卵巢對女性來說是一個非常重要的器官，保持女性年輕的源泉，還決定著女性的生育能力。
很多年輕人已經開始擔心自己的卵巢功能了，卵巢衰老可能已經不再是更年期女性的困擾了，也是很多年輕人的煩躁。
不知何時起，卵巢保養進入了人們的視線，卵巢要排卵，分泌激素，還影響著女性的月經和生育，以及皮膚狀態，確實非常重要，也是需要保養的。但是靠按摩就能起到保養作用嗎？
通過按摩保養卵巢靠譜不？
卵巢位於女性體內比較深的地方，是女性的內生殖器官，長在子宮底的後外側，深深地埋在盆腔裡。
卵巢的前面有大網膜、膀胱和腸管，後面有直腸，因為隔著很厚的腹壁，不管是躺著還是坐著站著，都不能從體外摸到正常的卵巢。在婦科醫生做婦科檢查時，才有可能觸摸到卵巢。
如果光靠手法按摩，有可能是摸到了腫大的卵巢，也可能是囊腫或者腫瘤，如果這個時候在加以按摩，可能會造成卵巢蒂扭轉，這樣就會影響到卵巢的血液運行，嚴重可能會造成破裂，患者就會感到劇烈的疼痛，甚至還會危及到生命。
所以，單純的靠按摩不能達到保養的作用。而且一些使用的精油按摩可能會有各種激素，還會增加卵巢囊腫長大的風險，加重病情。
保護卵巢，建議這樣做！
1.調整生活方式
保持良好的心態，減少精神緊張導致的下丘腦功能失調而引起內分泌失調。保證充足睡眠，睡眠充足了可以通過大腦皮質來改善內分泌，使體內激素分泌均衡。
每天堅持運動，運動會促進血液循環，提升新陳代謝，身體毒素都會及時排出，對卵巢也有很大的好處。
2.營養均衡
每天要保證蛋白質的足量攝入，也要適當食用脂肪和糖類，同時要注意維生素和礦物質的補充，比如維生素B、維生素E、維生素D等，以及鈣、鐵的補充。
3.改善內分泌失調
對於保養卵巢，首先要保證正常的功能。如果有月經異常或者排卵異常的問題，就要及時就醫，找醫生針對病因治療，
4.定期體檢
每年應該定期體檢，女性朋友體檢時可以做一個盆腔B超和激素的檢查，及時發現卵巢的問題。
女性警惕出現這3個症狀，說明卵巢早衰
1.月經變化
如果卵巢有早衰的情況，很多人會發現幾的月經變得稀少了，有些人嚴重還會出現閉經，還有人出現月經紊亂的現象。如果現在自己的月經出現了這些症狀，及時檢查。
2.低雌激素的症狀
卵巢功能如果減弱的話，就會導致雌激素的分泌減少，所以有可能會出現頭暈、心跳加快、胸悶氣短，面部潮紅等等，有些人還會出現抑鬱焦慮的情緒。
3.乳房萎縮下垂
體內的雌激素水平下降，也會影響到乳房，甚至會導致乳房下垂萎縮，而且一些女性還會出現骨質疏鬆的表現，這樣女性的容顏也比較容易衰老，皮膚可能還會出現色斑的情況。
要及時關注自己身體出現的變化，當卵巢出現早衰的時候，可能還會出現其他的不適，發現這些問題後，就要及時調養和治療，運用正確的方法保養好卵巢，讓身體更健康，也讓女性更加美麗，青春永駐。