養生是現在的一種趨勢，越來越多的人都開始關注自己的身體健康了，不僅僅是在飲食上面，更是在上廁所這件事情上，很多人也開始糾結了。在自己家裡上廁所還好一點，會比較的乾淨，但出門在外，也難免要去公共廁所，大家也都知道，很多公共廁所的衛生並不是很好，對於很多女性來說，甚至寧願憋著都不想去。有不少女性在上廁所的時候，都會墊一層衛生紙在馬桶墊上，覺得更衛生一點，事實真是如此嗎？下面告訴你真相。
女性上廁所時，該不該墊上一層衛生紙？
專家指出，其實這是不需要的。很多女性都認為上廁所時，在馬桶墊上墊上一層衛生紙，可以更好的隔絕細菌，也為了防止之前的人使用過可能將尿液沾到了馬桶上，墊紙的話，就比較衛生了。
其實不然，一層薄薄的衛生紙，並不能起到很好的隔絕細菌的作用，實際上反而可能會更不衛生！因為衛生紙本來就有比較好的吸附性，墊在馬桶上很容易將馬桶上的細菌給吸上，豈不是和不墊紙沒什麼區別了；還有的女性會直接用廁所的衛生紙墊，廁所本就是比較潮溼的，且也不知道衛生紙放了多久，上面可能已經存在細菌了，這豈不是在好心辦壞事了。
所以由此看來，女性在上廁所時是沒有必要多此一舉的再墊上一層衛生紙的，在家裡蹲馬桶還好，若是在外面，其實不論是馬桶還是便池，都可以採用半蹲的方式，雖然可能會有點考驗腿部的支撐力，但是總的來說更乾淨衛生，便池的更不用擔心，直接蹲下就可以。
那麼，女性小便後，到底要不要用紙擦？
建議女性朋友小便完後，最好用紙巾擦拭一下，因為女性與男性不同，女性小便完若是不及時擦拭的話，可能內褲上會沾有少量的尿液，比較潮溼，不僅不舒服，而且潮溼的環境還容易滋生細菌，若是引起細菌感染就不好了；另外還可能會散發出一股異味，影響了自己的形象，還比較尷尬，還是擦拭下比較好。
而在平時使用馬桶的時候，馬桶和馬桶墊最好要定期的清洗，不用的時候將馬桶該蓋上，要保持馬桶表面的乾燥，以防滋生細菌；而對於衛生紙的使用，女性也要注意，不少女性都覺得用溼紙巾擦拭更乾淨，其實不然，溼紙巾中的一些物質，是可能會破壞到皮膚環境的酸鹼平衡的，經常使用或反而不利於健康。
而且一包衛生紙的使用時間也需要注意，開封後的衛生紙，如果是小包裝的的話，嘴還在開封一兩天就用完，如果是大包裝的那種衛生紙的話，也最好在一個月內使用完，因為開封太長時間的衛生紙，容易潮溼也比較容易粘附上細菌。
綜上所述，女性在上廁所時，是不用再墊上一層衛生紙的，小便完以後也最好及時的擦拭一下，這才會更加衛生乾淨。