說到不自信，我深有感觸。
小的時候，性格本來就比較靦腆，平時非常的安靜。
可這種安靜，反而被大人認為是好事。
大人對於調皮搗蛋的孩子，都是不願意容忍的，也不很待見，經常會責罵。
而對於安靜的孩子，則感覺不用操心太多，因此會樂見其成。
我正屬於很安靜，不習慣搗亂的孩子，因此，周圍的大人都說我很乖。
其實，正是這種乖，導致我內心無法得到釋放，為了討得大人的歡心，就會繼續裝乖下去。
但是，在孩子群中，太乖的孩子，是很孤獨的。
調皮搗蛋的孩子，雖然經常被責罵，但卻無形中練出了大膽的特徵，幾乎都是天不怕地不怕，無論熟人、生人，都敢去招惹。
而安靜的孩子，則變得越來越在意面子，容易變得敏感，被表揚多了，偶爾來一句批評，都感覺是天大的事情。
一旦被否定，就會選擇退縮，不敢去面對。
而且平時太安靜，就會和別人溝通少，漸漸地，就怕生了。
就像我小時候，見到不熟悉的人，都會怯生生的。
偶爾家裡來了親戚，都不敢主動去打招呼。
而家裡的大人，一看到不會打招呼，並不是想辦法去引導，而是直接責罵。
安靜的孩子，內心是很敏感的，越是被責罵，越是害怕，越是退縮，導致再次遇到客人來，直接選擇逃避。
隨著被責罵越來越多，就變得越來越不自信了。
當不自信，會有什麼樣的後果呢？
1、會造成社交恐懼症。
曾有人批評我，說話聲音小得像蚊子一樣。
有的時候，和別人打招呼，因為打招呼聲音太小，導致別人聽不見，然後別人就認為我沒有禮貌，沒有進行打招呼，自然的，每一次這種情況出現，家裡的大人也進行責罵。
可越是責罵，自己感覺越是委屈。
自己覺得明明打招呼了，只是聲音小一點，下一次改正就好了，不應該被如此毫無情面的當眾責罵。
因此，開始選擇逃避人際關係，一看到別人來我家，我就跑到其他地方躲去了。
一直到長大，我每次回家裡，看到同村的人，都會儘可能的逃避。
後來畢業工作了，雖然努力改正，可骨子裡對人際關係的不自信，也造成了一定的社交恐懼症。
因為不自信，而造成了不會處理好人際關係，也使得我在工作中碰到了不少的挫折。
在職場，尤其在一些比較大的公司，沒有比較好的交際能力，是很難混得比較好的，尤其在一些重要職位晉升的時候，把自己打敗的往往是自己的人際關係能力。
2、不敢擔重任。
不自信的人，對於領導突然給的重任，常常會顯得不自信。
不自信，習慣了躲避，就不敢去承擔重任，總害怕做不好，害怕丟了臉面。
而我也因此，失去了很多的好機會。
比如有的時候，領導叫我組建團隊，去做某某項目。
而我總是推脫，或者說先等一段時間。
這一切，都源於我的不自信，不敢去獨當一面。
當然，當你不做，自然就有人願意去做，你不願意承擔風險，自然有人願意去承擔。
因此，一次次的機會給自己錯過了。
當初一同進公司的同事，有些已經升級了好幾次了，而我幾乎還是原地踏步。
3、容易衝動。
人越容易衝動，越表明缺乏自信。
衝動，有的時候就是一種錯誤的自我保護。
尤其對於一些突發事件，容易被情緒掌控，容易變得急躁、憤怒等等。
而衝動，是很容易吃虧的，在這方面，我也吃了不少的虧。
一衝動，可能就說了一些不經過大腦思考的話或決定，最終導致了一些惡劣的影響和結果。
當兩人的能力和技術差不多，可一個人不自信，另一個人比較自信，那麼，經過幾年後，兩人的發展也是迥然不同的，甚至產生天差地別的差異。
因此，培養自信的能力，是非常重要的。
為了變得更加的自信，我也努力做了很多的改變，也吃了不少的苦頭，如今，我比以前好了很多了。
一個人如何培養自信能力呢？
1、要培養敢於表現自己。
當你有能力，如果你不表現出來，實際上是等於零的。
在這個時代，想要被重用，除了有真實的能力，還要讓人知道你真的有這個能力。
比如可以多參加自己擅長方面的活動。
比如你文章寫得好，那就多去投稿，敢於寫出來，並且敢於發表，敢於給人看，敢於給身邊的人看，敢於接受別人的批評和建議。
比如你字寫得好，也可以多參加一些協會，多接觸這方面的人群，多展現自己，敢於去寫給其他人看，並且敢於接受別人的看法。
為什麼要把自己擅長的一面表現出來的呢？
因為擅長，自己才有底氣，更容易積累自信。
2、敢於出醜。
不自信的人，就是害怕出醜。
其實，出醜沒什麼可怕的。
沒有人是完美的，而且要知道，沒有人會一直在意你是否出醜，我們偶爾的出醜，最多是別人的一時笑料，當大家一轉身，很快就會忘記了，也懶得去關注你了。
人們更關心的，大都是和自己相關的，因此，不要有任何的心理負擔。
可以去參加一些節目，尤其是故意去扮演出醜的角色，當習慣了出醜的場面，慢慢的就會適應了，就不會變得敏感了。
當一個人敢於面對自己的缺點，實際上，就已經是自信的開始。
3、多參加活動，比如陌生人多的活動。
可以去朋友的聚會，也可以參加所在城市的一些公益活動等等。
當和別人交流多了，人也會變得陽光自信。
如果總是一個人宅著，就容易變得敏感、脆弱，變得更加的不自信。