當對比登山杖的重量差異和其他：如背包、帳篷等大件戶外裝備的重量差異時，登山杖的重量差異似乎微不足道。比如登山杖中最重的杖和最輕的杖之間僅差了不到400克，而且多數的差距都在300克以內，每隻手臂僅增加了150克的負重，那使用登山杖時該注意什麼呢？平時要養成左右手都能使用手杖的習慣；儘量不要將登山杖插入水中，否則會腐蝕手杖或很難清理；登山杖不是降魔杵，也不是金剛杖，對它溫柔些，暴力使用再好手杖的也會折斷，還有可能發生危險。那大家知道戶外徒步有必要用登山杖嗎？
戶外徒步是有必要登山杖的，長時間徒步，正確使用登山杖可以省很多力，同時又能鍛鍊上身。登山中，登山杖絕對比長鎬舒服，而且2個登山杖平衡更容易掌握(比起單用長鎬)，正確使用登山杖可以制動滑墜，如果為了加強制動能力可以在登山杖上加上鎬頭。
登山杖就是指從事登山運動時使用的輔助器械。登山杖可以讓戶外登山穿越活動帶來很多的好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。根據研究，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服，而同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性，它還可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
如果你從事的活動是屬於高山健行，你的預算足夠，可是你的膝蓋狀況普通，那具有避震系統的登山杖是你的主要選擇！如果不符合上述狀況，建議你根據自己的身體狀況來選擇適合自己的登山杖吧！
通過敦煌川道戶外小編的介紹，戶外徒步是有必要用登山杖的，而且作用還不小的。