《科學美國人》是美國的一本科普雜誌，始於1845年8月28日，它為美國歷史最長的、一直連續出版的雜誌，也是著名的《科學》(Science)的姊妹刊。它提供一個論壇來呈現科學理論和科學新發現。
聽過SSS的小夥伴都知道，這個材料語速快，話題豐富，短小但信息量大，是訓練聽力的極佳材料。本次我們推出的這個系列是對美國科學人跟考試話題最貼切的材料的精選，每一篇中幾乎都會出現託福考試中的常見話題和常見詞彙。
為讓小夥伴們可以更好地利用這個材料練好聽力，Language Lab 將逐步推出《科學美國人》系列，本系列內容將不定時更新，主要挑選一些最近一期裡的精彩表達和重要詞彙與大家分享，以提高對語言的感知和運用能力。
不管是專四專八、考研、雅思、託福，或者是興趣愛好，希望這一系列的文章都能幫你提高對英語聽力的理解能力。
本期主題
Avoid backlit reading before night
睡前避免背光閱讀
By Dina Fine Maron
When you curl up in bed, consider reading an old-fashioned printed book rather than a smartphone or tablet. Your sleep should be deeper and more restful. That's the finding of a study in the Proceedings of the National Academy of Sciences.
當你蜷縮在床上時，可以考慮閱讀一本老式的印刷書，而不是智慧型手機或平板電腦。你的睡眠應該更深，更安靜。這是美國國家科學院院刊上的一項研究發現。
- Curl up [kɜːrl] 蜷縮
- Restful adj [ˈrestfl] 寧靜的
Researchers had 12 healthy young adults read either a printed book or an iPad for four hours before bed during five consecutive evenings. During the fifth night blood samples were collected every hour via an IV during both the reading and sleeping periods. The research team assessed sleep time and REM cycles, and the subjects self-rated their sleepiness every evening and morning.
研究人員讓12名健康的年輕人連續5個晚上睡前4個小時閱讀印刷品或iPad。在第五天晚上，在閱讀和睡眠期間，每小時通過靜脈注射採集血樣。研究小組評估了睡眠時間和快速眼動周期，受試者每天晚上和早上對自己的睡眠狀況進行自我評估。
- Consecutive adj [kənˈsekjətɪv] 連貫的；連續不斷的
- Via prep [ˈvaɪə,] 通過
- self-rate 自我評價
All participants read for five nights on the iPad and for five from a book. As anticipated, reading print made for better Zzzs. Participants reading the iPad took about ten minutes longer to fall asleep, secreted less sleep-inducing melatonin, and shifted their internal circadian clock.
所有參與者都在看了五晚的ipad，另外五晚則看了書。如預期的那樣，讀書能使睡眠更好。閱讀ipad的參與者花了大約10分鐘才入睡，分泌了較少的睡眠褪黑激素，並改變了他們的生物鐘。
- Participant n [pɑːrˈtɪsɪpənt] 參與者
- Secrete v [sɪˈkriːt] 分泌
- melatonin n [ˌmeləˈtoʊnɪn] 褪黑素
They also reported feeling more tired the next morning. The study's first author, Anne-Marie Chang, then of Boston's Brigham and Women's Hospital, says that devices like the original Kindle, that do not produce their own light, should likely still be a good choice for bedtime reading. But when it comes to those backlit gadgets, probably best to read those over your morning coffee.
他們還報告說，第二天早上感覺更累了。這項研究的第一作者，時任波士頓布裡格姆和婦女醫院的安妮-瑪麗·張(Anne-MarieChang)說，像原來的Kindle這樣的設備不會產生自己的光線，可能仍然是睡前閱讀的好選擇。但是當談到那些背光的小玩意時，最好還是在早上喝咖啡時讀一讀。
- Device n [dɪˈvaɪs] 設備
- Backlit adj [ˈbæklɪt] 從背光照亮的
- Gadget n [ˈɡædʒɪt] 小玩意
好啦，本期的解讀幫助你更好理解這篇聽力了嗎？學習材料之雖然偏快卻相當標準好聽的美式發音，被譽為是學聽力最佳日常練習材料。不要害怕難度大和學科內容，學習的時候不用刻意盲聽，就看文字聽讀，慢慢地你會發現這一日常學習，會讓你的英文遠遠甩下同伴。
大家一起加油哦！