蛋白質豐富,瘦身、增肌的人都可以吃~
香煎帶魚
寶媽也可以用炸鍋做帶魚,不用油炸出來的帶魚,好吃又營養,寶寶非常愛吃!
自製披薩
披薩不是烤箱的專屬料理,空氣炸鍋同樣可以做,尺寸不大,不用擔心一次吃不完!
熔巖蛋糕
空氣炸鍋作為全能手,甜品也一樣搞的定!小編還用它做過熔巖蛋糕,成品完全不輸甜品店~