睡眠質量重中之重，而且睡眠的時間，在一生之中的1/3，除了要保證良好的睡眠環境以外，還有很多種因素，就連你蓋的被子也有一定的要求。
日常生活之中常見的被子和棉花被蠶絲被都是比較流行的，而且已經成為大眾的喜愛和運用製品，那麼兩者之間你應該怎樣進行選擇，他們的優缺點你有了解多少？選擇上你是否選對了呢？
「蠶絲被」和「棉花被」哪個好？
棉花被
從古至今，棉花是最流行的，也是最常用的被子裡面的內臟。他更是一種傳統的保暖色彩，棉纖維細度較細是純天然的捲曲，前面中空，保暖性極佳，還沒有靜電壓在身上。
在寒冷的冬天，重量比較重，對於不適合人群，例如心臟病，高血壓孕婦血液循環不良的人群，就會顯得特別的厚重，上不來氣。而且棉花在南方地區受潮，以後很不容易幹，將會成為大量的細菌和病毒的居住場所，影響身體健康。
棉花清洗比較費事，吸水以後重量非常的沉，我們體內的新陳代謝分泌物和外界的灰塵出現蟎蟲，同樣會侵犯你的身體，對於過敏性的皮膚而言，後果將難以想像。
蠶絲被
蠶絲被很受歡迎，也救活了一批養蠶的桑農。要想達到100%的桑蠶絲填充物，才能夠達到良好的效果，所以蠶絲被廣泛地適用於被子之中，它是自然界最輕最細最柔為一體的動物蛋白纖維。他的觸感和身體幾乎幾乎完全相近，同時還會有人體所需求的胺基酸滋養皮膚。
通過對比蠶絲被比棉花被子要好很多，那麼怎樣才能夠選擇正確貨真價實的蠶絲被呢？
拉出少部分蠶絲做檢查
蠶絲被的質量好壞，可以通過用拉伸的方法進行辨別，如果你用手去拉蠶絲被的絲兒，無論拉出來多少一般都是假的。也可以用火燒的方法進行辨別，通過蛋白質燃燒的胡椒味兒還判斷是否是蠶絲被，要是以燒焦味為主，說明你買的蠶絲被是貨真價實的。
看樣口
正宗的蠶絲被都有一個樣口一般為20~30釐米左右，看樣口在20釐米以下，說明蠶絲被有一定的問題，很多小廠商會使用好的蠶絲來當做樣口，蒙蔽消費者的眼睛，而且還讚不絕口的說自己的產品是貨真價實。
對於優質的蠶絲，應該是以乳白色或略微發黃的顏色為主，蠶絲表面有柔和的光澤，但是它不發射也不發黑，拉開表面才是以後內部將會沒有出現成團的絮狀碎蠶絲。
用手揉一揉
對於懂行的人都會用手去摸一摸蠶絲的樣口裡面存在的蠶絲樣品來判斷。真正的蠶絲摸上去應該是細黃光鮮亮麗的會對你的皮膚產生說不出來的美妙舒適感。
中心思想：
無論從哪一點來說，對人體的幫助才是背，要遠勝於棉花被，但無論哪一種被子都需要乾燥整潔定期清洗一次，還應該在陽光下進行暴曬，6個小時以上，徹底消滅被子當中的蟎蟲細菌。
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