40歲的她每天健身，身材玲瓏有致，看起來只有20歲！
通過鍛鍊身體，日常健身真的能夠讓身體凍齡嗎？今天我們通過一位來自韓國的健身教練來觀察其中的奧秘吧！這位美女健身教練就是鄭婭琳，來讓我們先看看她的狀態。
從她每天分享的日常中，你能看出來這位美女姐姐已經有40歲了嗎？看過她的狀態之後，特別多人都奇怪她到底是怎麼做到的。韓國媒體電視臺、各種雜誌等都邀請她參與節目，希望她講解一下顏值身材凍齡的秘密。鄭婭琳說，其實沒有什麼秘密可言，最重要的就是堅持！
她跟大家講她自己的經歷，已經堅持健身十年之久了。30歲的時候，她開始發現自己的身體狀況很糟糕，身材發胖，精神萎靡。聽了他人的建議，她開始健身。一開始健身的時候，她也是慢慢的摸索，並不是很多事情上來就會。健身一段時間後，她掌握了一定的規律，身材也慢慢瘦下來。
但是很快她就發現，她的身材僅僅就是瘦，並沒有別人那種曲線形身材。於是她開始慢慢注重力量的訓練以及瑜伽運動。在健身房裡面，她開始舉啞鈴，練習瑜伽動作。就這樣堅持了一年，她發現自己的身體有了明顯的變化，雖然體重並沒有增加，但是身材明顯變好了，整個人也很精神。
隨著健身之路開始，她慢慢地不再只是注重訓練，她開始注意日常的飲食搭配。健身再加上合理的健康飲食，她才有現在這樣大家看到的效果。她告訴大家，雖然自己的年齡並不再年輕了，但是身材樣貌正在往年輕的方向進步。
在大家問她保養秘訣的時候，她說一開始健身，做什麼健身項目並不重要，重要的是要一直堅持下去。健身時間長久的事情，短時間內並不會有什麼明顯的效果，但是你只要堅持下去，日復一日的去做，你總會得到想要的結果。