人們日常生活中經常會有各種各樣的坐姿，一般人們的坐姿都是根據自己的感覺來的，怎樣舒服怎樣做，其實有一些坐姿可能會損害人體的健康，下面就跟大家來簡單介紹一下人們經常會採取的一些坐姿，到底有哪些優缺點。
1、盤腿坐
優勢
很多人喜歡盤腿坐，特別是北方地區一些人喜歡盤腿坐在炕上，這種坐姿一般會使人們上半身處於一種比較穩的狀態，更有利於人們專心幹一件事情。
劣勢
盤腿坐一般會把身體的重心集中於腰部以下的位置，這樣容易加重腿部的承受能力，而且腿部血液循環也會變得不流暢容易出現發麻的情況，這樣還會增加腰部的承受能力，腰部會出現一定的酸痛感。
2、二郎腿坐
優勢
人們蹺二郎腿可以使腿部處於一個比較舒服的位置，女性還能凸顯自己的腿部線條，滿足愛美的心理。
劣勢
蹺二郎腿坐一般適合自己放鬆的時候，若是在一些比較正式的場合，會給人一種不穩重的感覺，而且經常蹺二郎腿會加重駝背的情況，還容易使人的胸部和背部受力不均勻，容易加重背部的的負擔。
3、背部和腰部全都靠在椅背上
優勢
背部和腰部有了一定的支撐，減輕腰背部的承受能力，使人處於一種比較舒服的感覺。
劣勢
長期保持這種坐姿容易使腰背部脊椎變形，容易導致腰酸背痛的情況。
4、手託著腮部做
優勢
手拖著腮部可以使頭部多一個支撐，使頭部處於一种放松的狀態。
劣勢
手託著腮部這種坐姿容易使頸椎彎曲，頸椎會產生一定的酸痛感，還容易阻礙腦部血液的流通，長期這樣容易影響腦部供血。
5、身體坐於椅子的邊側
優勢
一般人們處於該種坐姿，雙腿會無意識的張開，這樣人們會處於一種舒服的狀態。
劣勢
一般做於邊側處，腰背部會處於一種懸空的狀態，腰背部承受能力會加重，從而導致腰酸背痛情況的出現。
以上就是日常生活中人們經常出現的坐姿，不論哪種坐姿都有一定的優勢和劣勢，長時間保持一種坐姿會使人們出現不舒服的情況，所以平常要經常變換坐姿，若是條件允許可以站起來活動一下，增加血液的全身流動，緩解坐姿引起的不適，促進身體健康。