好好吃飯，眼前的每一天都值得認真對待。打開今天的美食分享，看了這位獨居小姐姐曬出的精緻食譜，不知道三餐吃什麼，就跟著一起學。
食之精細，搭配營養，這樣的吃法，才算是「好好生活」。
早餐，是一天當中容易被忽視的一餐，但事實上，它才是三餐之中，比較重要的一餐。因此早餐吃得好不好，就決定了一天的營養，是否足夠。
在這位獨居小姐姐的食譜中，早餐，比起純牛奶，最好和一杯無添加的酸奶。如果不知道什麼是「無添加」的酸奶，儘量避開「風味」二字來挑選就可以了。
如果覺得純酸奶喝起來，在味道上沒有那麼好，也可以自己動手，來添加一些美味的食材，例如：喜歡草莓的可以，把草莓洗乾淨切成塊放入；喜歡藍莓的，也可以加入藍莓調味。
在這位小姐姐曬出的食譜中，出自營養的考慮，她選擇了漿果和燕麥，搭配酸奶，製作成一份營養早餐。
把漿果衝洗乾淨，然後在加入自己喜歡的麥片，烘焙乾的穀物，以及各種切成小塊的堅果。
除此之外，她還特別喜歡百香果的味道，因此在最後的調配階段，還加入了百香果作為調味，酸酸甜甜的酸奶早餐中，又夾帶著清幽的百香果味道。
這樣的口感，吃起來回味悠長。一杯酸奶開胃，裡面的燕麥和堅果增加飽腹感，漿果和堅果，也增添美味的營養，健康又精緻。
吃過早餐之後，開始準備午餐的食譜。先給自己做一碟精緻的開胃小菜。
如圖所示，先把蘿蔔洗乾淨之後，然後藉助削皮工具，把蘿蔔削成均勻的細絲，然後放置在案板上。
然後開始自己醃製開胃的餐前小菜，按照「1勺鹽、4勺糖、3勺醋和半勺的辣椒粉」的比例，來製作蘿蔔絲小菜。
自己一個人生活，也能夠憑藉一手廚藝，把眼前的飯做好，把日子過得精細。就算是簡簡單單吃一頓飯，也能夠令人感受到生活的美好。
在她的午餐食譜裡面，精心烹飪的的小菜，看著不起眼，但是也很費工夫。
如圖所示，小菜醃製好了之後，再次動手給自己製作一杯果汁，利用現象的蔬菜水果，鮮榨而成的果汁，喝起來更純真，也更營養。
生活當中的一日三餐，不再是為了填飽肚子而吃，更是為了取悅自己，好好生活。
一到進入夏天，胃口總是會不太好，天氣熱的時候，就不太想要吃東西。
於是，午餐就準備了一份涼拌蕎麥麵，搭配之前醃製的蘿蔔絲小菜，吃起來更加有胃口。
等到了晚餐的時候，為了身體健康和身材著想，小姐姐的食譜也格外簡單，在吃的方面，選擇了準備一份水煮蛋。
然後，把煮好的雞蛋剝皮，一顆顆放好。
然後開始準備醃製溏心蛋的公主，先準備半杯清水、半勺麥芽糖，1~2勺的白砂糖，再依次放入適量的芝麻油和白芝麻，調製好醬料。
把剛才剝好的雞蛋，放入醬料之中，冷凍著儲藏起來。
然後開始準備其他晚餐時，需要用到的小菜。
如圖所示，可以趁著空閒的時候，把豌豆剝好，放在小籃子裡面。
然後把家裡面的蔬菜拿出來，洗乾淨之後，準備開始做一份晚餐吃得輕食，蔬菜湯。
在她的食譜之中，使用了蘑菇，洋蔥，和蘿蔔，一起用黑色的土罐熬製成蔬菜湯，吃起來很健康，營養也很好。
蔬菜湯煮好了之後，在拿出剛才醃製的溏心蛋，切成塊之後，搭配蔬菜一起吃。
最後，看了以上分享的三餐菜譜，不知大家對待這樣的吃法，都是如何看待的呢？